Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #2241
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    No pares sigue, sigue.
    Hasta la vuelta S.Santa.
    Un saludete.

  2. #2242
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    Hombreeeeee...hoy has estado por El Campello, disfrutando del paseo marítimo, ehhhh?? Allí espero estar yo este viernes, metiéndole caña a ese 10km, jijijiji
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #2243
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por suttree Ver Mensaje
    No pares sigue, sigue.
    Hasta la vuelta S.Santa.
    Un saludete.
    Que disfrutes de las vacaciones

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Hombreeeeee...hoy has estado por El Campello, disfrutando del paseo marítimo, ehhhh?? Allí espero estar yo este viernes, metiéndole caña a ese 10km, jijijiji
    Sí, por allí he estado
    Definitivamente no me voy a inscribir en Campello, el viernes toca pateo montañero con mi chica
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #2244
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    Bien hecho, no siempre va a ser caña al cuerpo, de maravilla sientan estos rodajes tranquilos!

  5. #2245
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Bien hecho, no siempre va a ser caña al cuerpo, de maravilla sientan estos rodajes tranquilos!
    Y tanto
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  6. #2246
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    Sep 2010
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    27/03/13 - Gimnasio
    Sesión suave de gym: 15 minutos de bici estática, 15 de elíptica y 30 min. de aparatos varios (isquios, adductores, cuadriceps, gemelos, biceps, abdominales y estiramientos)
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  7. #2247
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    Y muy importantes que son.

  8. #2248
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    Más fuerte que se quiere poner aún

  9. #2249
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Y muy importantes que son.
    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Más fuerte que se quiere poner aún
    No hay que olvidar las sesiones de fortalecimiento
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  10. #2250
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    28/03/13 - Entrenamiento Cross Albufereta
    Hoy me he ido a la zona de la próxima carrera del circuito de Cross de Alicante, por la Albufereta y Cabo las Huertas. Toadvía no se ha publicado el itinerario final, pero si que me he enterado de como va a ser la prueba básicamente. De cualquier forma he ido un poco investigando por la zona de las posibles cuestas (el resto está bastante claro), aunque al descargar el track en el Google Earth he visto que se me han 'escapado' algunas zonas altas, pero bueno como toma de contacto no ha estado mal.
    Comparando con Orgegia no sabría decir cual es más dura, creo que la de Orgegia es un pelín más durilla por las cuestas, pero ésta es bastante más técnica por los senderos estrechos junto al mar y el suelo bastante irregular en muchas zonas, por lo que pienso que va a ser más lenta.
    Yo, por ejemplo he ido a un ritmo ni demasiado pachanguero ni rápido , y aun así solo he hecho una media de 5:40.
    Cuando se publique la definitva haré otro intento y pondré aquí mis impresiones más detalladas, pero a primera vista va a ser una prueba pequeñita pero resultona y, eso sí, muy bonita por ir prácticamente todo el recorrido junto al mar.
    Espero que la salida no sea desde una calita de arena que hay porque el terreno es demasiado blando .
    Datos del entreno: Distancia 11km. Desnivel positivo: 154mts. Tiempo: 1hr02'07''. Ritmo medio: 5:40.
    Enlace a los datos: Entrenamiento Cross Albufereta by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Mañana toca pateo montañero familiar
    Objetivos 2016 (de momento):
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  11. #2251
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    Buen entrenamiento en un sitio envidiable. Por cierto, a simple vista parece ventosa.

  12. #2252
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    Menuda pinta que tiene esa carrera compañero, por lo que veo en el enlace de Garmin, el recorrido no puede tener mejores vistas, seguro que es buen estimulante cuando las piernas no puedan más!

  13. #2253
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entrenamiento en un sitio envidiable. Por cierto, a simple vista parece ventosa.
    ¿Ventosa? te refieres a la zona?. No, no es especialmente ventosa.

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Menuda pinta que tiene esa carrera compañero, por lo que veo en el enlace de Garmin, el recorrido no puede tener mejores vistas, seguro que es buen estimulante cuando las piernas no puedan más!
    Sí, el recorrido es guapísimo, lástima que en la carrera solo se pueda mirar con un ojo al mar y con otro al suelo , pero desde luego apetece correr en lugares así
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  14. #2254
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    29/03/13 - Senderismo familiar - La crestería del Fraile
    Bueno, hoy dia de paseo por la montaña con la fiambrera llena de tortilla, la longaniza de Pascua, las habas tiernas y la bota de vino
    Recorrido muy guapo partiendo desde el Hotel del Xorret de Catí, pasando por la Ermita, Rabosa (donde hemos hecho una parada técnica para tomarnos una cervecita y comprar unas torrijas para el postre), el Pantanet y la Crestería del Fraile hasta bajar de nuevo al Xorret. Dia ventoso y un tanto frio en la montaña, pero muy agradable.
    Ahi van algunas fotos:











    Datos del paseo: Distancia aprox. 14km, Desnivel positivo unos 600 mts. Ritmo de chachacha.
    Enlace a los datos:
    (se me ha olvidado encender el GPS al principio de la ruta y ya habrían pasado unos 2,5km): http://connect.garmin.com/activity/290304789
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  15. #2255
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  16. #2256
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Estupendas fotos.
    y paseo muy agradable
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  17. #2257
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    Vaya pedazo de rutita eh, acompañada con buenas fotos

  18. #2258
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    Quemasuelas
    Vaya ruta más guapa y no digo nada de los víveres ejejeje
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  19. #2259
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    Sep 2012
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    Buena ruta, buena compañia y buen almuerzo....día completito, jejeje.

    Sobre el reconocimiento del recorrido del Cross de la Albufereta, tiene que estar muy guapo, en primera línea frente al mar. ¿Será en Abril, finalmente? Aunque me parece que voy a centrarme en las dos carreras que me quedan en un plazo de un mes, además que parece técnica, segun cuentas.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  20. #2260
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya pedazo de rutita eh, acompañada con buenas fotos
    Es una ruta bastante bonita

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Vaya ruta más guapa y no digo nada de los víveres ejejeje
    Pues espérate al lunes que tenemos preparada otra excursión a Murcia (Sierra Espuña) y que seguramente acabará con un arrocito con conejo y caracoles

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Buena ruta, buena compañia y buen almuerzo....día completito, jejeje.

    Sobre el reconocimiento del recorrido del Cross de la Albufereta, tiene que estar muy guapo, en primera línea frente al mar. ¿Será en Abril, finalmente? Aunque me parece que voy a centrarme en las dos carreras que me quedan en un plazo de un mes, además que parece técnica, segun cuentas.
    En principio no ha cambiado de fecha (el 21 de Abril) pero ya no me fío mucho porque este finde tenían que haber organizado un trail de 15 km en Agost y lo han anulado.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
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