Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #6741
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    Parece la bici de Lewis Hamilton. A darle caña.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #6742
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    Me uno al coro general para apaudir esa Orbea!! Muy chula.

    Ahora a darle caña a las patucas ya las 29"
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  3. #6743
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    La geometría de esa bici es de rutera, aunque la posición atrasada del sillín invita a bajarlo y jugar por alguna trialera

    JL, bajar 1Kg de peso a la bici te puede costar sobre los 500€... en tu caso tendrías que jugar con el asiento, los platos y la horquilla... como verás, es mucho más fácil que pierdas tu ese kilo. Yo hace años competía y tenía una Orbea de algo menos de 11kg y una GT de doble suspensión y casi 17kg que era LA BOMBA cuando la dejabas caer por una trialera... al final cogía más la GT, subía con los amigos al tran tran de charreta y cuando llegábamos arriba... maricón el último.

    Ten cuidado porque engancha más aún que correr.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  4. #6744
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    Qué recuerdos...



    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  5. #6745
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buenas salidas JL!
    Ya tengo ganas de verte echar esas cervecitas fuera esta semana que viene
    Y una semana casi sin hidratos pero entrenando 7 días
    Es eso bueno??
    De momento el miércoles un test corriendo y luego hasta series que me han puesto con la bici.... no se yo como saldrá esto

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Hola! Paso a ahcerte una visita y me quedo a aprender cosas
    Aprender no se, pero vamos, pasa y siéntete como en tu casa

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Maraton en 1h 53min
    Record mundial
    El puto amo



    Salud y Kms


    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Pues a desgastarla rápido, que a esas ruedas se les ven demasiados tacos ahora mismo
    Hacía que no me pasaba pero ya veo que cada vez vas a más, esa tirada de 15 km está perfecta y más si como dices te sentiste mal, el día que vayas fino no hay quien te siga!
    Poco a poco Omar, como dice el preparador hasta septiembre no hay que correr

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Vaya pepinaco de bici, que la disfrutes JLR.
    No me seas mamoncete, pepinaco tu bici , esta mía es de las baratillas... no hay pa mas.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues yo no veo la foto Sera cosa del firefox?
    Algún problema puntual, supongo, el resto parece que la ven.

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Vaya burra guapa nene!!



    Yo con chrome, todo ok
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Ya veo que vas cogiendo buenos ritmos otra vez. En perder esos tres o cuatro kilos, verás. ¿notas las ruedas de 29 más rapidas en llano? El caso que no parece que la gente termine por decidirse y sí que pesan un pelín más.

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Osti tú... Vaya bici

    No puedo decir que sea una preciosidad, porque las de 29 me parecen feísimas, pero no es la estética lo que buscamos.

    Lo que si me interesa mucho es la opinión de alguien like you, es decir, alguien totalmente ajeno a ese mundillo de la bici, que viene del correteo y que en principio tiene las mismas pretensiones que yo en el tema bici. Lo que leo sobre las bicis de 29 vs 26 me parece de locos... hay opiniones de uno y otro lado en plan yihad, pero nada en claro (y ni te cuento ahora con el tema de las 27,5 )

    Así que dime..... Supongo que llaneando irás más rápido, pero ¿Que tal las arrancadas? ¿Que tal en las bajadas reviradas? ¿Que tal en las cuestarracas de esas de echar los higadillos? ¿Y en las zonas técnicas de esas en que hay que ir haciendo equilibrios como las puñeteras cabras, entre piedras y raices? ... En resumen: ¿Merece la pena el cambio desde el punto de vista de gente como nosotros?

    Todo esto te lo pregunto por saber tus sensaciones y conseguir determinar si se notan tantísimo las diferencias que señalan unos y otros entre ambas medidas de rueda. Ya sé que no eres un profesional de la MTB y es precisamente por eso que te pregunto.

    Graaaaacias
    Bueno, como bien dices Gurb yo de esto de correr poco, de bicicleteo menos aún... tengo que deciros que como creo sabéis la bici que yo tenía antes que esta no era de mi talla, era mas grande y me sentía incómodo, no se cuanto podía influir en el manejo y tal, pero esta que queréis que os diga de una semana para otra no se va así de relajado en la bici con mas velocidad.... algo debe influir.

    Llaneando está claro, va mucho mucho mejor que la otra. En bajadas si te digo la verdad a mi esta me gusta mas, eso si, no se si es por el tema medidas y demás. Para arrancar si parece que cuesta un poco mas, pero vamos, son 5 metros, a partir de ahí a volar. En subida igual que bajando, yo he subido mejor con esta, mas rápido, mas cómodo....

    No se si te valdrá de algo, pero es que mas no puedo decirte, pregunta por si acaso si quieres saber algo mas concreto.

    ¿ No hay ninguna tienda en tu localidad donde las puedas probar??

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Buena burra.

    Eso de las 29'' como dice Gurb beneficia en el ruteo y penaliza en otras cosas como los descensos con roderas y las subidillas donde hay que tirar de habilidad.
    Ya lo comenté arriba, penalizar a lo mejor a un tío que se tire a tumba abierta por sitios y demás, puede, pero a uno como yo que vamos a machacarnos las patas sin pensar en trialeras y cosas de esas.... no.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buenos entrenos y disfrutados!!! ya nos irás contando la semana como va.


