Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #2161
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    May 2011
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    Duro entreno Correoret. No bajas los brazos ni un momento.

  2. #2162
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    Mientras las fuerzas aguanten...
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #2163
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    Vaya entrenos que te metes, no me extraña que luego tengas esos resultados!!!

  4. #2164
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    Ya no me sorprenden tus entrenamientos. Eres un crack!!! Enhorabuena por esa media maratón montañera.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  5. #2165
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  6. #2166
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por suttree Ver Mensaje
    Vaya entrenos que te metes, no me extraña que luego tengas esos resultados!!!
    Si consigues disfrutar con los entrenamientos tienes muchísimos puntos para conseguir buenos resultados

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Ya no me sorprenden tus entrenamientos. Eres un crack!!! Enhorabuena por esa media maratón montañera.
    Gracias, Carlos , la montaña además te da un plus de satisfacción que no te dan las de ruta

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Entrenaco, Correoret, este terreno es el tuyo.
    Gracias Lolo
    Objetivos 2016 (de momento):
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  7. #2167
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    Sep 2010
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    Algunos comentarios sobre el entrenamiento de ayer:
    corrí con el Camelbak, que está muy bien para el tema de beber, me he acostumbrado a él y lo encuentro de lo más cómodo para ir echando tragos de vez en cuando, pero el problema es que no tiene bolsillos a mano, con lo que cada vez que quería hacer fotos tenía que quitármelo de la espalda y sacar la cámara, lo cual me rompía el ritmo de carrera. Lo mismo con las pasas que llevaba en otro bolsillo (aparte tengo que encontrar una manera cómoda e higiénica de llevar lo que vaya comiendo durante la carrera).
    Respecto al calzado, corría por segunda vez con las zapatillas Lafuma Skyrace 2, con las cuales estoy muy contento. Normalmente utilizo las Brooks Cascadia para terrenos más de trail sin complicaciones y las Lafuma para terrenos de montaña más exigentes y tanto unas como otras me encantan
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  8. #2168
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    May 2011
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    A mi me ha traido mi hijo de Santa Pola una especie de riñonera con su bote para liquido y un par de bolsillos más para meter móvil e incluso alimento que seguro que a partir del mes que viene me va a venir que ni pintado para las tiradas e incluso para rodajes más cortos.

  9. #2169
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    Qué entreno más cojonudo en la montaña has hecho!!

    Yo para los entrenos en el monte de más de dos horas, llevo un cinturón de esos también, en concreto el sensibelt de Salomon, la verdad es que es una maravilla, en cuanto te lo ajustas bien, ni notas que lo llevas encima.
    El bidón es de medio litro y luego tienes un pequeño bolsillo en el que entra móvil, llaves y algo de comer perfectamente.

  10. #2170
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    Esto por ser tú, eh?, que mi lugar de entrenos montunos murciano no se lo presto a cualquiera.
    informacion-TRAIL SAN JORGE DRAGON
    Si pudiera, cachisenlamar.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #2171
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Qué entreno más cojonudo en la montaña has hecho!!

    Yo para los entrenos en el monte de más de dos horas, llevo un cinturón de esos también, en concreto el sensibelt de Salomon, la verdad es que es una maravilla, en cuanto te lo ajustas bien, ni notas que lo llevas encima.
    El bidón es de medio litro y luego tienes un pequeño bolsillo en el que entra móvil, llaves y algo de comer perfectamente.
    Yo tengo un cinturón también de Salomon, pero no me gusta porque se me va subiendo con el trote montañero , ahora uso una mochilo Skin Pro, verdaderamente cómoda pero le faltan bolsillos delanteros, solo lleva uno para el movil.

