Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #321
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Gracias por el consejo , aunque debo confesar que solo nado la mitad que los peces... hacia abajo
    ten cuidado haber si te vas ahogar en el primer intento de nado y te tengan que hacer el boca boca.

  2. #322
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ten cuidado haber si te vas ahogar en el primer intento de nado y te tengan que hacer el boca boca.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #323
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    14/09/11 - Gimnasio
    35 minutos de bicicleta estática y media hora de aparatos varios.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  4. #324
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    15/09/11 - Gimnasio
    Hoy he probado la elíptica por primera vez en mi vida y me ha parecido de lo más antinatural, me ha recordado la primera vez (y la última) que monté a caballo en que yo iba hacia abajo cuando el caballo iba hacia arriba y viceversa. Bueno, al final me he acostumbrado un poco, pero no sé si le pillo el punto, eso sí he sudado la gota gorda y me ha parecido bastante duro (a lo mejor no lo hago bien ). He estado 15 minutos y luego 15 con la bicicleta estática. Luego media horita más con 'fortalecimientos' varios. De correr nada , ni esta semana ni la que viene.
    Continuará...
    Objetivos 2016 (de momento):
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  5. #325
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Hola amigo, ánimo y a recuperarse bien. No vuelvas a correr hasta que no notes ningún tipo de molestia; estamos para el arrastre compi. Yo he tenido que parar un par de dias para que se me quiten las molestias de la tibia; parece que me va a estallar!! Como siga así no voy a poder empezar a preparar bien la media....

  6. #326
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    La Nucia
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    Vete preparandoque ya tenemos fecha para la media de Benidorm 26/11 a las 18:00
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  7. #327
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    Cita Originalmente escrito por callejo Ver Mensaje
    Vete preparandoque ya tenemos fecha para la media de Benidorm 26/11 a las 18:00
    Déjamelo que se recupere bien hombre, no lo presiones

  8. #328
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    ORDINO - ANDORRA
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    15/09/11 - Gimnasio
    Hoy he probado la elíptica por primera vez en mi vida y me ha parecido de lo más antinatural, me ha recordado la primera vez (y la última)
    Continuará...
    Yo el primer dia que la prove creo que me descollunte los hombros y puedo asegurar que no tenia un problema previo en ellos.
    No la he vuelto a provar nunca mas, la bicicleta estatica y la de spinning(mejor esta ultima, porla posicion) si, pero a la eliptica yo no vuelvo, tambien hay que decir que uno ya tiene una edad.

  9. #329
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    Cita Originalmente escrito por callejo Ver Mensaje
    Vete preparandoque ya tenemos fecha para la media de Benidorm 26/11 a las 18:00
    Alguna media si que haré seguro antes de final de año, pero todavía no tengo decidida cual , depende de como evolucione mi puesta a punto
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  10. #330
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    16/09/11 - Gimnasio
    Sesión similar a la de ayer: 15 min de estática, 15 de elíptica y 30 de aparatos.
    Nada, que no consigo hacerme con la elíptica, en esos 15 minutos he acabado más cansado que cuando hice la media maratón de Torrevieja
    Esta semana estoy yendo todos los días al gimnasio, me va a venir bien para poner a tono todo el cuerpo, que últimamente solo le prestaba atención al correr.
    Seguimos esperando la reentrada en los entrenamientos 'normales'.
    Continuará...
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  11. #331
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    Mar 2011
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    Ahí ahí, la cosa es no parar

