Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #7341
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    Cada vez me gustan más tus entrenos y los resultados!!! y las pulsaciones de lujo como nos tienes acostumbrados.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #7342
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    Jul 2012
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cada vez me gustan más tus entrenos y los resultados!!! y las pulsaciones de lujo como nos tienes acostumbrados.
    Totalmente de acuerdo. Estoy comentando poco pero estoy siguiendo de cerca estos entrenamientos y tiene todo una pinta güenisma
    Esa serie final el otro día canela fina

  3. #7343
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    Nov 2008
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    Que pasa tocayo!

    cuando empiezes a entrenar sevilla 2014 en serio te va a resultar moco de pavo... ya veras...

    un abrazo!

  4. #7344
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Veo que vas como siempre, es decir, como un tiro jodío!!!! Y con entrenador y todo...
    En lo que coincido es en que el sub 40' tú lo tienes más que a tiro de piedra con un poco de trabajo específico. Tú te pudes poner objetivos bastante mayores a nada que tengas continuidad, pero bueno, hay que ir poco a poco...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  5. #7345
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    Sep 2010
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    Rivas
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    En cuanto te des cuenta vuelves al nivel que tenias. Pero con ese 'Mister' creo que este año vamos a ver por aqui un punto mas de calidad, y antes ya habia mucha.

    JL, es el tio que mejor se cuida de foro, sin duda....

  6. #7346
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    Mar 2011
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    A las buenas, gracias por los comentarios compañer@s.

    Pues ya pasó el finde largo ( hemos tenido fiesta hoy), tres habitaciones desmontadas, pintadas, vuelta a montar, limpieza.... 2 techos de cuartos de baño y si.... paella, cerveza, legendario con cola light y todo esto la semana de la prueba de fuego... si es que no hay cabeza, que vamos a hacer? Tengo las patas mas cansás que el día después de un maratón leches

    Mañana entreno duro duro, a ver si me deja el tobillo, ya veréis que potito

  7. #7347
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    Nov 2010
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    Ya veo que por aquí todo marcha muy bien, vaya entrenacos de lujo Jose Luis, estaremos atentos a esa prueba de fuego que va a ser la leche¡¡¡
    un saludo

  8. #7348
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    Jun 2011
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    Cuando el JL dice que toca entreno duro, duro...lo mismo es verdad y todo.

    Ansiosos estamos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #7349
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    Sep 2011
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    Venga, que eso te lo meriendas con patatas.
    Estoooo, ¿nos dejamos los "hielos" a la vez?, a ver si así se nos hace mas fácil.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #7350
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Cuando el JL dice que toca entreno duro, duro...lo mismo es verdad y todo.

    Ansiosos estamos.
    3 platos de alubias con sacramentos, 2 chuletas de kilo, 3 ensaladas con 2 kilos de tomate, 2 botellas de vino peleón y luego medio kilo de arroz con leche antes de los cubatas al libre albedrio
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  11. #7351
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    Aug 2013
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    Que envidia da ver esos tiempos...en el reloj de otro.

  12. #7352
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    Nov 2008
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    ansiosos nos hayamos ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #7353
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A las buenas, gracias por los comentarios compañer@s.

    Pues ya pasó el finde largo ( hemos tenido fiesta hoy), tres habitaciones desmontadas, pintadas, vuelta a montar, limpieza.... 2 techos de cuartos de baño y si.... paella, cerveza, legendario con cola light y todo esto la semana de la prueba de fuego... si es que no hay cabeza, que vamos a hacer? Tengo las patas mas cansás que el día después de un maratón leches

    Mañana entreno duro duro, a ver si me deja el tobillo, ya veréis que potito
    Jajajaj, no culpes al tobillo, a ver si ahora va a ser el culpable de las ferias, comilonas y cervezas xD

  14. #7354
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    Genial, JL Eso del 'legendario con cola light' me suena como al 'carajillo con sacarina'
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #7355
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    hola.

    entreno duro? a que te refieres??? ahora mismo despues del verano has etado entrenando todo.... runing, bici, musculacion, nadar, barbacoas, legendarios, romerias....

    no puedo esperar a ver ese entreno duro!!!!

  16. #7356
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    Vaya, cuanta expectación y cuanto cabronazo veo por aquí

    Para mi no ha sido duro duro, mas bien durísimo, telita, a ver a ustedes que os parece:

    5´+1´est+5´alegre+1´desc+ 4 (5´155-165, 3´desc)+ 6 (2´tope+2´desc)+enf



    Los descansos entre parado, andando y trotando, en ese orden, todos los descansos.

    5�+1�est+5�alegre+1�desc+4 (5�155-165, 3�desc)+ 6 (2�tope+2�desc)+enf by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Las pulsaciones de la 3ª serie locas perdias, me toque la cinta y no pillaba bien. La penúltima serie con la jodía rampa del puente que me ha dejado frito del todo.

    Lo dicho, entreno duro durisimo, no creía que fuera tan cañero, pero lo ha sido.

    Por cierto, he flipado con las recuperaciones, entre 40 y 60 en 1´

  17. #7357
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    Qart Hadasht
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    Correcaminos
    Madre mía, cuánto tardas en programar eso en el gps?

    Vaya entreno bueno... y las pulsaciones increíbles

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  18. #7358
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    May 2012
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    Gijon
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    ESEEEEEEEE pedazo de entreno si señor y pedazo de resultado....enhorabuena

  19. #7359
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    Esos dos últimos minutos a 3'48" han tenido que se agónicos.

    Recuperas mejor que un V6 turbodiesel, estas hecho un máquina.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #7360
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Esos dos últimos minutos a 3'48" han tenido que se agónicos.

    Recuperas mejor que un V6 turbodiesel, estas hecho un máquina.
    Sobre todo porque recupera igual en todas, no se le acumula el cansancio al muchacho este.
    Aparte de rapidillo tiene fondo el tío

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