Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #3561
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Enhorabuena por el carrerón y el podio.
    Ya ha sido dura la carrera para que te hayas puesto a andar en el ultimo tramo de la ultima subida. Imagino como lo habrán hecho los demas. Dura.
    De los rivales que citas (Gorgojo es un habitual en tus cronicas) sé como va Macias, del Apolana, que su hijo es un promesas que compite con Fran, el chaval que me acompaña a muchas carreras, y se conocen y vienen a saludarlo. Has tenido que hacer una estrategia buena en la carrera y les has machacado bien.
    Felicidades.
    De casta le viene al galgo . Sí, creo que la estrategia de poner tierra por medio al kilómetro de carrera me ha dado buenos resultados

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Bravo, Correoret, menudas fotacas!!! Enhorabuena, máquina del Trail!!!
    Gracias Lolo. He disfrutado la carrera

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena campeón
    Gracias, compañero

    Ahi van 2 fotos más (Jose Domingo, si miras bien reconocerás a alguien


    .La primera subida del día



    .Y llegando a meta
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #3562
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    Sep 2010
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    09/06/14 - Bici montañera.
    Salida por Monnegre y vuelta por el Maigmó. El track está dividido en 2 porque al parar en la Gasolinera del Maigmó para comprar un Aquarius le he dado a terminar la ruta sin querer.
    Datos del entreno: Distancia: 62,44km. Tiempo: 4hrs10'. Desnivel acumulado: 1792mts
    Enlace a los datos:

    Monnegre 1 Parte by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Monnegre 2 Parte by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Objetivos 2016 (de momento):
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  3. #3563
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    Nov 2010
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    joder¡¡¡¡¡, entro ahora a tu diario y me doy cuenta de que lo que te puse ayer de la carrera no esta, vaya usted a saber en que diario lo puse jajajaja
    Enhorabuena por la carrera, podio y sobre todo porque se ve lo bien que te lo pasaste, llevas una cara de felicidad que lo dice todo
    Me alegro mucho y a seguir disfrutando y cosechando éxitos campeón¡¡¡¡

  4. #3564
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    joder¡¡¡¡¡, entro ahora a tu diario y me doy cuenta de que lo que te puse ayer de la carrera no esta, vaya usted a saber en que diario lo puse jajajaja
    Enhorabuena por la carrera, podio y sobre todo porque se ve lo bien que te lo pasaste, llevas una cara de felicidad que lo dice todo
    Me alegro mucho y a seguir disfrutando y cosechando éxitos campeón¡¡¡¡
    Nada, hombre, a mi también me ha pasado alguna vez .
    Muchas gracias
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  5. #3565
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    Bravo!!!
    Menudas carreras te estás marcando últimamente, eh?

