Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #3701
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    Mar 2009
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    Esas pulsaciones a esos ritmos y con esa sofoquina... ¡Ni Indurain, oiga!

  2. #3702
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    Hola compi, buen entreno con la calor que hacia, ayer fue un dia complicado, sacaste buena media para como estaba la tarde
    un saludo
    mi blog al aire libre

  3. #3703
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Saliste a correr con 46 º? Tengo un héroe nuevo
    ¿He oído 46ºC? Eres más duro que el entrenador de los Power Ranger! Yo creo que nunca he hecho deporte con más de 42ºC (Una carrera ciclista cade en Medina del Campo).
    Por cierto,¿Es impresión mía o en el foro hoy sólo escribo yo?

  4. #3704
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    1.- JL esta chalao. Con 46 grados no se sale a correr. Se le va a reblandecer el cerebro
    2.- Hay otra loca mas escribiendo hoy. Los demas estan de vacaciones o corriendo
    Corredora entre lesiones

  5. #3705
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    Jun 2012
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    Tres Cantos
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    Yo es que estaba conduciendo, ya voy siendo un as con las prácticas.

    De todas formas es que hoy el foro está dando fallos
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  6. #3706
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    1.- JL esta chalao. Con 46 grados no se sale a correr. Se le va a reblandecer el cerebro
    2.- Hay otra loca mas escribiendo hoy. Los demas estan de vacaciones o corriendo
    JL ya está definitivamente en el lado oscuro, el del sol abrasador que hace que te hierva el cogote sin compasión.

  7. #3707
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entreno JL a pesar de esas temperaturas y de "nuestro amigo el viento".
    A mi el viento me refrescó, fué mi amigo, al contrario que en otras ocasiones

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bien, la cuestión es no parar del todo e ir pasando los calores lo mejor que se pueda, ya llegarán tiempos mejores
    Es la idea, lo peor que la semana que viene ya no habrá vuelta atrás y no será esto, será salir si o si y metiendo caña

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Saliste a correr con 46 º? Tengo un héroe nuevo
    No, a ver, que no me expliqué bien. Cuando salí del trabajo recogí el coche, estaba al sol y marcaba 46º, cuando salí a runear habrían unos 37-38 ( 35 a la sombra).

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues a mi me parece un muy buen entreno, y que estas afinando mas que lo que crees. Fijate que ppm tenias de media.

    Muy bueno
    Cada vez creo que las controlo mejor en torno a 5´km

    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Soy yo o te vacilan de lo lindo aquí en tu diario??
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Le vacilamos, le vacilamos cosa mala. Pero no es el único al que vacilamos
    Si si, vacilan tela, se lo pasan bien l@s jodí@s conmigo

    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Esas pulsaciones a esos ritmos y con esa sofoquina... ¡Ni Indurain, oiga!
    Tampoco será para tanto leches

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola compi, buen entreno con la calor que hacia, ayer fue un dia complicado, sacaste buena media para como estaba la tarde
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Se runeó que es lo importante

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿He oído 46ºC? Eres más duro que el entrenador de los Power Ranger! Yo creo que nunca he hecho deporte con más de 42ºC (Una carrera ciclista cade en Medina del Campo).
    Por cierto,¿Es impresión mía o en el foro hoy sólo escribo yo?
    Ya lo he explicado antes, unos 37-38 habrían.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    1.- JL esta chalao. Con 46 grados no se sale a correr. Se le va a reblandecer el cerebro
    2.- Hay otra loca mas escribiendo hoy. Los demas estan de vacaciones o corriendo
    Bueno, un punto de colgao también tengo, aunque solo eso, el puntillo

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Yo es que estaba conduciendo, ya voy siendo un as con las prácticas.

    De todas formas es que hoy el foro está dando fallos
    Otro peligro al volante, cuidaooo por Tres Cantoooooos

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    JL ya está definitivamente en el lado oscuro, el del sol abrasador que hace que te hierva el cogote sin compasión.
    El otro día por el paseo junto a la ría estaban los espresores regando los jardines, la gorra iba mas que empapada y fresquita

    Bueno, ayer lo dicho, natación sincronizada, estiramientos, unos abdominales para rematar bien con comida mejicana y unas cervecitas, tarde de lujo

    Hoy quizás salga por donde los osos amorosos una horita

  8. #3708
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, alerta naranja por temperaturas, ayer también (46º marcaba el coche cuando lo pillé para volver a casa), pero encima con ventolera, he dicho encima? si no es por la ventolera ayer a las 6 y pico me aso, si o si y eso que corrí cerca de la ría, con el agua a escasos 3-4 metros.