    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Ala, que burra maś guapa!!!

    A darle guerra este verano.
    Anda que no le queda na

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Parece la bici de Lewis Hamilton. A darle caña.
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Me uno al coro general para apaudir esa Orbea!! Muy chula.

    Ahora a darle caña a las patucas ya las 29"


    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    La geometría de esa bici es de rutera, aunque la posición atrasada del sillín invita a bajarlo y jugar por alguna trialera

    JL, bajar 1Kg de peso a la bici te puede costar sobre los 500€... en tu caso tendrías que jugar con el asiento, los platos y la horquilla... como verás, es mucho más fácil que pierdas tu ese kilo. Yo hace años competía y tenía una Orbea de algo menos de 11kg y una GT de doble suspensión y casi 17kg que era LA BOMBA cuando la dejabas caer por una trialera... al final cogía más la GT, subía con los amigos al tran tran de charreta y cuando llegábamos arriba... maricón el último.

    Ten cuidado porque engancha más aún que correr.
    Ayer comentaba con un colega, con copillas de por medio . El decía que si 3 o 4 kg en una bici que se notan mucho y yo le contesté, leches, si ahora peso 78 kilazos, en cuanto me quite los 3 o 4 que me sobran ya tengo bici de 10-11 Kg

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Qué recuerdos...



    Buenas bicis

  6. #6746
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    Bueno, primer entreno runero del preparador:

    5´calentamiento + estiramientos + 3 ejercicios técnica carrera + 45´135-145 ppm + 5´enfriamiento + estiramientos.

    Día de viento y el pulsómetro loco perdido otra vez durante 12´, me daba 151 de media y 235 de máxima, lo he modificado tal como sale después de ponerse en condiciones y queda así:

    Distance 10.63 km
    Duration 55m:38s
    Avg. Speed 5:14 min/km
    Calories 767 kcal
    Avg. Heart Rate 142
    Max. Heart Rate 149

    5� cal + est + 3 tc + 45� +5 enf by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Otro entreno feo, pero bueno, entreno realizado

    Mañana pesas

    Me perdonáis, que no tengo tiempo, a ver si saco algo y os paso a visitar a tod@s.

  7. #6747
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    Va, te perdonamos, venga
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  8. #6748
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    De entreno feo nada de nada, si es lo que te han mandado, a cumplirlo, que seguro que te lleva a buen puerto!

  9. #6749
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    Entreno por encima de 5', si vas a bajar el ritmo de los trotones
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #6750
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    Eso eso, cuando te lo mandan por algo será

    Qué chula la bici, yo no tengo =_= (y me gustaría)

  11. #6751
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    Saludos JLRodriguez:
    Ya no enseño la mía, menuda bicicleta tienes para pasear... "la mía tiene mas o menos 12 años".
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  12. #6752
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    Gracias compis

    Hoy pesas, bastante para las patas, pocas para tren superior, aparte abdominales y estiramientos.

    A modo de curiosidad yo siempre he hecho 3 series de 12 o 15 repeticiones de cada ejercicio, con poco peso, despacito y un descanso de 1´. Pues el mister me dice que 2 o 3 series de 10 con un peso del 60% que pueda coger a máxima velocidad y 2´de descanso, dice que mejora la potencia y fuerza mejor

    Ea, mañana toca test, con la ventolera que tenemos y las pesas como me han dejado hoy las patas, a ver si soy capaz de aguantarlo

  13. #6753
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Ya no enseño la mía, menuda bicicleta tienes para pasear... "la mía tiene mas o menos 12 años".
    Sólo!!

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  14. #6754
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
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    Ten cuidado porque engancha más aún que correr.
    Eso también depende del material, el carbono por ejemplo al ser muy moldeable, no creo que te cobren tanto, incluso si es un manitas con la soldadora lo puede hacer uno mismo

  15. #6755
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Sólo!!

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    Hop, de que estamos hablando?



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  16. #6756
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hop, de que estamos hablando?



    Salud y Kms

    Pues lo que fue la primera mountain bike y sin saberlo!!

    Una cosa así:















    Una cosa parecida a esta,



    Mañana le hago una foto y la pongo en mi diario... tiene 21 velocidades, cambio shimano x nosequé, cuentakilómetros y luz posterior, aire acondicionado por los cuatro costados y lo único malo es que va a pedales
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  17. #6757
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hop, de que estamos hablando?



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    No sé, pero la mía tiene más
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  18. #6758
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Pues lo que fue la primera mountain bike y sin saberlo!!

    Una cosa así:

    VÁLGAME!!!!!!!!!!! La motoreta-2...

    Las lágrimas reocorren mis mejillas en este momento. La bici de mi comunión!!!
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    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  19. #6759
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    VÁLGAME!!!!!!!!!!! La motoreta-2...

    Las lágrimas reocorren mis mejillas en este momento. La bici de mi comunión!!!
    Sabía que causaría estragos....
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  20. #6760
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    VÁLGAME!!!!!!!!!!! La motoreta-2...

    Las lágrimas reocorren mis mejillas en este momento. La bici de mi comunión!!!
    Quien la tenía era el p*** amo, además biplaza
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    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
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