  12. #332
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    19/09/11 - Gimnasio
    Seguimos con el entrenamiento en el gimnasio: 15 min de bici estática, 15 de elíptica (por cierto, parece que le voy pillando el tranquillo, hoy lo he llevado bastante mejor ), y media hora de aparatos varios. Esta semana todavía no voy a correr, pero voy a introducir algún entrenamiento cruzado y voy a meter un poco de caña con los estiramientos.
    Continuará...
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  13. #333
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    20/09/11 - Entrenamiento cruzado - Senderismo - Cabeçó d'Or
    Hoy no trabajaba y me apetecía patear por el monte, así que me he ido a una montaña clásica de mi zona (el Cabeçó d'or) y he hecho un sendero circular que subía a la cumbre y bajaba por otro lado (por el sendero PR-CV2).
    Me ha traido muchos recuerdos, pues esta fue la primera montaña que subí en plan acampada cuando era una criatura . La verdad es que aquella vez me parecía que estaba en otro mundo y una hazaña increible el subir hasta la cima. Hoy , después de tantas montañas subidas y tantas experiencias en la naturaleza me ha parecido un paseo, pero, de cualquier manera, he disfrutado un montón de la experiencia. He llevado un ritmo muy tranquilo para evitar tentar la suerte con la lesión, pero prácticamente me la he hecho de tirón, sin parar, excepto para tomar las típicas fotos, beber agua y 'soltar' agua.
    En total han sido 2 hrs. 39' andando (subida y bajada), 10 km de distancia y 785 mts de desnivel acumulado.
    Enlace a la excursión:
    Subida Cabeçó d'or- Senderismo by jlsogorb at Garmin Connect - Player
    Aquí os dejo algunas fotos:







    Úlima edición por correoret fecha: 20-09-2011 a las 17:47
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  14. #334
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    me parece fabuloso lo que has hecho hoy, hacer senderismo es mi asignatura pendiente, me alegro mucho por ti, haber si te recuperas del todo y puedas enlanzar buenos entrenos como dios manda,,,,,las fotos impresionantes, un saludo compi.

  15. #335
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    Expectaculares las fotografias, si te gusta te has de acercar por aqui Andorra hay unas rutas increibles con lagos de alta montaña.

  16. #336
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    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    Expectaculares las fotografias, si te gusta te has de acercar por aqui Andorra hay unas rutas increibles con lagos de alta montaña.
    La verdad es que a Andorra he ido muchas, pero que muchas veces, pero en invierno a esquiar, no he estado nunca en verano. Tal vez algún dia...
    Objetivos 2016 (de momento):
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  17. #337
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    ORDINO - ANDORRA
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    La verdad es que a Andorra he ido muchas, pero que muchas veces, pero en invierno a esquiar, no he estado nunca en verano. Tal vez algún dia...
    Pues si te animas me lo comentas y te monto una excursion que te encantara.
    Desde luego mejor en verano, aunque tambien se pueden hacer en invierno, pero hay que ir mas preparado.
    Yo igual que tu el invierno lo dedico a esquiar de 3 a 4 dias a la semana, hay que aprovechar que vivimos aqui.

  18. #338
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    Vaya entrenico te metiste por esos montes,porque esa pateada....es todo un entreno!!,a mí me a dado la locura ahora y me voy a apuntar a una carrera de orientación nocturna por el Maigmo,jajajaja,no tengo ni idea de orientación,y casi no sé donde está el sur ni el norte.....pero voy a ver que es eso ....asi que si te animas,ya sabes....
    Y con respeto a tu lesión,esperamos tu reuperación en muy brebe!!ánimo!!!!!!!

  19. #339
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    Jun 2011
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    Navalmoral de la Mata
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    Suerte compi!! El senderismo viene muy bien para despejarse y hacer ejercicio. Ya verás como pronto estás corriendo de nuevo!!.
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  20. #340
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Vaya entrenico te metiste por esos montes,porque esa pateada....es todo un entreno!!,a mí me a dado la locura ahora y me voy a apuntar a una carrera de orientación nocturna por el Maigmo,jajajaja,no tengo ni idea de orientación,y casi no sé donde está el sur ni el norte.....pero voy a ver que es eso ....asi que si te animas,ya sabes....
    Y con respeto a tu lesión,esperamos tu reuperación en muy brebe!!ánimo!!!!!!!
    Madre mía, orientación nocturna!. Tiene que ser 'mu complicao' eso. Te deseo suerte y que no aparezcas en Aitana
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