Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #5061
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Madrid
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    5.205
    Bien JL, bien... Todo bajo control

  2. #5062
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    Oct 2009
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    Al-Andalus
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    4.231
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Frank, por favor, guárdame el dorsal que se me ha olvidado en tu coche
    O.K. en el coche lo tienes, en Sevilla te lo doy.

  3. #5063
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Estupenda carrera-entreno como al parecer te la has tomado y con una muy buena marca. El ritmo muy bueno y continuado. Enhorabuena JL.

  4. #5064
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    May 2012
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    Gijon
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    6.330
    Enhorabuena por la carrera y el tiempo y eso que has ido a entrenarla, no me quiero ni imaginar si vas a correrla ahora a seguir el plan y con la moral que la tendras bien alta me supongo

  5. #5065
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    4.793
    Excelente entreno y ya veo que te lo has pasado pipa chocando manitas
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #5066
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Mostoles
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    406
    1h37' de " entrenamiento " ?? Venga ya !!!! Menos mal que no la has competido!!!

    Enhorabuena gran carrera.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...v-n-y-ven.html

  7. #5067
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
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    46
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    4.758
    ¿Has visto como se vuelca el pueblo con su MM?...lo más.
    Eres un fiera. Pa Sevilla te veo de lujo...pero no te vayas a hacer daño,¿ok, amigo?.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #5068
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.819
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Bien JL, bien... Todo bajo control
    Viendo las pulsaciones como puedes decir que todo bajo control, el pulsometro todavía lo tiene que domesticar
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  9. #5069
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    6.823
    Buenísima carrera!!! . No la he corrido nunca pero siempre me han hablao muy bien de ella por el ambiente que hay en meta. Muy buen tiempo para ser un entreno.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #5070
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    Jul 2012
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    2.565
    Buena carrera fiera. 1h37' así como quien no quiere la cosa. Todo marcha

  11. #5071
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    Nov 2012
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    /usr/local/Valencia
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    No esperábamos menos, JL, enhorabuena por el tiempo y por haberlos disfrutado! Menudo crack que estás hecho, si sigues así la Maratón va a ser otro paseo! Jajaja


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    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  12. #5072
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Leches, los datos, que se me olvidaban

    Medio Marat�n Los Palacios by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    DISTANCE 21.21 km
    DURATION 1h:37m:48s
    AVG. SPEED 4:37 min/km
    MAX. SPEED 3:43 min/km
    CALORIES 1604 kcal
    AVG. HEART RATE 163 habrán sido unas pocas buenas menos, pero bueno, 160 pondré en la tabla
    MAX. HEART RATE 242 Anda que no veas, pabernos matao

    Contento con el " entreno", según Endomondo 1h37´14" la media, no está mal para los repechitos jodíos , el martes a seguir con la lucha
    Qué cabrito!!! Haciendo 1h 37' así con quien silva en la vía el jodío.....


    Yo te doy la enhorabuena pero he de reconocer que la envidia me corroe...ya firmaba yo eso yendo al 110%...

    El caso es que te demuestras que estás muy bien, como ya sabíamos...para competir a ese ritmo en maratón????? Cómo lo ves????
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  13. #5073
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    May 2011
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    8.306
    Qué bien se te ve en el garmincorneto jodío, estás fuerte fuerte


    pd (en la foto sin embargo has salido peor, supongo que te enfocaron el perfil malo )

  14. #5074
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    Atlas

    y sin darse importancia...


  15. #5075
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    Ya te dije que la animación era alucinante.
    Ya te digo, el pueblo una maravilla

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Bueno entreno de pago, y si encima has quedado con otros compis, mañana aprovechada.

    Aun asi, es buen tiempo
    Cojonuda, si señor

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Muy buen "entrenamiento". La verdad es que da gusto ver a la gente que anima, no se imaginan lo bien que nos viene a los corredores. Yo hoy he estado viendo una duathlón y estaba todo el rato animando, sé que se agradece un montón.
    Tela

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Qué bien te lo has pasado, y 21 kms de faletes a la saca, estupendamente, vaya
    Ya te digo o picando parriba o pabajo, llano ni un metro, cago en to

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Enhorabuena compañero, que mas se puede pedir a un entrenamiento, has llevado muy buen ritmo, encima carrera con toboganes, buena compañia y buen ambiente, de lujo oiga
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Si señor, lástima las pulsaciones locas

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    buen entreno!!

    eso d e las pulsaciones ya te ha pasado antes no?? quizás es la cinta o que al correr entre mucha gente con pulsometros se adapten y no den bien los datos..

