Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #2761
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    Yo sigo pensando que te harías daño pisando con fuerza en roca, en algun descenso o algo; un golpe, cosas de la montaña...como los esguinces, por cierto ¿qué es del que tenías en el tobillo? ¿ha pasado a la historia ya?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  2. #2762
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Pues lo primero para recupararse es saber qué tenemos, y ese paso parece que ya está dado, ahora sólo queda que el fisio tenga buenas manos y estés lo antes posible apto para correr.
    En ello estamos

    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    No problem, el trabajo de gimansio es muy importante y complementa, es posible que te venga bien el paron, por otra parte agosto es el mes indicado para este, asi reseteas e inicias la temporada en plan tranqui en septiembre. Si es que el jodio tiene suerte hasta con las lesiones.

    Me acabo de apuntar al Cross popular de Orito (dia 1), 12 km, con subida al santuario. ¿Conoces esta carrera? No encuentro nada de información, ni siquiera el reglamento.
    La de Orito lo organiza Leitsport que es lo más cutre que te puedas echar a la cara en cuanto a publicación de reglamentos y clasificaciones , así que es normal que no publiquen ni siquiera la información necesaria para saber de qué va

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Yo sigo pensando que te harías daño pisando con fuerza en roca, en algun descenso o algo; un golpe, cosas de la montaña...como los esguinces, por cierto ¿qué es del que tenías en el tobillo? ¿ha pasado a la historia ya?
    Lo del esguince poco a poco se fue 'diluyendo' y ya hace muchas semanas que ni me acuerdo del tema


    Hoy sesión de fisio y sin decirle yo nada me ha hecho estirar los sóleos y me ha enseñado como hacerlo (yo nunca hacía ese estiramiento). Como ayer no trabajé y hoy hasta las 10 de la noche no entro a trabajar voy a acumular 48 horas sin prácticamente apoyar mucho peso en el pie lo cual me va a venir muy bien
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  3. #2763
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    Te lo dije, cuñaooooo. El soleo es clave, yo desde que lo estiro termino mucho menos cargado, todos los musculos de la pierna estan conectados, si uno acumula tensión, esta se puede trasladar a otros.

    Les mande un email a leitsport, porque ni siquiera tengo claro donde es la salida, flipante, me va a tocar llamarles.
    Úlima edición por Federico fecha: 23-08-2013 a las 13:22
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  4. #2764
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Te lo dije, cuñaooooo. El soleo es clave, yo desde que lo estiro termino mucho menos cargado, todos los musculos de la pierna estan conectados, si uno acumula tensión, esta se puede trasladar a otros.

    Les mande un email a leitsport, porque ni siquiera tengo claro donde es la salida, flipante, me va a tocar llamarles.
    Aquí dan alguna pista:
    Monforte acoger la prueba de atletismo Subida a la Cueva de San Pascual
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  5. #2765
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    OK, gracias, pero sigo sin saber el trazado, la meta, no sé si se vuelve al pabellon o termina en Orito.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
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  6. #2766
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    26/08/12 - Gimnasio y fisio
    Sesión 20:20:30 de gimnasio y después fisio.
    De momento de correr, nada, todavía tengo molestias
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  7. #2767
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    27/08/12
    Ayer me fui a correr por la playa (arena mojada pero no dura) con zapatillas. Estuve una media hora y las sensaciones no eran muy malas, pero después de correr, conforme me iba enfriando, el dolor en el talón era más fuerte que en días anteriores y unido a que luego tuve que trabajar y andé bastante, las molestias fueron en aumento. Paso atrás en la recuperación
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  8. #2768
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    Vas a tener que descansar más. Más vale pasarse de descanso que volver antes y recaer. Ánimo!!!
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  9. #2769
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Vas a tener que descansar más. Más vale pasarse de descanso que volver antes y recaer. Ánimo!!!
    +1, venga, aguanta.

  10. #2770
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Vas a tener que descansar más. Más vale pasarse de descanso que volver antes y recaer. Ánimo!!!
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    +1, venga, aguanta.
    Gracias, compañeros, la verdad es que de ánimos estoy bastante justito
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  11. #2771
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    29/08/13 - Gimnasio: Sesión 20/20/30
    30/08/13 - Gimnasio: Sesión 25/25/30
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  12. #2772
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    A quien se le ocurre.... haces cosas de novato y estabas avisado. Para 3 o 4 semanas y recuperate del todo. La "temporada" de correr ha terminado, estamos en pretemporada.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
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  13. #2773
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    A quien se le ocurre.... haces cosas de novato y estabas avisado. Para 3 o 4 semanas y recuperate del todo. La "temporada" de correr ha terminado, estamos en pretemporada.
    Tienes razón en pegarme una colleja . Llevaba unos dias en que apenas me molestaba al andar y tampoco sentí molestias al correr por la arena, pero evidentemente el mal todavía estaba allí. Llevaré más cuidado
    Objetivos 2016 (de momento):
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  14. #2774
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    A mi por los síntomas me sigue pareciendo fascitis plantar. ¿Te han hecho resonancias o radiografías? Porque mi experiencia me dice que los fisios fallan mas que una escopeta de feria.
    OBJETIVOS 2012-2014

