Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #6861
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Digo, la semana pasada, en 44´ y hoy casi en los mismos 1050 m, seguimos subiendo, a ver donde paramos

    Hoy me ha mosqueado el gemelo izquierdo, nadando de espaldas se me ha subido 2 o 3 veces, así que he tenido que nadar mas a crol de lo normal ( lo que me pide el mister) que curiosamente no se me subía...

    Mañana bici, un par de horitas
    A mi el gemelo se me subía cuando nadaba habitualmente 4 ó 5 días por semana, cuando me pasaba de tiempo nadando, sabía que si hacía 50' sin parar se me iba a subir.

    Creo que es habitual, ahora si voy a la piscina supongo que me pasará a los 20' aproximadamente, pero al gemelo no le pasa nada.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #6862
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    No es tan raro lo del gemelo nadando, y si te pones aletas ni te cuento...será por la posición del pie al dar la patada, no sé, pero si se da.

    Avanzando por todos los flancos JL. Vas a llegar al comienzo de la preparación de la maratón hecho un ironman

  3. #6863
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    Por aquí hay otro más al que al nadar más de 45' se le suben los gemelos que da gusto

  4. #6864
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    A mi el gemelo se me subía cuando nadaba habitualmente 4 ó 5 días por semana, cuando me pasaba de tiempo nadando, sabía que si hacía 50' sin parar se me iba a subir.

    Creo que es habitual, ahora si voy a la piscina supongo que me pasará a los 20' aproximadamente, pero al gemelo no le pasa nada.
    Si teneis problemas con los gemelos que se suben nadando la solución es ponerse unas perneras que lo aprieten, remedio santo.

  5. #6865
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    Pues a mí donde únicamente se me han subido los gemelos ha sido nadando, será por lo mal que lo hago y con aletas ya ni te cuento, nada más verlas.

    Qué bien vas JL!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #6866
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    A mi tambien se me subieron un día, pero como no me ha vuelto a pasar supuse que era por la traya que le había dado a las patas los días anteriores.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  7. #6867
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    Saludos jericho:
    Bueno, cuando yo hice el curso de socorrista me dieron varios tirones de musculo, y justo en los gemelos. Y siempre he hecho mucho deporte.
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  8. #6868
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    Pues a mi solo se me sube en la cama
    un saludo

  9. #6869
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Pues a mi solo se me sube en la cama
    un saludo

    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  10. #6870
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    , que jodíos

    Bueno, hoy MTB, el mister dijo 1h50 ( semana de descarga) yo he hecho algo mas, te pones te pones y al final...

    Distance 42.81 km
    Duration 2h:08m:15s
    Avg. Speed 20.0 km/h
    Max. Speed 41.9 km/h
    Calories 1556 kcal
    Avg. Heart Rate 131

    MTB 2 horas by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Muuuuucho calor, 37º y viento a tuti play, con solo medio litro de agua no se puede salir 2 horas de MTB, vaya la que tengo con el jodío agua en el deporte....

    Mañana running, que probaré, pero si me molesta lo mas mínimo el gemelo me paro y hasta el lunes, que para eso es semana de descarga

  11. #6871
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    Mira a ver si puedes poner un segundo portabidones en la bici,que si vas por zonas donde no hay fuentes tendrás que sacar 2 bidones al menos. Yo cuando hacía salidas largas con la de carretera me acostumbré a llevar un bidón grande y ya iba repostando por las fuentes de los pueblos, así me prevenía de deshidrataciones y de ver oasis, que un día ya contaré lo que me pasó viniendo de Matapozuelos en pleno julio a 40ºC

  12. #6872
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mira a ver si puedes poner un segundo portabidones en la bici,que si vas por zonas donde no hay fuentes tendrás que sacar 2 bidones al menos. Yo cuando hacía salidas largas con la de carretera me acostumbré a llevar un bidón grande y ya iba repostando por las fuentes de los pueblos, así me prevenía de deshidrataciones y de ver oasis, que un día ya contaré lo que me pasó viniendo de Matapozuelos en pleno julio a 40ºC
    Cuenta, cuenta... que nos dejas a medias
    Objetivos 2017

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    Hacer MMP en M
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  13. #6873
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Cuenta, cuenta... que nos dejas a medias
    Ya lo he narrado en mi diario

  14. #6874
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    Ya había pensado en comprar otro portabidón Jericho, me va a hacer falta :genial.

    Bueno, hoy por fin running - 5´ cal + est + 3 tc + 45´135-150 + 5 enf

    Distance 11.34 km
    Duration 55m:57s
    Avg. Speed 4:56 min/km
    Max. Speed 4:22 min/km
    Calories 884 kcal
    Avg. Heart Rate 145

    5� cal + est + 3 tc + 45� + 5 enf by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Bastante a gusto, terminó la semana de descarga con 1.05 de natación, 1 día de pesas, 82 km de bici y el día de hoy con 11.34 km de running, la semana que viene mas

    Buen fin de semana a tod@s

  15. #6875
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    Que ritmos más buenos con esas pulsaciones...

    y eso que es de descarga... descarga de patas porque to eso no lo hago yo en una semana normal.....


    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  16. #6876
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    Autobús Escoba
    Me hago un hueco por aqui para verte de cerca.

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  17. #6877
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    Muy bien compañero, buen rodaje y buena semana de descarga, ya se te ve que cada dia que pasa estas mas agusto, a seguir asi
    un saludo

  18. #6878
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    Se te nota feliz! cuanto me alegro
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  19. #6879
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    Bien va la cosa, me alegro
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  20. #6880
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    Qué bueno, JL, y estupendo de pulsaciones

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