Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #2601
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    24/06/13 - Test dolor de pie
    Mal. He estado haciendo un rodaje suave esta mañana (6km a 5 y pico el km) y he comenzado a notar molestias de nuevo. La putada es que el dentro de 14 dias tengo la Media Maraton de Montaña de Calar Alto y no se que hacer. Una opción es ir haciendo algo en el gimnasio y no correr hasta ese dia (pero no voy a ir muy en forma) o probar la semana que viene a hacer otra salida (el lunes p. ej.). Ya veremos
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #2602
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    Mecachis la mar salá. Si es que cuando no es una cosa es otra. Yo estoy medio parado también por el pubis. En fin, el cuerpo manda. Ánimo y paciencia a partes iguales.
    Un saludete.

  3. #2603
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    Vaya putada, con los entrenos que llevas.... no puedes hacer algo de bici?

  4. #2604
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    Cita Originalmente escrito por suttree Ver Mensaje
    Mecachis la mar salá. Si es que cuando no es una cosa es otra. Yo estoy medio parado también por el pubis. En fin, el cuerpo manda. Ánimo y paciencia a partes iguales.
    Un saludete.
    Tendremos paciencia

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya putada, con los entrenos que llevas.... no puedes hacer algo de bici?
    No me va muy bien la bici, será por la postura y porque tengo la columna un pelín desviada, pero acabo con dolores de espalda. Con la bici estática del gimnasio no tengo problemas porque es de las que lleva respaldo. No me queda otra que machacarme en el gimnasio hasta que pueda correr
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  5. #2605
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    Calma y que sea lo que el pie necesite. No queda otra.
    Fuerza y bici en el gimnasio y que se te pase pronto ese dolor de pie. Al menos, que puedas disputar la prueba para conocerla.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  6. #2606
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    Pues a echarle paciencia, ya sabes como va esto...
    De todas formas, si aprovechas estos días para meter algo más de gimnasio, seguro que a la larga te hace mucho bien, así que ya sabes!

  7. #2607
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    No nos queda otra, paciencia.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #2608
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    La bici mira a ver si la postura que llevas es la correcta. Tienes bici? si es así me lo dices y te paso una tabla para que intentes ajustarla, a ver si te ocurre lo mismo

  9. #2609
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Calma y que sea lo que el pie necesite. No queda otra.
    Fuerza y bici en el gimnasio y que se te pase pronto ese dolor de pie. Al menos, que puedas disputar la prueba para conocerla.
    Asi lo haremos

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Pues a echarle paciencia, ya sabes como va esto...
    De todas formas, si aprovechas estos días para meter algo más de gimnasio, seguro que a la larga te hace mucho bien, así que ya sabes!
    De momento voy a ir dia si dia no hasta el dia de la carrera

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    No nos queda otra, paciencia.


    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La bici mira a ver si la postura que llevas es la correcta. Tienes bici? si es así me lo dices y te paso una tabla para que intentes ajustarla, a ver si te ocurre lo mismo
    Tengo, pero como si no la tuviera: está en el balcón toda oxidada, la utilicé un par de veces pero por el tema de la espalda la dejé ahí y no la he vuelto a coger
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  10. #2610
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    26/06/13- Gimnasio
    Sesión un poco más larga que de costumbre (hasta que vuelva a poder correr):
    25/25/25 (25 minutos de bici estática, 25 de elíptica y 25 de aparatos , metiendo un poco más de peso de lo habitual). Como echo de menos las salidas montañeras semanales
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  11. #2611
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    Las hechas de menos si, pero igual cuando vuelvas a ellas te llevas una buena sorpresa viendo que subes como un avión después de tanto gimnasio!

  12. #2612
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    Paciencia amigo Jose Luis, piensa en lo bien que te va a venir la bici y el gimnasio para cuando vuelvas a correr por el monte
    un saludo

  13. #2613
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Paciencia amigo Jose Luis, piensa en lo bien que te va a venir la bici y el gimnasio para cuando vuelvas a correr por el monte
    un saludo
    Paciencia tenemos
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  14. #2614
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    No te cebes con el peso de las pesas, poquito peso mejor, que no interesa ponerse chochenaguer

  15. #2615
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    28/06/13 Gimnasio
    Sigo mordiéndome las uñas porque hoy tocaba tirada guapa montañera, pero haremos de tripas corazón y aguantaremos a ver si el pie se cura del todo.
    Sesión intensa de gimnasio 30/30/30 :
    30 minutos de bici estática, 30 de elíptica y 30 min. de fortalecimientos varios (isquios, cuadriceps, lumbares, abdominales, adductores, triceps, etc, etc y estiramientos)
    Objetivos 2016 (de momento):
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  16. #2616
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No te cebes con el peso de las pesas, poquito peso mejor, que no interesa ponerse chochenaguer
    Tranquilo, es muy poquito más
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  17. #2617
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    Puedes trabajar un tiempo con un calzado normal x acelerar la mejoria del pie???
    Ver más en:
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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  18. #2618
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Puedes trabajar un tiempo con un calzado normal x acelerar la mejoria del pie???
    Con el tema de la seguridad en el trabajo están muy, pero que muy estrictos, de hecho nos obligan a ir en manga larga incluso en verano (y si añades al calor ambiente el producido por la maquinaria y un horno que trabaja a más de 1000ºC pues no te digo nada) así que lo de las botas va a ser que no . Estos días me estoy poniendo una tobillera que sujeta desde el talón hasta los dedos y me va bastante bien. A ver si consigo pasar estos primeros dias y que el dolor no vuelva , ahora por ejemplo andando ya no me duele.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  19. #2619
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    ¿Cómo va la cosa, tienes ya pensado volver esta semana o vas con calma?

  20. #2620
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    ¿Cómo va la cosa, tienes ya pensado volver esta semana o vas con calma?
    Pues mañana gimnasio, el jueves también y el domingo la carrera. No voy a correr hasta el dia de la carrera, como mucho el sábado me pegaré un 'paseo' por la playa a trote suave. O sea que voy a llegar con unas ganas que no veas
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    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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