Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #81
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    Jan 2010
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    Por el sur de Madrid
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ¿Tus zapas estan bien? No vas muy forzado, como para cargarte como dices.

    A mi me cansa mucho ir a 140, no se porque , pero me agota, lo que no me hace es molestarme muscularmente.
    A mi me pasa lo mismo, muscularmente esas sesiones te dejan nuevo, ahora psicologicamente..... .
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias Correoret, el tobillo nada, un poco de voltaren y listo, ni lo noto ya, pero no deja de mosquearme el tema, creo que la base de 140 ppm la voy a dejar y continua con las de 145 y 150.

    Saludos
    Es posible que lo que te pase es que al ir despacio, estas más tiempo en contacto con el suelo, y de esta forma se te cargan más las piernas. Tienes que tener en cuenta JL que llevas poco corriendo, y aunque parezca que no, todavía tienes que adaptar tu musculatura. Yo por ejemplo, cuando pesaba 10 kg más y corría despacio se me cargaban muchisimo las piernas, de hecho si salía dos dias seguidos, al segundo día no podía ni con mi alma (los tobillos destrozaitos ) y tenía que parar, puesto que si bajaba el ritmo me dolían mas.

    Leí hace ya mucho tiempo, (creo que fue en el diario de Fenix), que le preguntaba eso mismo a Lele, que porque le dolían mas las patas al ir despacio, y fue eso lo que le contesto (claro que Lele se lo relato mucho más cientificamente, claro ).

    Ahora, lo que dice Sis, puede valer también, si acortas el paso, y aceleras la cadencia, el tiempo de impacto con el suelo será menor, pues es como si corrieras rápido pero sin alargar la zancada, y al relajar el pie (porque vas despacio), no debería de subir tus pulsaciones, claro que yo no lo he probado, pero hoy puede ser un buen dia para ello .

    JL siento el tostón que te he soltado jeje.

    Mira por donde lo he encontrado (bueno más bien lo he buscado jeje ): Dudas existenciales (Lele) Mensaje 16 del hilo
    La verdad, es que este hilo no tiene desperdicio, si tienes tiempo y quieres, leetelo que está muy muy bien
    _:Saludete_
    Úlima edición por pintty fecha: 13-04-2011 a las 10:40 Razón: Enlace explicación de Lele
    OBEJTIVOS:

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    - Media Maratón sub 1h40'

  2. #82
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje

    JL siento el tostón que te he soltado jeje.

    Mira por donde lo he encontrado (bueno más bien lo he buscado jeje ): Dudas existenciales (Lele) Mensaje 16 del hilo
    La verdad, es que este hilo no tiene desperdicio, si tienes tiempo y quieres, leetelo que está muy muy bien
    _:Saludete_
    Nada de tostón, como bien dices llevo poco tiempo y todas estas cositas me vienen de lujo.

    Voy a ver ese hilo, gracias

  3. #83
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    Xixón
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    JLR, pintty tiene toda la razón pero..¿en que parte del tobillo te duele?
    Si es en la parte interna tal vez estes cargando un tendon lateral por una supuesta hiperpronación al correr que no se corrige al no llevar las zapatillas adecuadas o plantillas ortopedicas (tan sólo es una suposición, puede que ya estes al tanto de el tipo de pisada )
    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  4. #84
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    JLR, pintty tiene toda la razón pero..¿en que parte del tobillo te duele?
    Si es en la parte interna tal vez estes cargando un tendon lateral por una supuesta hiperpronación al correr que no se corrige al no llevar las zapatillas adecuadas o plantillas ortopedicas (tan sólo es una suposición, puede que ya estes al tanto de el tipo de pisada )
    Pues no, ni zorra del tipo de pisada, tengo cita con el trauma, a ver si me dice algo o me manda a algún sitio para que me digan.

    En principio me duele mas por la parte exterior y frontal.

  5. #85
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues no, ni zorra del tipo de pisada, tengo cita con el trauma, a ver si me dice algo o me manda a algún sitio para que me digan.

    En principio me duele mas por la parte exterior y frontal.
    , pues muy mal.

    Lo primero que tenías que haber hecho es un estudio de pisada, y más si empiezas a entrenar más o menos en serio, ya que las consecuencias pueden ser muy jodidas.

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  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    , pues muy mal.

    Lo primero que tenías que haber hecho es un estudio de pisada, y más si empiezas a entrenar más o menos en serio, ya que las consecuencias pueden ser muy jodidas.

    Si si, ya he ido al médico, me ha mandado al trauma, a ver si ese me dice algo o me manda donde sea, que no está la cosa pa gastar muchos lereles jeje

  7. #87
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si si, ya he ido al médico, me ha mandado al trauma, a ver si ese me dice algo o me manda donde sea, que no está la cosa pa gastar muchos lereles jeje
    Me temo que te van a sacar unas plantillas...

    Es un dinerito, pero te ayudarán a correr mejor y con menos lesiones.
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  8. #88
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Me temo que te van a sacar unas plantillas...

    Es un dinerito, pero te ayudarán a correr mejor y con menos lesiones.
    Bueno, pero eso no lo paga la seguridad social?

  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, pero eso no lo paga la seguridad social?
    ¿Lo dices en serio?
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  10. #90
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, pero eso no lo paga la seguridad social?
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿Lo dices en serio?
    Rundy, no te metas con el pobre chaval
    No JL, te las tienes que pagar tú o si tienes una mutua que te las pase pues se las pide (a mi me las han pagado )

    De todos modos creo que no son excesivamente caras; las mias que son las V50 cuestan sobre 80€
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  11. #91
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿Lo dices en serio?


    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Rundy, no te metas con el pobre chaval
    No JL, te las tienes que pagar tú o si tienes una mutua que te las pase pues se las pide (a mi me las han pagado )

    De todos modos creo que no son excesivamente caras; las mias que son las V50 cuestan sobre 80€
    Juer, pues no sabía del tema, total, que voy a una ortopedia, podólogo o algo de eso, no?

  12. #92
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje




    Juer, pues no sabía del tema, total, que voy a una ortopedia, podólogo o algo de eso, no?
    El podólogo te hace las pruebas necesarias y en la ortopedia te la fabrican, digamos.

    Por cierto, Santi, ¿te han dicho cuánto tiempo duran?
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  13. #93
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    El podólogo te hace las pruebas necesarias y en la ortopedia te la fabrican, digamos.

    Por cierto, Santi, ¿te han dicho cuánto tiempo duran?
    En la ortopedia no lo he preguntado pero el traumatólogo me dijo que podrían durar entre dos y tres años dependiendo del uso (si es uso diario o no...)

    Por cierto que aún no me las han dado ¿a ti te tardaron mucho? ¿las tuyas son las V20? (antes he puesto V50 pero son V20)
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  14. #94
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    Las mías me las llevé a la vez que las zapatillas en el mismo lote
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  15. #95
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    Ok, tonces pasta para el podólogo y pasta pal de la ortopedia , gracias

  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Las mías me las llevé a la vez que las zapatillas en el mismo lote
    ¿Mande? ¿pero no te las has hecho a medida?
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  17. #97
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    Yo tengo una de los chinos de esas de silicona, esas no valen?

  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo tengo una de los chinos de esas de silicona, esas no valen?
    Si, esas valen para ponerte una prótesis en los bajos
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  19. #99
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Si, esas valen para ponerte una prótesis en los bajos


    Joder, pues muy bonitas que son eh

  20. #100
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    ¿Mande? ¿pero no te las has hecho a medida?
    Sí y no.

    Son las propias de Laister. Te toman unas cuantas medidas y te muestran las más próximas que te correspondan.
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