    Ayer ni castillos ni leches ( miedo me dan para la semana que viene), con la calorina con correr algo era suficiente, esto se hizo:

    Distancia 12.22 km
    Duración 1h:02m:21s
    Velocidad Prom 5:06 min/km
    Frcia Cardíaca 141 / 152

    Rodaje by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Ea, hoy toca piscina, es decir, natación sincronizada y algún refresquito
    Madre de Dios, 46º!!!!!! Yo me iba a algún gym a darle a la cinta, y mira que no me gustan nada.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  9. #3709
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    Prefiero correr a -26° en invierno que a 46° en verano.
    Se te va JL, se te va.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  10. #3710
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    Menudos entrenos compañero....ya me gustaria a mi hacer la mitad que tu algun dia jejee

  11. #3711
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  12. #3712
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    Pues cuidado señor portento con las locuras y las insolaciones, cuidado ehhh ... te me hidratas bien, crema solar, gorra y al mínimo mareo raro o lo que sea, parada en boxes que estos calores son matadores

  13. #3713
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Madre de Dios, 46º!!!!!! Yo me iba a algún gym a darle a la cinta, y mira que no me gustan nada.
    46º a las 2 y pico de la tardeeeee, cuando yo salgo estamos a 34-35 a la sombra leches

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Prefiero correr a -26° en invierno que a 46° en verano.
    Se te va JL, se te va.
    Yo esos negativos no los conozco, máximo -3 y ya era mucho frío para mi

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Menudos entrenos compañero....ya me gustaria a mi hacer la mitad que tu algun dia jejee
    Pronto los harás, tu sigue dando caña que verás como si

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Está hecho un portento.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues cuidado señor portento con las locuras y las insolaciones, cuidado ehhh ... te me hidratas bien, crema solar, gorra y al mínimo mareo raro o lo que sea, parada en boxes que estos calores son matadores
    Contesto porque soy el dueño del diario y supongo se referirán a mi, pero de portento poco
    Yo bebo mucha agua todo el año desde que quise bajar de peso y estoy runeando, ahora mas y el 1/2 lt de agua con azucar, limon y sal siempre va conmigo ahora, aparte de la gorra. Yo la verdad que siento calor, sobre todo cuando llevo el viento a favor, pero no lo veo para tanto.
    Lipotimia no, pero como flojera me ha dado dos días seguidos ( ayer y hoy), pero curiosamente saliendo del curro, supongo que será el contraste entre estar en la oficina fresco y salir a esos 45-46º, de llegar a casa y tener que tumbarme en la cama un rato

  14. #3714
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    Hoy me he dado un paseo por los osos amorosos, demasiado tarde, ya había mucho ambiente, un coche hasta ha ido detrás mía como unos 500 metros, hasta que le he dado paso con la mano y mirado con cara de asesino , luego 5 rectas, esto ha salido:

    Distancia 12.02 km
    Duración 59m:55s
    Velocidad Prom 4:59 min/km
    Velocidad Máx 3:06 min/km
    Calorías 860 kcal
    Frcia Cardíaca 144 / 161

    Osos+5 rectas by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Ya solo queda la tirada larga, no seguiré sumando dos a dos, serían 24, me quedaré en menos, hay que guardar fuerzas que la semana que viene empiezo con el 10k, pero voy a ver si me trazo un track en la zona de los osos y ver como lo sigue el garmin, quizás cargue alguno para hacer con la bici por esos campos de Dios y quiero ver como funciona

  15. #3715
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    ¿Y ese agua con azúcar,limón y sal no te da más sed? A mí me pasaba con las sales o me paso con el powerade,haciendo deporte me da mucha sed,a todo caso acabando o ya habiendo terminado

  16. #3716
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    joe macho, no veas como andas. en todo este tiempo que he estado off no veas lo que has mejorado. me alegro un monton.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  17. #3717
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    No te subestimes que estás entrenando mucho y bien, además con unas temperaturas muy altas.

  18. #3718
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    y donde llevas la botellita de agua?es que ando mirando yo tambien...

  19. #3719
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    No paras de hacer buenos entrenos...debe ser el garmin, jejeje.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #3720
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    Jun 2012
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    No paras. Entreno tras entreno y todos muy buenos.
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