Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #2261
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    31/03/13 - Tirada larga mixta - Vuelta a Font Calent
    Hoy tocaba partido de tenis, pero justo media hora antes se ha puesto a llover y ya sabíamos que no íbamos a poder jugar, así que cambio de planes. Me pongo las zapatillas mixtas (Adidas Thrasher) y salgo desde mi casa hacia las afueras. Cojo el camino del cementerio (por cierto me han salido 3 chuchos que casi me hacen parar porque miraban con malos ojos hacia mis gemelos sin parar de ladrar ) y tras pasar por debajo de la autovía decido darme un garbeo alrededor de la Sierra de la Font Calent. Es una ruta durilla porque desde que te pasas a la parte norte , le das toda la vuelta y vuelves por la cárcel, es todo tierra (en algunas zonas senderos estrechos con multitud de toboganes). No hay mucho desnivel acumulado pero sí que es rompepiernas. De todas formas hoy me he planteado hacerla sin mirar para nada el reloj, al ritmo que me pedía el cuerpo e incluso al final no sabía ni los kilómetros que llevaba.
    Datos del entreno: Distancia total: 20,20km. Desnivel positivo: 157mts. Tiempo: 1hr42'29''. Ritmo medio: 5:05
    Enlace a los datos:
    Vuelta Font Calent by jlsogorb at Garmin Connect - Player
    Perfil en Google Earth:


    Por cierto, contando la pateada por montaña del otro día termino la semana con 59 km.
    Mañana senderismo en Espuña
    Úlima edición por correoret fecha: 31-03-2013 a las 16:31
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #2262
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    !Collonssss!...¿pero esto que eeeeeess?...!20 kms! a 5", sin mirar el reloj, como quien no quiere la cosa....y con ese desnivel...
    Así siiiiií...ya me puedo yo quejar de la cuesta de El Campello...para vosotros, ni bajáis el ritmoooooo...jajaja
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #2263
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    Bien aprovechados estos días de vacaciones, las salidas montañeras, aunque sean de paseo, ponen las piernas a tono!!

  4. #2264
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    !Collonssss!...¿pero esto que eeeeeess?...!20 kms! a 5", sin mirar el reloj, como quien no quiere la cosa....y con ese desnivel...
    Así siiiiií...ya me puedo yo quejar de la cuesta de El Campello...para vosotros, ni bajáis el ritmoooooo...jajaja
    Como apetece ir de vez en cuando sin preocuparse de mirar el reloj

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Bien aprovechados estos días de vacaciones, las salidas montañeras, aunque sean de paseo, ponen las piernas a tono!!
    Pues contando la pateada de hoy , al final en los últimos 7 dias han sido 72 km . Luego pongo unas fotos.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  5. #2265
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    Lo bueno de correr por montaña es eso, que no hay que ir mirando ritmos.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  6. #2266
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    01/04/13 - Senderismo - Sierra de Espuña
    Hoy, de nuevo jornada de senderismo familiar. Hemos ido a la Sierra de Espuña en Murcia (territorio del Yeti trail ). Partiendo del Area Recreativa de La Perdiz, hemos subido por el sendero de los Dinosaurios, el valle de Leyva, junto a las famosas paredes de escalada, hasta el Collado Blanco, visitado los Pozos de Nieve, luego hemos subido hasta el Morrón de Alhama y bajado por la Senda del Caracol y el cortafuegos hasta el punto de partida. Zona muy guapa para patear y sin ninguna complicación (aunque la bajada por el cortafuegos se hace un poco pesada). Abajo en La Perdiz habiamos reservado una mesa en el restaurante y nos hemos zampado un arroz con conejo y caracoles y pa' casa
    Datos de la pateada: Distancia total: 13,67km Desnivel positivo: 745mts. Tiempo en movimiento: 4hrs 16'23'' Ritmo: dominguero
    Enlace a los datos: Leyva - Morron Alhama by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Algún dia volveré para hacerlo corriendo
    Algunas fotos:

    Un escalador en las paredes de Leyva


    Los pozos de nieve.



    Una manada de arruis.



    El pico del Morrón de Alhama, al fondo el Morrón de Espuña



    Las paredes y el valle de Leyva.



    Al fondo el impresionante desierto de Gebas.