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  15. #2775
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    Además, que no tienes ningún reto a corto plazo, y te puedes permitir ese descanso necesario. Yo arrastro esto del aquiles derecho, y a ver lo que hace la fisio, y mis cuidados diarios de hielo y voltaren, que me permita correr el Duatlon y el Maraton, en poco mas de dos meses. Y te digo que si la molestia sigue, paro lo que haga falta. Ya paré hace tres años para recuperar la tendinitis del aquiles izquierdo...seis semanas!!! ...ehhhh, lo que mandó el trauma...y ahora ni rastro de aquello.
    No te desanimes y tomalo como cosas que nos pasan, y piensa que volverás con más ganas todavía.

    PD ¿cuando es la proxima carrera del circuito 15cumbres?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  16. #2776
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    A mi por los síntomas me sigue pareciendo fascitis plantar. ¿Te han hecho resonancias o radiografías? Porque mi experiencia me dice que los fisios fallan mas que una escopeta de feria.
    No, no me he hecho resonancia ni ecografía. De cualquier modo el que tenga o no fascitis no cambia mucho las cosas ya que el tratamiento que estoy siguiendo (no correr, intentar apoyar lo menos posible el pie, masajes, corrientes galvánicas, ultrasonidos, hielo, estiramientos, etc) son exactamente los mismos:
    Fascitis Plantar - Dra. Yolanda Puentes

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Además, que no tienes ningún reto a corto plazo, y te puedes permitir ese descanso necesario. Yo arrastro esto del aquiles derecho, y a ver lo que hace la fisio, y mis cuidados diarios de hielo y voltaren, que me permita correr el Duatlon y el Maraton, en poco mas de dos meses. Y te digo que si la molestia sigue, paro lo que haga falta. Ya paré hace tres años para recuperar la tendinitis del aquiles izquierdo...seis semanas!!! ...ehhhh, lo que mandó el trauma...y ahora ni rastro de aquello.
    No te desanimes y tomalo como cosas que nos pasan, y piensa que volverás con más ganas todavía.

    PD ¿cuando es la proxima carrera del circuito 15cumbres?
    Pues la semana que viene estaba lo de Rabasa y el dia 29 el trail Maigmo Escobella. Para el primero ya estaba inscrito así que perderé la inscripción y para el segundo seguro que tampoco llego
    Objetivos 2016 (de momento):
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    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  17. #2777
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Gracias, compañeros, la verdad es que de ánimos estoy bastante justito
    Pues mas ánimos, Correoret, y recupérate bien, aunque te lleve tiempo.

  18. #2778
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    Pues mucho animo compañero, no queda más remedio que pararse y tener paciencia, es una putada, pero a todos nos toca de vez en cuando, así que hay que llevarlo lo mejor posible.

  19. #2779
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    Tenias razón, menudo cachondeo con los de Leitsport. La carrera ha salido con 40 minutazos de retraso, a las 10:10 con un sol de justicia. He tenido que preguntar donde estaba el polideportivo, mucha gente tampoco lo encontraba, en algún enlace estaba indicado en la otra punta del pueblo. Nadie sabía el recorrido resulta que se salía de Monforte, se subía al santuario, pero la meta estaba en Orito, Osea, que te quedabas allí tirado. Al final nos ha traído Gomariz en su furgoneta. A última hora nos han dicho que eran 11 km en vez de 12 anunciados. Encima como guinda hemos subido al santuario por la senda, andando.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  20. #2780
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues mas ánimos, Correoret, y recupérate bien, aunque te lleve tiempo.
    Muchas gracias, Lolo

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Pues mucho animo compañero, no queda más remedio que pararse y tener paciencia, es una putada, pero a todos nos toca de vez en cuando, así que hay que llevarlo lo mejor posible.
    Que remedio

    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Tenias razón, menudo cachondeo con los de Leitsport. La carrera ha salido con 40 minutazos de retraso, a las 10:10 con un sol de justicia. He tenido que preguntar donde estaba el polideportivo, mucha gente tampoco lo encontraba, en algún enlace estaba indicado en la otra punta del pueblo. Nadie sabía el recorrido resulta que se salía de Monforte, se subía al santuario, pero la meta estaba en Orito, Osea, que te quedabas allí tirado. Al final nos ha traído Gomariz en su furgoneta. A última hora nos han dicho que eran 11 km en vez de 12 anunciados. Encima como guinda hemos subido al santuario por la senda, andando.
    Yo llevo un año y pico colaborando en la página de Maratonianos.com (voltaapeu.net), me encargo de encontrar información de todas las carreras de la Comunidad Valenciana y las clasificaciones, y casi siempre la información ofrecida por Leitsport y muchas veces las clasificaciones no las metemos porque son indescifrables .
    Por cierto Fede, ¿ es verdad lo que veo en la clasificación de Orito? 7º de la general y 2º de la categoría?
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    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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