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Esto por ser tú, eh?, que mi lugar de entrenos montunos murciano no se lo presto a cualquiera.
    informacion-TRAIL SAN JORGE DRAGON
    Si pudiera, cachisenlamar.
    Que buena pinta, compañero lástima que ese dia tengo un trail aquí al lado de casa (aparte que trabajo de noche y lo tendría complicado). La de 30 km un poco larga todavía para mi gusto, pero el perfil es de los que me gustan: rompepiernas
    Me la anotaré para hacerla algún día que tenga un hueco, porque Molina tampoco está tan lejos de Alicante
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  12. #2172
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    08/03/13 - Series largas: 3x3000 a 4:20
    Tal vez debía haber descansado un día más después de la paliza montañera de anteayer, pero la cuestión es que me encontraba un poco pesado de piernas, esto unido al viento que ha ido aumentando de intensidad conforme avanzaba el entreno ha hecho que las series en lugar de en progresión hayan ido en regresión
    Primero han sido 2km a ritmo suave para después continuar con 3 series de 3000 mts con recuperaciones de 2 minutos y acabar con otros 2km a ritmo suave.
    La idea era ir a 4:20 y la primera me ha salido demasiado rápida (4:15), en la segunda me he acercado más al objetivo (4:19), pero a la vuelta del Campello la brisa totalmente de frente había aumentado bastante y me notaba frenado, por lo que el ritmo medio ha bajado hasta 4:27. En fin, pasaremos página y otro día será mejor
    Datos del entreno: Distancia total: 14,04km. Tiempo: 1hr05'46''. Ritmo medio: 4:41
    Enlace a los datos:
    Series largas 3x3000@4:20 by jlsogorb at Garmin Connect - Details
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  13. #2173
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    ELCHE
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    Menuda semana. Vas a apretarle las tuercas a Carlos. jajajaja. Las series de 3km con dos minutos de recu, van apretaillas, eh?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  14. #2174
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Menuda semana. Vas a apretarle las tuercas a Carlos. jajajaja. Las series de 3km con dos minutos de recu, van apretaillas, eh?
    Bueno, Carlos está en otra galaxia por debajo de 4'
    Sí que se hacen cortos los 2 minutos, sí .
    Por cierto, ayer ALERTA AMARILLA, por la tarde empecé a notar molestias en la parte posterior de la rodilla (zona baja del muslo), en el tendón, por lo que pude averiguar puede que se trate del biceps femoral, me puse crema (Radio Salil) y me siguió doliendo toda la tarde, especialmente cuando flexionaba la rodilla. Me fui a dar un paseo pero no mejoró. Esta mañana me he levantado con muchas menos molestias pero no se me ha quitado del todo. Esperemos que no sea nada
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  15. #2175
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    Bueno, las series de 3000 son muy duras, es normal que salgan tiempos así, se acaban haciendo demasiado largas.
    Sobre la molesia esa, mucho cuidado, que si es algo muscular, en cualquier momento puede ir a más, así que hay que ir con paciencia ahora.

  16. #2176
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Bueno, las series de 3000 son muy duras, es normal que salgan tiempos así, se acaban haciendo demasiado largas.
    Sobre la molesia esa, mucho cuidado, que si es algo muscular, en cualquier momento puede ir a más, así que hay que ir con paciencia ahora.
    Dejaré pasar un par de dias antes de hacer nada, no quiero tentar la suerte.
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  17. #2177
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    Buena decisión, con la base que tienes ni te vas a enterar.
    Un saludete.

  18. #2178
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    No apretarle las tuercas al Carlos ese que luego acaba con sobrecargas jeejeje
    Quizás lo que te pase Correoret sea eso, una sobrecarga. Quizás deberias visitar al fisio.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  19. #2179
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    Sep 2012
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    ¿Quién será el Carlos ese, quién será? jajajajaja.

    Descansa y cuida esa molestia, Correoret, que pase pronto, máquinaaaaaaa...
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  20. #2180
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    Cita Originalmente escrito por suttree Ver Mensaje
    Buena decisión, con la base que tienes ni te vas a enterar.
    Un saludete.
    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    No apretarle las tuercas al Carlos ese que luego acaba con sobrecargas jeejeje
    Quizás lo que te pase Correoret sea eso, una sobrecarga. Quizás deberias visitar al fisio.
    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    ¿Quién será el Carlos ese, quién será? jajajajaja.

    Descansa y cuida esa molestia, Correoret, que pase pronto, máquinaaaaaaa...
    Gracias a todos, hoy no he notado ninguna molestia a pesar de que me ha tocado trabajar y he subido bastantes escaleras. Mañana por la tarde haré un trote a ver que tal
    Objetivos 2016 (de momento):
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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