Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #7061
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Por cierto, esta tarde por fin me voy a hacer un estudio de pisada completo, supongo, porque me ha dicho que durará entre 1h15 y 1h30... tiempo al menos va a tener para que lo sea . A ver si se me corrige la jodía molestia de los talones y el tobillo izquierdo, que aunque no sea mucha siempre está ahí... ya os cuento que me dicen
    En 15' te han sacado 150 €, Plantilla incluida.

  2. #7062
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    En 15' te han sacado 150 €, Plantilla incluida.
    Se rumorea que una vez hubo un corredor que se hizo un análisis de estos y NO le prescribieron plantillas.

  3. #7063
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Se rumorea que una vez hubo un corredor que se hizo un análisis de estos y NO le prescribieron plantillas.
    Si, pero le dijeron que con una estética podían abrirle mas las fosas nasales para aspirar mas aire y le hicieron una estética de 6.500 euros ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #7064
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    Que jodíos , mientras me quite las molestias bienvenidas sean , si es que vienen claro

  5. #7065
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    JLR, hay que tener cuidado ahora con lo que se bebe, estamos muy limpios, ya a partir del 5º cubata el hidago empieza a sufrir bastante.
    Porqué crees que sólo bebe 4, lo tiene todo estudiado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #7066
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    May 2012
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    Ya nos dirás que tal el análisis de pisada

  7. #7067
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    Y el de sangre ...
    1002
    Maratón: 3h12'
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  8. #7068
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    5 contra 1 a que da dopping.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  9. #7069
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    5 contra 1 a que da dopping.
    Que poco confías en JL, 10 a 1.
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  10. #7070
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    Buenas

    Orko, 5 contra 1??

    Pues al final no fue el tiempo que me dijo, ni 1h15, ni 1h30, al final estuve en la consulta casi 2 horas, todo tipo de pruebas de movimiento de tobillo, pies, piernas, cadera, revisión en parado, andando, forma de pisada con no se cuantos aparatos, andando y corriendo en cinta tanto descalzo como cono zapatillas... un examen mas que exhaustivo, el jueves me da los resultados. De momento me ha dicho que tengo muy poca movilidad en los tobillos y toda la parte anterior de las piernas, que el dolor de los talones puede que provenga de ahí, que cree mas beneficioso hacer muchas y buenas sesiones de estiramientos que plantillas, aunque estas últimas no están descartadas, ya os diré el jueves que dice el diagnostico con el estudio de toda la prueba

    Ah, aún no he pagado un euro,¿ vuelvo a por el diagnóstico o me ahorro las pelas?

    Ayer 45´en el charco para 1.150 m, la verdad que me costaron ayer, leches...

  11. #7071
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    Pedazo de estudio, si señor.
    Los resultados marcarán si es caro o barato, pero completo si que es.

    Aunque no entiendo mucho, pero por las tiradas que te veo en el endomondo, 1.15km está muy bien!!
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  12. #7072
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    La virgen que pedazo de estudio, ya nos contarás qué tal el informe.

    Ese 5 contra 1 que estás pensando también ayuda para el trote, así pesas menos! jajajaja
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  13. #7073
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    Qué golfo es este diario jajaja

    Jl muchas fiesta y lo que queráis, pero ya nos gustaría a la gran mayoría meter el volumen de entreno que se mete, estás que no paras.

  14. #7074
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    Pagar por pagar es tontería, pero si hace falta, bienvenido sea!
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  15. #7075
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    A las buenas compañeros, gracias por las palabras

    Hoy cambios de ritmos, nada de descanso entre series y entre otra vez el calor ( 35º) y el viento ( 15-40 km/hr) no he podido completar el entreno, en el último penúltimo cambio de ritmo me he quedado como flojo, débil, así que no he querido forzar y se acabó.

    5´+5´alegre+ 1desc + 4 ( 8´ 155-165, 1´135-150)+ enf ( eran 5 cambios)



    5�+5�alegre+1desc+4( 8� 155-165, 1�135-150)+enf by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    En el primer cambio el pulsómetro se ha descontrolado...

    No se si decirle al mister que estos cambios me los ponga para el finde con la fresca...

    De seguido a este entreno me dice el mister que 30´de bici o un paseo, así que me voy con la familia a la feria, a pasear y recuperar algo de lo perdido

  16. #7076
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    Muy bien esos cambios! El finde gestiónatelo como mejor te adaptes, bien para tiradas largas o para intensivos, aunque al disponerse de más tiempo libre, suele ser mejor aprovecharle para entrenos largos

  17. #7077
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    Aug 2012
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    ¿Qué quieres decir con "nada de descanso entre series?
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  18. #7078
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    Tiene pinta de venir siendo un fartlek. Ahi no hay descanso entre los intervalos rapidos...hay uno mas lento pero sin parar. Es eso, no?

    La verdad que está este diario de lo más variadito, si señor. No quiero pensar como estaras en "temporada".

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #7079
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    PEdazo de estudio si señor...asi da gusto aunque se gaste ese dinero se ve que es un dinero muy bien empleado y que a la larga será hasta barato...

    Y en cuanto al entreno...tanto lo de ayer como lo de hoy pedazo de entrenos se te que sigues cojiendo fuerza y que además estás a tope...me gusta como te estas tomando estos entrenos con tu nuevo mister...

  20. #7080
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    Sep 2010
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    Si que fue exhaustivo el estudio . Esperamos los resultados
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

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