  6. #3566
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Bravo!!!
    Menudas carreras te estás marcando últimamente, eh?
    Y lo más importante, Que bien nos lo pasamos en el monte
    Gracias Omar
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  7. #3567
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    11/06/14-Rodale montañero: El Montgó
    Hoy tocaba otra montaña emblemática alicantina: el Montgó. Situada entre Jávea y Denia, y muy cerca del mar, su porte majestuoso no pasa desapercibido.
    Me levanto temprano (a las 7'30hrs) para llegar a Denia antes de las 9,15 ya que el calor ha comenzado a apretar por aquí. Cuando llego ya tenemos 27ºC, por suerte la brisa ha comenzado a soplar pronto y conforme se iba ganando altura se notaba su efecto refrescante.
    La ruta comienza en las últimas casas de Denia (la Colonia) que ya están en la falda de la montaña y donde empieza el sendero PR CV 152.
    La primera subida es por pista ancha con una pendiente de un 8% (aprox 1,5km) hasta llegar al cruce del sendero que lleva a la Cova del Aigüa. Este trayecto ya se empina bastante aunque es corrible. Llego a la Cueva, entro dentro y al salir el GPS se vuelve loco: da un par de puntadas de altura y posición y pierdo el trayecto que estaba siguiendo (ya no lo he vuelto a recuperar por lo que he tenido que seguir 'a ojo', por suerte el sendero es bastante evidente). Deshago la subida a la Cueva un tramo y continúo subiendo hacia la cumbre. El sendero se sigue empinando (son unos 500mts con más del 35% de desnivel) hasta que llegamos a la zona alta de la montaña. A partir de ahí el desnivel se suaviza pero el terreno se complica (zona de lapiaz y sendero estrecho que no nos abandonará ya hasta bien entrada la bajada por el otro lado). Es dificil correr y llego al cruce que nos lleva a la Cruz de Montgó. Hago la variante de subida y bajada y a veces el sendero se pierde y hay que ir subiendo por las rocas de punta. Llego a la Cruz, hago una fotos y para abajo.
    Retomo el sendero a la cumbre que sigue con la misma tónica y dificultad. Me equivoco en un cruce y me doy cuenta que estoy volviendo a subir a la Cruz, así que doy la vuelta. Hago cumbre y las vistas son espectaculares.
    Comienzo a bajar por la cara Este y el sendero sigue siendo muy técnico (primero unos 500mts con desnivel medio del 36% y luego otros 2km con más del 20%) por lo que el ritmo es lento.Llego a la parte baja y encuentro una pista que parece una especie de calzada romana en algunas partes y que va bordeando toda la montaña por su cara norte y que por fin se deja correr a gusto, llegando hasta la zona donde había dejado el coche.
    El paisaje vale la pena, aunque técnicamente es muy dura para correr por la calidad del terreno. Las cifras del GPS son aproximadamente tras editar el track y borrar las puntadas falsas que había dado.
    Datos del entreno: Distancia aprox: 16km y pico. Tiempo: 2hrs:30. Desnivel acumulado: dificil de decir, ya que según Google Earth y examinando otros tracks similares en Internet oscilan entre 1700mts y 3000.(es verdad que no se para de subir y bajar continuamente incluso en la pista de la cara norte por lo que el desnivel acumulado debe ser bastante importante).Ritmo aprox: entre 9 y 9:20min/km
    Enlace a los datos: Denia-Montgo by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Perfil según Google Earth:


    Vision general de la ruta:


    Algunas fotos:

    .

    Desde la Cova del Aigüa


    Desde la Cruz del Montgó, hacia la Cumbre


    Vistas desde la Cruz hacia la Bahía de Denia


    Sí, eso es el sendero, así era en algunos tramos.


    Vistas desde la cumbre: en el horizonte y de izquierda a dcha: el Peñon de Ifach, la Sierra de Oltá, Bernia, Puig Campana y Aitana


    La vista durante la bajada es espectacular.


    A la izquierda el Cabo San Antonio, a la dcha. el Cabo La Nao
    Úlima edición por correoret fecha: 11-06-2014 a las 19:52
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  8. #3568
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    Muy buena tirada!!!! Yo vivo por allí cerca, y esas piedras destrozan literalmente las suelas de las zapas. Todavía tengo pendiente la subida, pero no por mucho tiempo; esa noche subo con unos amigos y así estudiaré volver haciendo trail.

    Sigue así artista!!!

  9. #3569
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    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Muy buena tirada!!!! Yo vivo por allí cerca, y esas piedras destrozan literalmente las suelas de las zapas. Todavía tengo pendiente la subida, pero no por mucho tiempo; esa noche subo con unos amigos y así estudiaré volver haciendo trail.

