Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #9221
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas
    Muy bueno
    Corredora entre lesiones

  2. #9222
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    enhorabuena crack y por lo visto sí que ibas sobrado mira que andar haciendo metros de más...se te ve que lo has preparado muy bien y te ha acompañado todo te lo mereces

  3. #9223
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    Enhorabuena, qué máquina! Estoy seguro que muy pronto mejorarás esa marca. Un abrazo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #9224
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Enhorabuena!!!!! habría que ver la cara del de organización al ver que te salías del recorrido jajaja. Me alegro mucho, se nota el trabajo bien hecho.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #9225
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    Sep 2010
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    4.792
    Carrerón, tocayo , y encima disfrutando, ala, a disfrutarlo y merecido descanso
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #9226
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.131
    Sabes que te podrían haber descalificado por salirte del circuito?

    Enhorabuena por ese carrerón que te ha salido, al final ni viento ni nada ha podido contigo!!!!

  7. #9227
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Lo de salirte del recorrido para ajustar merece uno más

    Si es que estaba claro que el sub 90' lo tenías.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  8. #9228
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.160
    Enhorabuena fenómeno.

    Unas pocas de vueltas más a la rotonda y ya de paso hacías marca en Maratón hombre.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #9229
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    Mar 2011
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    12.267
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Objetivo cumplido y disfrutado, así que enhorabuena por partida doble! Anda que salirte del circuito para completar... Eres un sobrao xD
    De sobrado nada, bien justillo que iba al final. Yo lo tengo claro, compito conmigo mismo, si me hago trampas es de tontos y ayer había por lo que he visto en el Strava 1 km menos en el circuito, tranquilamente podía haber hecho 1h25, pero a mi no me serviría de nada

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Muy bueno
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    enhorabuena crack y por lo visto sí que ibas sobrado mira que andar haciendo metros de más...se te ve que lo has preparado muy bien y te ha acompañado todo te lo mereces
    Ya lo he comentado, nada de sobrado. En cuanto a la preparación creo que he dado con la tecla

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Enhorabuena, qué máquina! Estoy seguro que muy pronto mejorarás esa marca. Un abrazo!
    Si me junto con un par de ellos quizás en dos semanas lo vuelva a intentar aprovechando el estado de forma

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena!!!!! habría que ver la cara del de organización al ver que te salías del recorrido jajaja. Me alegro mucho, se nota el trabajo bien hecho.
    La cara no se la vi, pero voces pegaba pocas

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Carrerón, tocayo , y encima disfrutando, ala, a disfrutarlo y merecido descanso
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Sabes que te podrían haber descalificado por salirte del circuito?

    Enhorabuena por ese carrerón que te ha salido, al final ni viento ni nada ha podido contigo!!!!
    Que va, viento durante toda la noche, agua, incluso inundaciones ( por eso acortaron el recorrido), pero durante la carrera, prácticamente nada, poquísimo viento.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Lo de salirte del recorrido para ajustar merece uno más

    Si es que estaba claro que el sub 90' lo tenías.

    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Enhorabuena fenómeno.

    Unas pocas de vueltas más a la rotonda y ya de paso hacías marca en Maratón hombre.

  10. #9230
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    Sep 2010
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    Haber seguido corriendo hasta hoy....

    Bueno, por lo que dices no ibas tan mal, y seguro que con un poco de 'apriete' te lo hubiera comido.

    Muy buena carrera.

  11. #9231
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    Jul 2012
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    Primero enhorabuena de nuevo, me alegro un montón que el tiempo acompañara, ya era hora de que así fuera.

    Y lo segundo es que eres un figura, esta crónica va al archivo de incunables, esa rotonda de más merece un premio al corredor de año con mayúsculas. Cuando las carreras están plagadas de recortadores que no respetan las más mínimas normas de la deportividad encontrar un tío como tú que se hace unos metros de más para llegar a la distancia correcta es algo que te reconcilia con la raza humana.

    Eso sin contar la sonrisa que me sale cuando te imagino haviendo esa rotonda

    Ole, ole y ole!!

  12. #9232
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    Nov 2014
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    Felicidades, na otro requillo a la bolsa, ya te queda menos pa tirar al monte.