    enhorabuena....

    la animación en los palacios es buenísima.....!!
    Si me ha pasado antes, si. Le puse la pila nueva y se quitó, pero ha vuelto a pasar y es una jodienda

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Bien JL, bien... Todo bajo control
    De momento vamos bien

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    O.K. en el coche lo tienes, en Sevilla te lo doy.
    No me lo pierdas que soy coleccionista

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Estupenda carrera-entreno como al parecer te la has tomado y con una muy buena marca. El ritmo muy bueno y continuado. Enhorabuena JL.
    Más rápido de lo que quería en principio Tnio, pero bueno, bien

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera y el tiempo y eso que has ido a entrenarla, no me quiero ni imaginar si vas a correrla ahora a seguir el plan y con la moral que la tendras bien alta me supongo
    Si que estoy contento, también he aprendido que tengo que aprender a contenerme

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Excelente entreno y ya veo que te lo has pasado pipa chocando manitas
    Puf, lo mejor, exagerado, manos de todas las edades y tipos, pipa

    Cita Originalmente escrito por ivanp210 Ver Mensaje
    1h37' de " entrenamiento " ?? Venga ya !!!! Menos mal que no la has competido!!!

    Enhorabuena gran carrera.
    a ver como voy por enero y competiré el 13

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¿Has visto como se vuelca el pueblo con su MM?...lo más.
    Eres un fiera. Pa Sevilla te veo de lujo...pero no te vayas a hacer daño,¿ok, amigo?.
    Hay que ir poco a poco, de momento hoy estoy para salir otra vez si hiciera falta, eso es bueno Tu también vas de lujo eh

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Viendo las pulsaciones como puedes decir que todo bajo control, el pulsometro todavía lo tiene que domesticar
    , si, menos eso

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buenísima carrera!!! . No la he corrido nunca pero siempre me han hablao muy bien de ella por el ambiente que hay en meta. Muy buen tiempo para ser un entreno.
    Los último 3 km son la leche, el resto, pues carretera pura y dura

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buena carrera fiera. 1h37' así como quien no quiere la cosa. Todo marcha
    Leches, como no quiere la cosa no, que también sudé de lo lindo

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    No esperábamos menos, JL, enhorabuena por el tiempo y por haberlos disfrutado! Menudo crack que estás hecho, si sigues así la Maratón va a ser otro paseo! Jajaja


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    Paseo paseo, no se yo eh

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Qué cabrito!!! Haciendo 1h 37' así con quien silva en la vía el jodío.....


    Yo te doy la enhorabuena pero he de reconocer que la envidia me corroe...ya firmaba yo eso yendo al 110%...

    El caso es que te demuestras que estás muy bien, como ya sabíamos...para competir a ese ritmo en maratón????? Cómo lo ves????
    No, rotundo, no estoy para competir en maratón a ese ritmo ni de coña, llegué bien, pero otros 21.... NO. Ahora mismo pienso que 4´50" podría ser, a ver si de aquí al 24-02 se puede confirmar

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Qué bien se te ve en el garmincorneto jodío, estás fuerte fuerte


    pd (en la foto sin embargo has salido peor, supongo que te enfocaron el perfil malo )
    El garmin es un cachondo que lo mismo voy a 155 que a 240, menudo plan, como para hacerle caso

    La foto... pues es lo que hay, uno que es así de feo

    Cita Originalmente escrito por FranR Ver Mensaje
    Gracias

  16. #5076
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.658
    Enhorabuena!!! Si te lo llegas a haber propuesto, hubiera caído de seguro la MMP

  17. #5077
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    Jun 2009
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    13.537
    Leches, crónica de Frank, de Alavejez, tuya, y solo ha sido al final cuando me he dado cuenta de qué disputábais la misma prueba, jajajajajaajajaja.

  18. #5078
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Leches, crónica de Frank, de Alavejez, tuya, y solo ha sido al final cuando me he dado cuenta de qué disputábais la misma prueba, jajajajajaajajaja.
    ostia mr. bolt.... deja ya a tus colegas los jamaicanos.....

  19. #5079
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    70
    Muchas gracias por ponerme las clasificaciones, somos paisanos, ahora vivo en jerez pero mi familia y yo somos de Huelva, un Abrazo.

  20. #5080
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    Aug 2012
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    34
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    560
    Joder 1h37 sin tomartelo en serio!! Que envidia me das!! El dia que la compitas machacas el crono
    La exigencia es el camino a la excelencia

    Objetivos 2016/17

    Volver a correr disfrutando
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