    Sigue así artista!!!
    Gracias, Davitin Aprovechad ese pedazo de montaña que tenéis al lado. Tienes razón con lo de las zapas, nada de mixtas del montón, que el terreno es de lo más montañero
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  10. #3570
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    vaya pedazo de vuelton le has dado al Montgo ese jajaja, que senderos mas guapos y con buenas vistas
    entreno de los buenos Jose Luis

  11. #3571
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    vaya pedazo de vuelton le has dado al Montgo ese jajaja, que senderos mas guapos y con buenas vistas
    entreno de los buenos Jose Luis
    Si, David, estas montañas junto al mar suelen ser muy gratificantes y además, te regalan con la brisa del mar, más al interior va siendo ya un poco agobiante el calor que hace
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  12. #3572
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    Al final anoche subí, menuda subidita jejeje, pero las vistas impresionantes. Ahora una vez marcada la ruta, tocará volver a subir corriendo!!! 😉

  13. #3573
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    Por cierto, no sabía que este finde hay precisamente una carrera allí (sin subir a la Cova del Aigüa y a la Cruz)
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  14. #3574
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    Si, pero me pilla fuera. Lo grande es que llevan a luis hernando y a fernanda macielncon entrenamiento sabado y carrera domingo, una lástima no poder ir. 15k que haré en cuanto me haga con el track!! 😁😁😇😇

  15. #3575
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    Por cierto!! Si no estoy equivocado eres jlsogorb en wikilock... Te llevo pillando tracks desde hace unos meses jejeje 😁😁😁. Ya tienes un seguidor mas en tu diario!! 👍👍👍

  16. #3576
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    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Por cierto!! Si no estoy equivocado eres jlsogorb en wikilock... Te llevo pillando tracks desde hace unos meses jejeje . Ya tienes un seguidor mas en tu diario!!
    pues sí, soy el mismo que viste y calza......zapatillas de trail Aquí estoy para lo que haga falta

    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Si, pero me pilla fuera. Lo grande es que llevan a luis hernando y a fernanda macielncon entrenamiento sabado y carrera domingo, una lástima no poder ir.
    Yo tampoco podría haber ido a la carrera aunque quisiera, ya que trabajo, pero no me hubiera importado compartir (aunque solo hubieran sido los primeros metros) con Luis Hernando
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  17. #3577
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    13/06/14 - Gimnasio: Sesión 20:20:40
    20 minutos de bici estática, 20 de elíptica y 40 minutos de aparatos varios (triceps, adductores, abductores, isquios, lumbares, abdominales, y estiramientos varios)
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  18. #3578
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    En la foto de la carrera va Macías cerquita tuyo y parece que te observa diciendo: "este se me va" jajaja. En la foto de la bajada hacia Meta se ve como has puesto tierra por medio, que no llevas a nadie detras en un centenar de metros, coñi.

    Guapa ruta para bici, esa del Monnegre, se ve que te gusta.
    Y el Montgo, a pesar de ser una montaña de las fijas en un senderista, no la he subido nunca. Y parece que tú la has subido por primera vez ahora ¿no, Jose Luis? Pedazo de entreno.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  19. #3579
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    Menuda vuelta más buena le pegaste al Maigmo, eso es una circular como dios manda!!!

  20. #3580
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    En la foto de la carrera va Macías cerquita tuyo y parece que te observa diciendo: "este se me va" jajaja. En la foto de la bajada hacia Meta se ve como has puesto tierra por medio, que no llevas a nadie detras en un centenar de metros, coñi.

    Guapa ruta para bici, esa del Monnegre, se ve que te gusta.
    Y el Montgo, a pesar de ser una montaña de las fijas en un senderista, no la he subido nunca. Y parece que tú la has subido por primera vez ahora ¿no, Jose Luis? Pedazo de entreno.
    Bueno, la había subido hace muchos años pero tanto la ida como la vuelta la hice por la parte que da al Cabo de San Antonio. Esta ha sido más completita

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Menuda vuelta más buena le pegaste al Maigmo, eso es una circular como dios manda!!!
    Bueno, es el Montgó, pero el Maigmó tambien tiene una buena vuelta
    Objetivos 2016 (de momento):
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