    La senda del Caracol y la cueva de las Palomas

    Úlima edición por correoret fecha: 01-04-2013 a las 20:46
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
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  7. #2267
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    !Qué buen día que has pasado! Seguro que te habrás imaginado corriendo por esos senderos, ehhhh??? jajaja. Buenas fotacas...las cabras, totaaaaal.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  8. #2268
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    !Qué buen día que has pasado! Seguro que te habrás imaginado corriendo por esos senderos, ehhhh??? jajaja. Buenas fotacas...las cabras, totaaaaal.
    Me iba imaginando corriendo entre las cabras
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  9. #2269
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    Ufff, ¡vaya fotos chulas de Sierra Espuña!. Yo siempre lo digo: no es la más espectacular, ni la más frondosa, ni la más escarpada, pero tiene todo lo que hay que tener para deber cuidarla como oro en paño.
    Gracias.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #2270
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Ufff, ¡vaya fotos chulas de Sierra Espuña!. Yo siempre lo digo: no es la más espectacular, ni la más frondosa, ni la más escarpada, pero tiene todo lo que hay que tener para deber cuidarla como oro en paño.
    Gracias.
    Y bien que lo pensamos durante nuestra caminata: ojalá esta zona se preserve tal y como está hasta ahora
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  11. #2271
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    Qué buenas fotos las de esa última ruta, bonita bonita, seguro que si la repites corriendo la disfrutarás un poco menos

  12. #2272
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    Vaya buen paseito que os pegasteis eh, un lujo el lugar

  13. #2273
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Qué buenas fotos las de esa última ruta, bonita bonita, seguro que si la repites corriendo la disfrutarás un poco menos
    O un poco más, quien sabe

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya buen paseito que os pegasteis eh, un lujo el lugar
    Lujo total la Sierra Espuña
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  14. #2274
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    Ya han publicado la información del Cross de la Albufereta para el día 21:
    I Cross de Albufereta - Alicante 2013
    Respecto al circuito Trail Alicante (de 15k) de momento lleva mal rumbo porque solo llevamos 1 (el de Aigües) y el que se tenía que celebrar el dia 31 de Marzo lo han relegado para después del verano y el del dia 28 de Abril en Puntas Gosalbez (Campello) los de la organización me han comentado que tampoco se va a realizar porque no han conseguido los permisos
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
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  15. #2275
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    03/04/13 - Gimnasio
    Hoy sesión de gimnasio con menos cardio de lo habitual (12min. de bici estática y 12 de elíptica) y 30 minutos de aparatos (isquios, biceps, triceps, cuadriceps, gemelos, adductores, abdominales y estiramientos)
    Objetivos 2016 (de momento):
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  16. #2276
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    Se ve buena pinta al Cross de la Albufereta. En estas carreras dan varias opciones de precio de inscripcion, según la bolsa del corredor, es interesante.
    Ya veremos si la corro, de momento tengo molestias cara al MMElche.
    Ahora que, correoret, casi casi has sido el primero en inscribirte, ehhhh????jajaja.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  17. #2277
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    Qué malas noticias lo del circuito Trail, porque tenía buena pinta y seguro que ibas a estar bien arriba en todas las prubas, pero bueno, será por carreras!

  18. #2278
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Se ve buena pinta al Cross de la Albufereta. En estas carreras dan varias opciones de precio de inscripcion, según la bolsa del corredor, es interesante.
    Ya veremos si la corro, de momento tengo molestias cara al MMElche.
    Ahora que, correoret, casi casi has sido el primero en inscribirte, ehhhh????jajaja.
    Nada, lo primero es la MM de Elche y luego ya decides si vas al Cross



    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Qué malas noticias lo del circuito Trail, porque tenía buena pinta y seguro que ibas a estar bien arriba en todas las prubas, pero bueno, será por carreras!
    Bueno todavía tenemos el circuito de pruebas cortas (10k) y la próxima es el 21.
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  19. #2279
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    Compañeros, acabo de cometer una locura, ya veremos si no me arrepiento, acabo de inscribirme en esta carrerita y es para dentro de sólo 10 días
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  20. #2280
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    Hay que ser valiente, si no la pruebas, no sabrás si puedes arrepentirte o no, así que has hecho bien.
    La prueba es durilla está claro, pero yo creo que vienes entrenando muy bien y seguro que cumples las espectativas

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