Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #7741
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    Ya sabes que la salud es más importante que el entrenamiento. Cuídate ese pie.

  2. #7742
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    Vaya hombre con las molestias en el pie, porque todo lo demás veo que va de pm, que números tan buenos sigues teniendo

  3. #7743
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    Otro como yo, con el pie revirao...vaya! Los entrenos siguen bien, así que esperemos que eso del pinrrel no interrumpa mucho
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  4. #7744
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    Aug 2012
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    vigo
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    que tienes el pie malito, claro con esos machaques que quieres, pero tu le has dicho la edad al entrenador? mira que eso no es presencial, lo mismo como no ta visto el careto, se cree que tienes 30 añitos, y creo que te esta mandando cositas un poquitooooooooooo, como decirlo, no acorde a tu edad, vamos, que ya tenemos unos añitos.
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  5. #7745
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    Sep 2012
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    ¿Cómo va evolucionando ese pie? A ver si se te pone bien ya... Ánimo!

  6. #7746
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    Nov 2010
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    Cuidado con ese pie! Si puedes correr por la playa, hazlo, que te vendrá bien para el pie

  7. #7747
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    Dec 2011
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    Dejarle, que le han dicho la solución y no hace caso, cortar a la altura de la rodilla y listo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  8. #7748
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    Que jodíos, ojalá fuera esto tan fácil, pero este cabronazo de pié está siempre dando la lata cuando no es por una cosa por otra.... el lunes ya tengo cita con la fisio.

    Ayer pesas, abdominales y 25´de bici estática, que aburrida que es, menos mal que al menos está en un sitio elevado del gimnasio y se puede ver la panorámica del mismo con sus personillas

    A ver esta tarde como están las patitas para las series, bueno, cambios de ritmos
    Úlima edición por JLRodriguez fecha: 30-10-2013 a las 10:37

  9. #7749
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    Que te vamos a decir que no sepas. Que no sea nada importante.

  10. #7750
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Que te vamos a decir que no sepas. Que no sea nada importante.
    Ya.... gracias Tnio

    Bueno, seguimos la marcha y empezamos ya para preparar el maratón, esto ha tocado hoy:

    5´+ 5 TC+ 5´alegre+1´desc+ 4( 3´>165+5´140-150)+20´135-151



    5�+ 5 TC+ 5�alegre+1�desc+ 4( 3�>165+5�140-150)+20�135-151 by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    En la tercera me ha parado una pareja de ancianos para preguntar por una dirección, ha habido que pararse, que remedio, casi me atropella con el coche

    El pié sigue con su marcha. Mañana de nuevo pesas + natación y un rato después fiesta de los muertos aquí el el barrio, a ver si se me pasa lo del pié con unos cubatinas

    Ah, se me olvidaba, como podéis ver fijo que el mister me mete la bronca, no he llegado a las pulsaciones e los ritmos rápidos ni una...

  11. #7751
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    Tu no subes de pulsaciones ni haciendo sprints o qué?
    Porque se te nota muy cómodo en esos ritmos de 3:55 e incluso menos.

  12. #7752
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    Esos ritmos son muy buenos, pero lo son mucho más esos rangos de pulsaciones...

    Se me antojan bajísimas... A 161 ppm y un ritmo de 3:53

    Impresionante y hace poco que tienes mister... te vas a poner fuerte, fuerte
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  13. #7753
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    Explícale al mister que hasta que te programe un 10x1000, r1 no vas a ser capaz de acelerar la patata que eres muy diesel... pero de los rápidos, que conste
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    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #7754
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    Explicale al mister que tu garmin está trucado para que no marque lo que te pide

  15. #7755
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    La verdad es que ese falete que te has metido tiene su aquel....pero normal que te meta la bronca tu mister, si a 3'50" tu patata va de rascaboling pues te dirá que vayas más rápido
    Lo de los cubatitas seguro que funciona, eso si, mucho hielo que al pie eso le viene bien

  16. #7756
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    A ver si va a estar mal la cinta y no te mide bien!!!! lo que pasa que no le quieres cambiar la pila pa que no veamos de verdad las pulsaciones que llevas!!! jajaja.

    Buen entreno. Cómo se portó el pie?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #7757
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    Gracias gente, efectivamente, hoy me ha dicho que hay que menear mas las patas, el domingo se intentará

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver si va a estar mal la cinta y no te mide bien!!!! lo que pasa que no le quieres cambiar la pila pa que no veamos de verdad las pulsaciones que llevas!!! jajaja.

    Buen entreno. Cómo se portó el pie?
    La cinta? si es nueva, hace 2 semanas que garmin me envió el juguete completo nuevo

    El pié va a ratos, es raro raro, a ver que me dice la fisio, que la última vez me dijo que si no se solucionaba con lo que me dijo intentaría otras cosas.

  18. #7758
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Esos ritmos son muy buenos, pero lo son mucho más esos rangos de pulsaciones...

    Se me antojan bajísimas... A 161 ppm y un ritmo de 3:53

    Impresionante y hace poco que tienes mister... te vas a poner fuerte, fuerte
    Anonadado me hallo con esas pulsaciones y esos ritmos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #7759
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Anonadado me hallo con esas pulsaciones y esos ritmos.
    Hasta yo, el único que no se extraña es el mister... y encima me ha dicho que habrá mas mejora en poco. Le comento del miedo a las lesiones y me dice que no me preocupe, que son entrenos exigentes pero no son largos, que llegando bien a los entrenos que no habrá problema y que si algún día al llegar al entreno hay cualquier cosa rara que se levanta el pié y punto

  20. #7760
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    y que si algún día al llegar al entreno hay cualquier cosa rara que se levanta el pié y punto
    Seguro que te lo ha dicho con segundas
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