Atletismo

Página 401 de 515 PrimeraPrimera ... 401 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.001 al 8.020 de 10296

Diario de JLRodriguez

  1. #8001
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.818
    Vaya entrenos!!! en tu nuevo plan no hay series los miercoles???

    Prueba el próximo día cuando corras en pista con otras zapas a ver si no te vienen bien.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #8002
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vas bien, las semanas las hay de carga, de asimilación y de recuperación, no todas son iguales, así que tranquilidad que todo a su tiempo.
    Esta ya vamos subiendo un poco el kilometraje, pero me he asustado con la cargazón de los gemelos, desde luego el próximo día de series las Elixir se quedan en la caja, a ver si es por eso...

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya entrenos!!! en tu nuevo plan no hay series los miercoles???

    Prueba el próximo día cuando corras en pista con otras zapas a ver si no te vienen bien.
    Las hice el martes, no hay un día fijo, de momento...

  3. #8003
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Buen entreno JL. Cuando estén domadas las zapatillas, ¡a volar!.

  4. #8004
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306

  5. #8005
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.654
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entreno JL. Cuando estén domadas las zapatillas, ¡a volar!.
    Y sino aprovecha mientras tanto para levitar, la sensación de las zapas nuevas

  6. #8006
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Gracias gente

    Pues ayer al final quedé en casa, ni gimnasio ni natación, el mister me dijo que nada. Pero bueno, pillé las gomas elásticas e hice varios ejercicios en general, propio, equilibrio, abdominales, lumbares y mucho estiramiento.

    Al final creo que el tema es en los soleos, hoy están algo mejor, la horita de bici que me toca lo mismo viene hasta bien, esperemos que mañana lo estén bien del todo, porque si no están no haré el rodaje duro que toca, haré 14-15 km a ritmo " tranquilo" y punto.

  7. #8007
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Te vendrá bien seguro.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #8008
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Asegúrate que lo de los sóleos no va a más. Una vez tuve problemas con eso y vaya coñazo y molestia contínua.

  9. #8009
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.792
    Pues vaya decepción con las series: que pasa con los sagrados 'san miércoles' que ahora los vamos a cambiar de día ??
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #8010
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.344
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Asegúrate que lo de los sóleos no va a más. Una vez tuve problemas con eso y vaya coñazo y molestia contínua.
    No dudes en guardar fiesta si no lo ves claro Jose Luis, como dice Tnio lo de los soleos es jodido y latoso
    un saludo

  11. #8011
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.135
    Nada más que decir, descansa a la mínima molestia que esto es muy largo!

  12. #8012
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Con cabeza, que ya sabemos con los bueyes que aramos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #8013
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Me sumo a todos los que te dicen que te lo tomes con calma con lo del soleo, mejor descansar un día más que luego arrepentirse una semana o dos, a mi me a pasado varias veces por cazurro.

  14. #8014
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Las nuevas zapas tienen drop distinto?

    En el resto de las cosas veo que progresas adecuadamente con ++

    Qué jodío.....no falla nunca un entreno el tío

  15. #8015
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Muchas gracias compañeros, ya sabéis que el año pasado me rompí el soleo de la pata izda un mes antes del maratón, ahora a la mínima paro

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues vaya decepción con las series: que pasa con los sagrados 'san miércoles' que ahora los vamos a cambiar de día ??
    El " problema" que tengo yo ahora es que hago series 2 o 3 veces a la semana

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Las nuevas zapas tienen drop distinto?

    En el resto de las cosas veo que progresas adecuadamente con ++

    Qué jodío.....no falla nunca un entreno el tío
    Yo creo que son del mismo drop, lo que pasa es que no se porque con ellas taloneo mucho menos, hasta el punto de quemarme los antepiés... La fisio que ya sabéis que es también atleta me ha dicho que hay que ser un poco burro comprarse unas mixtas y el primer día hacerse unas series y 14 km de un tirón... que eso se hace poco a poco. El mister me dijo ayer que nada, ni bici y que hoy me olvidara del entreno, que hiciera una hora a las pulsaciones que me apeteciera esto ha salido:

    DISTANCIA 12.74 km
    DURACÍON 1h:00m:44s
    VEL. MEDIA 4:46 min/km
    VEL. MÁXIMA 3:50 min/km
    CALORÍAS 930 kcal
    FC MEDIA 145
    MAX. FC 154

    Rodaje soleos by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Aparte he salido por la zona de los osos amorosos que el terreno es mas blandito. Corriendo prácticamente nada de molestia, estirando se nota aún cargado pero poca cosa, así que seguimos con el plan, mañana rodaje algo mas largo pero sin volverse loco, en ayunas y a ritmo constante

  16. #8016
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.412
    Me alegra que no hayas tenido molestias, eso es lo más importante. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  17. #8017
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    JL, cena completito y mañana llévate un par de gominolas o un gel o una botellita con isotonico por si las moscas...80' en ayunas pueden deparar sorpresas...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #8018
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    vigo
    Edad
    39
    Mensajes
    441
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    JL, cena completito y mañana llévate un par de gominolas o un gel o una botellita con isotonico por si las moscas...80' en ayunas pueden deparar sorpresas...
    ya de paso te llevas a Alba con la bici pa que te cargue la mochila que te ha preparado el amigo
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  19. #8019
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.322
    Buena tirada suave para no forzar mucho la máquina ahora a reposar el día y cuidar esa zona

  20. #8020
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.805
    Vuelves por la zona de los osos amorosos, tú lo que no quieres es aburrirte en los entrenos, que toca algo tranquilo, pues a darle emoción
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22