Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #2481
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    La Robla - León
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    La leche!! Menuda tirada más buena que te ha quedado

  2. #2482
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    Estuviste esta Semana Santa con tu chica sendeando por allí, y dijiste que volverías para hacerla corriendo...!!!Anda que has tardao!!!! jajaja.
    Ha debido de ser una pasadaaaaaaaaa....
    Con estos entrenos, pues......ya te pueden echar carreraaaaaaasss...ya.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #2483
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    Cita Originalmente escrito por suttree Ver Mensaje
    Vaya!!! Yo no me la apunto que me entra fatiga sólo de pensarlo.
    Estás que lo tiras.
    Todo es ponerse


    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Tremenda ruta!!!. Me la tengo que apuntar en la agenda para hacerla algún dia.
    Es una ruta guapísima, lástima no haber encontrado el último sendero, ahora ya sé donde me lo pasé

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    La leche!! Menuda tirada más buena que te ha quedado
    Lo mejor el paisaje, de lo mejorcito que se puede ver por el sureste

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Estuviste esta Semana Santa con tu chica sendeando por allí, y dijiste que volverías para hacerla corriendo...!!!Anda que has tardao!!!! jajaja.
    Ha debido de ser una pasadaaaaaaaaa....
    Con estos entrenos, pues......ya te pueden echar carreraaaaaaasss...ya.
    Ha sido una pasada, sí
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #2484
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    18/05/13 - Tirada larga urbana 'especial'
    Hoy me levanto temprano y como luego tenía que ir al mercado a comprar decido no coger el coche y hacer una tirada saliendo desde mi casa para aprovechar el tiempo. Pero decido no hacer un rodaje sin más y me planteo uno especial: encadenar las 2 próximas carreras que se realizarán en la ciudad de Alicante en las próximas semanas (la Carrera de los Castillos de Alicante y el Trail de la Serra Grossa ).
    Así que salgo de mi casa, cruzo el paso a nivel de San Blas, caliento y estiro un poco y comienzo: primero ligera subida hasta el parque Tossal (antigüo hipódromo) y subida al castillo de San Fernando (que sirve como calentamiento a lo que se avecina después). Es sábado por la mañana y como es pronto no hay excesivo tráfico, aún así intento no ir por calles con demasiado movimiento de coches para encaminarme a la segunda 'cuesta' del circuito: el Castillo de Santa Bárbara. La prolongación de Alfonso el Sabio ya va cogiendo inclinación hasta dejarnos en la carretera de subida al castillo, que sigo hasta la puerta de entrada al mismo. Es una cuesta a tener en cuenta pero que he subido sin problemas. Arriba doy media vuelta y la bajada la hago por una pista de tierra entre pinos que es una gozada, hasta llegar a la calle Virgen del Socorro. A partir de ahí empieza lo 'bonito': cruzo la Avda. de Denia, subo junto al Plazamar hasta la parte trasera de los Jesuitas y encaro el camino carretero que lleva a la cumbre de la Serra Grossa (esta cuesta ya es de las que te ponen las pilas). Llego arriba y sigo la cumbre en dirección suroeste para bajar por un sendero bastante técnico en el que hay que llevar cuidado (además hoy llevaba zapatillas de asfalto por lo que no había que arriesgar). Llego a la parte baja y comienzo a rodear la sierra para llegar a su vertiente sur: una subida bastante dura con una zona en la que hay que trepar unas rocas (en la parte más empinada aconsejo pegarse a la derecha junto a la valla metálica). Después de la trepada no penséis que ha pasado lo peor porque queda una subida con bastante pendiente hasta la cima. Llego arriba de nuevo y busco un sendero que baje hasta la zona de un antigüo depósito de agua (y donde por cierto hay unas ruinas de un asentamiento de la edad de Bronce), y desde allí por sendero muy escondido y pronunciado con tramos en los que de nuevo hay que llevar mucho cuidado llego a la parte baja del noreste de la sierra. Ahí empieza una pista ancha (con parte de asfalto descompuesto) que va subiendo de nuevo hasta la cima de la sierra ( y ya van 3 ). Sigo por el camino más evidente, aunque la carrera parece que hará un desvío hacia la izquierda) y llego de nuevo a la cumbre. Allí retomo el camino carretero del principio para bajarlo (que bien se baja ) y desciendo de nuevo hasta la parte trasera del Plazamar. Cruzo el puente peatonal sobre la Avda. de Denia y bordeo de nuevo el Castillo por la Calle Virgen del Socorro. Lo demás no tiene historia: Ayuntamiento, callejeo por la ciudad y vuelta a casa.
    Datos del entreno: Distancia: 20,01km. Desnivel positivo: Aquí hay división de opiniones, según Garmin Connect son 486mts, según Google Earth 684mts y según Wikiloc: 580mts, así que sacaré una media por lo bajo y me quedo con unos 500mts de desnivel positivo, Tiempo total: 1hr59'23''. Ritmo medio: 5:58
    Enlace a los datos:
    Alicante City Mountain by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Mirad que perfil más guapo
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  5. #2485
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    Vaya perfil más guapo. La verdad es que visto así impresiona.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  6. #2486
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Vaya perfil más guapo. La verdad es que visto así impresiona.
    Bueno, el Google Earth exagera los perfiles, pero aún así 500mts de desnivel positivo sin salir del casco urbano de Alicante no te deja indiferente
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  7. #2487
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    Ya te digo, aquí en Elche es imposible hacer ese desnivel sin salir a la sierra.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #2488
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    Cuidado, Correoret, que te van a copiar el recorrido. Ya tienes una futura carrera más en Alicante, jajaja.
    ¿Cuantos kms llevas esta semana?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  9. #2489
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Cuidado, Correoret, que te van a copiar el recorrido. Ya tienes una futura carrera más en Alicante, jajaja.
    ¿Cuantos kms llevas esta semana?
    Esta sí que sería buena, se podría llamar 'De Alicante al cielo'
    Terminamos la semana con 54,3 km
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  10. #2490
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    Vaya buena tirada compañero, con su buen desnivel incluido

