Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #9761
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    Jun 2011
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    Me alegro que lo de familia haya quedado en un susto.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #9762
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    Me alegro que lo de la familia no haya sido nada, ahora arecuperarse del susto sobretodo

  3. #9763
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Y el tobillo volvió a tontear, habrá que llamar otra vez al fisio, a ver que dice
    Eso por no meterle tralla... O ir pensando en él, el otro día con el susto que no podías pensar en él o que tenías otra cosa en la cabeza ni te enteraste.

    A ver si el fisio que el esta ya todo en su sitio y ha sido la cabeza.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #9764
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    Vaya!! no había leído lo del accidente. Menos mal que no fue grave. Espero que tu mujer esté mejor del cuello y pronto pueda salir a correr. En cuanto a tu tobillo a ver si va a mejor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #9765
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    Como esta hoy tu señora? Como lleva lo del susto?
    Corredora entre lesiones

  6. #9766
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    Me alegro de no haya sido nada JL. A cuidar ese tobillo "p'alante".

  7. #9767
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    Menos mal! Me alegro que no haya sido nada lo del accidente

  8. #9768
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    Esperemos que el tobillo deje de dar la nota, correr con esas sensaciones no son nada agradables.

  9. #9769
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    Muchas gracias compañer@s

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Como esta hoy tu señora? Como lleva lo del susto?
    Pues la parienta le quitaron el collarín y ya arañando las paredes por no poder salir a hacer deporte hasta la semana que viene

    Ayer salí a rodar otro ratejo, 50´. El jueves fuí al fisio y me dijo que el ya bloqueo no veía ninguno... no se.

    Distancia 10.50 km
    Duración 50m:01s
    Ritmo medio 04:46 min/km
    FC media 144

    Quería haber llevado menos pulsaciones, pero no se que pasaba que no bajaban...

    Hoy descanso, tengo que cuidar el tobillo, mañana haré una horita o así.

    Buen fin de semana a tod@s

  10. #9770
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    Me alegro que tú mjujer esté mejor y buen entreno y seguro que mañana estas con las pulsaciones más bajas

  11. #9771
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    Dec 2011
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    3 buenas noticias en un post

    1- Que la parienta quiera salir a correr
    2- Que el fisio lo vea todo bien
    3- El ratejo ese de correr, que no es nada para ti, pero siempre es bueno el poder salir y que no haya incidencias por aquí, que últimamente estamos...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #9772
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    Mar 2011
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    Gracias compañeros efectivamente parece que todo poco a poco vuelve por sus fueros, menos el coche, el pobre, a ver si terminan de arreglarlo

    Al final el sábado me dijo la parienta que ayer tocaba empezar a sacar ropa de entretiempo y como me la conozco y sabía que me iba a tener todo el día liado, pues nada, el sábado por la tarde a rodar otro rato:

    DISTANCIA 12.65 km
    DURACIÓN 1h:00m:01s
    RITMO MEDIO 04:45 min/km
    FC MEDIA 143

    Seguimos para bingo

    Hoy ya con el horario de invierno empiezan los entrenos nocturnos, no me gustan nada de nada, un asco, tengo que buscarme un recorrido medio seguro para darle a las patas y que no te atropellen en el intento....

  13. #9773
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    Buen rodajito maestro! ya te quedará poco para empezar el especifico de Sevilla no?
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #9774
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Buen rodajito maestro! ya te quedará poco para empezar el especifico de Sevilla no?
    16 de noviembre es la fecha clave, espero llegar sin ruidos ni molestias, a ver si hay suerte

  15. #9775
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    Buena salida esa del sábado, tranquila y a buen ritmo. ¿No tieens un frontal? porque igual tienes que mirar uno y si tienes alguna senda o similar cerca te venga bien para esos rodajes nocturnos

  16. #9776
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    Me alegro que todo vaya mejor. Si te quedaste con ganas de cambios de ropa te dejo mis armarios jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #9777
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    Seguro llegas sobrado. Con esos entrenos que te metes seguro que si.

    Un abrazote mi buen amigo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #9778
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Buen rodajito maestro! ya te quedará poco para empezar el especifico de Sevilla no?
    ¿He oído Sevilla por aquí? Pudiera ser una opción para correr un maratón en el primer trimestre de 2016, a Sevilla suelen ir muchos pucelanos, y saldría barato compartiendo gastos. Sería una buena oportunidad para coincidir

  19. #9779
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿He oído Sevilla por aquí? Pudiera ser una opción para correr un maratón en el primer trimestre de 2016, a Sevilla suelen ir muchos pucelanos, y saldría barato compartiendo gastos. Sería una buena oportunidad para coincidir
    Eso eso, vosotros inspeccionarme el recorrido para cuando tenga que ir yo
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #9780
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿He oído Sevilla por aquí? Pudiera ser una opción para correr un maratón en el primer trimestre de 2016, a Sevilla suelen ir muchos pucelanos, y saldría barato compartiendo gastos. Sería una buena oportunidad para coincidir
    No si este foro hay que correr 4 maratones, Donosti, Sevilla, Madrid y Barcelona
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

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