  13. #9233
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Haber seguido corriendo hasta hoy....

    Bueno, por lo que dices no ibas tan mal, y seguro que con un poco de 'apriete' te lo hubiera comido.

    Muy buena carrera.
    Fresco te digo yo que no iba, apretaillo

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Primero enhorabuena de nuevo, me alegro un montón que el tiempo acompañara, ya era hora de que así fuera.

    Y lo segundo es que eres un figura, esta crónica va al archivo de incunables, esa rotonda de más merece un premio al corredor de año con mayúsculas. Cuando las carreras están plagadas de recortadores que no respetan las más mínimas normas de la deportividad encontrar un tío como tú que se hace unos metros de más para llegar a la distancia correcta es algo que te reconcilia con la raza humana.

    Eso sin contar la sonrisa que me sale cuando te imagino haviendo esa rotonda

    Ole, ole y ole!!
    La vuelta a la rotonda la hice a tope, la mala uva que llevaba por el recorte de metros era bestial. Ojo, yo no soy de los que corren metros de mas por gusto, no recorto, pero hago los menos posible siempre que puedo .

    Eso si, he perdido la oportunidad de tener 1h25 en MM homologado eh

    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Felicidades, na otro requillo a la bolsa, ya te queda menos pa tirar al monte.
    El monte a mi para pasear, poco mas, eso de las cuestas y correr conmigo no van mucho

    Pues he tenido suerte, el domingo por la tarde me pilló el resfriado que tenía cogido mi hija, vaya dos días llevo, menos mal que ha sido postcarrera.

    Hoy también descanso, mañana será otro día

  14. #9234
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    Feb 2010
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    ostias tio como has mejorado desde que apareciste por este foro ... das miedo
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  15. #9235
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    Hombre 1h25'... no sería mucho, supongo que esos 500m como mucho serían 2' y poco.
    Además el hito es sub 90' y el siguiente es sub 84' (me suena de memoria que es lo que piden para ir a la maratón de NY sin sorteo ni nada, bueno si, de pagar no te libras )
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #9236
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    Dec 2014
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    nycmarathon_000.jpg

    Para maraton NY

  17. #9237
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    Enhorabuena Mister!!!

  18. #9238
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    Equipo
    Correcaminos
    Jajajajajaa pero.. pero Que tu quieres tus 21.100m y no ibas a ser menos! Qué grande!!! Y qué crack con marcaza incluida. Felicidades pq además te lo pasaste súper bien

  19. #9239
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    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    ostias tio como has mejorado desde que apareciste por este foro ... das miedo
    Constancia compañero

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Hombre 1h25'... no sería mucho, supongo que esos 500m como mucho serían 2' y poco.
    Además el hito es sub 90' y el siguiente es sub 84' (me suena de memoria que es lo que piden para ir a la maratón de NY sin sorteo ni nada, bueno si, de pagar no te libras )
    No, a ver, la organización dió como 20.480, pero he visto 4 carreras en strava y 20.100-20.200, es decir, que yo hice 1 km mas de lo que salían a los que hicieron el recorrido "normal". Si quito el último km, pues eso 4´14 que salío

    Cita Originalmente escrito por Oscartage Ver Mensaje
    nycmarathon_000.jpg

    Para maraton NY
    Que diferencia de los hombres con las mujeres, no?

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Enhorabuena Mister!!!
    Gracias maestro

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jajajajajaa pero.. pero Que tu quieres tus 21.100m y no ibas a ser menos! Qué grande!!! Y qué crack con marcaza incluida. Felicidades pq además te lo pasaste súper bien
    Yo si, yo me guío y compito contra mi, los metros son los metros

    Tenía pensado haber entrenado ayer, pero desde el domingo por la tarde ando con mal cuerpo y dolor de garganta. Ayer al llegar a casa llovía, así que sofá y manta.

    Hoy 50´de esos de porque yo lo valgo, a mi bola, sin pulsómetro y variando ritmos según me apetecía

    Distancia 11.12 km
    Duracíon 50m:01s
    Ritmo medio 4:30 min/km

    Tan a gusto, mañana me pongo el pulsómetro

  20. #9240
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cadiz
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    vas como un tiro
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

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