  11. #2491
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    Quién diría que ese entreno lo has hecho por ciudad, menudo perfil...

  12. #2492
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    Vaya tirada mas buena Jose Luis, vas como un tiro, muy buen ritmo y el desnivel es lo de menos, a mi me gusta mucho esos perfiles para las tiradas, son los que te dan esa chispa de la buena, los perfiles rompepiernas
    un saludo

  13. #2493
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya buena tirada compañero, con su buen desnivel incluido

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Quién diría que ese entreno lo has hecho por ciudad, menudo perfil...
    Sí, como quien dice sin salir de casa


    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Vaya tirada mas buena Jose Luis, vas como un tiro, muy buen ritmo y el desnivel es lo de menos, a mi me gusta mucho esos perfiles para las tiradas, son los que te dan esa chispa de la buena, los perfiles rompepiernas
    un saludo
    Sí, y lo mejor es que solo hacía 2 días que me había pegado la paliza de la 'media maratón' en Espuña y no he notado nada absolutamente de efectos secundarios
    Objetivos 2016 (de momento):
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  14. #2494
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    Pues en la de los Castillos nos veremos, yo el martes recogí el dorsal. Me parecieron ver mas de 1.500 dorsales, va a ser una carrera cojunuda: Buena, bonita y barata.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  15. #2495
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Pues en la de los Castillos nos veremos, yo el martes recogí el dorsal. Me parecieron ver mas de 1.500 dorsales, va a ser una carrera cojunuda: Buena, bonita y barata.
    No, si a la de los castillos no puedo ir porque trabajo . Mi próxima carrera será la de la SerraGrossa. Que vaya bien, pues
    Objetivos 2016 (de momento):
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  16. #2496
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Cuidado, Correoret, que te van a copiar el recorrido. Ya tienes una futura carrera más en Alicante, jajaja.
    ¿Cuantos kms llevas esta semana?
    Ya te digo, como algún listo la vea en el wikiloc, te birla la ruta y hasta el título de Alicante City Mountain, que por cierto es muy chulo .

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #2497
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Ya te digo, como algún listo la vea en el wikiloc, te birla la ruta y hasta el título de Alicante City Mountain, que por cierto es muy chulo .
    Algún dia se reconocerá mi labor de investigación
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
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  18. #2498
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Algún dia se reconocerá mi labor de investigación
    Te va a tocar irte fuera de España para eso, jejeje.

  19. #2499
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Te va a tocar irte fuera de España para eso, jejeje.
    Tienes razón.
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  20. #2500
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    Sep 2010
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    20/05/13 - Gimnasio
    Hoy sesión 20/20/40 (20 minutos de bici estática, 20 de elíptica y 40 min. de aparatos varios). La sesión ha sido un poco más exigente de los normal al meter 10 minutos más de aparatos y subir ligeramente las cargas de los mismos. Mañana descansaré y pasado mañana ruta montañera de las buenas
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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