Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #361
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    Aug 2011
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    ORDINO - ANDORRA
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    Unas vistas fabulosas y si las bajadas son lo que mas fastidian las rodillas, sobre todo si hay piedras sueltas.

  2. #362
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    esa asquerosilla lesión está apunto de pasar a la historia!!! a ver cuando inventa algo para eliminar las p..... lesiones...!!! ánimo que ya tas a punto de caramelo!!!
    A ver si para la carrera de San Juan ya estoy casi al 100%
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #363
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    Elda
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    A ver si para la carrera de San Juan ya estoy casi al 100%
    ¿Cual es tú próxima carrera?
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  4. #364
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    ¿Cual es tú próxima carrera?
    Los Montesinos (el dia 9 de octubre), como parte de la recuperación, si todo va bien será el primer dia que haga 10 km desde la recaida por tanto será a un ritmo flojo, pero la primera carrera seria será el 16 en San Juan.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  5. #365
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    27/09/11 Continúa la recuperación. 6,2km a 5:50
    Esta semana va a seguir siendo de ritmos entre 5:45 a 6 min/km pero subiendo poco a poco la distancia. Hoy los datos han sido a ojo (con un reloj normal y la distancia con el Google Maps), porque el forerunner se ha empeñado en no querer encenderse, la batería estaba recien cargada pero se ha encabezonado en decir que no lo estaba .
    He estado corriendo por el paseo de la playa San Juan, sensaciones muy buenas, molestias CERO, luego bañito y a casa. Después de la paliza de ayer por la montaña y el entrenamiento de hoy ahora a descansar 2 dias y el viernes haré 8 km a ritmo parecido al de hoy. Sin prisa pero sin pausa
    Continuará...
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  6. #366
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    Aug 2011
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    ORDINO - ANDORRA
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    27/09/11 Continúa la recuperación. 6,2km a 5:50
    Esta semana va a seguir siendo de ritmos entre 5:45 a 6 min/km pero subiendo poco a poco la distancia. Hoy los datos han sido a ojo (con un reloj normal y la distancia con el Google Maps), porque el forerunner se ha empeñado en no querer encenderse, la batería estaba recien cargada pero se ha encabezonado en decir que no lo estaba .
    He estado corriendo por el paseo de la playa San Juan, sensaciones muy buenas, molestias CERO, luego bañito y a casa. Después de la paliza de ayer por la montaña y el entrenamiento de hoy ahora a descansar 2 dias y el viernes haré 8 km a ritmo parecido al de hoy. Sin prisa pero sin pausa
    Continuará...
    Felicidades, esta lesion ya esta superada.

  7. #367
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    27/09/11 Continúa la recuperación. 6,2km a 5:50
    Esta semana va a seguir siendo de ritmos entre 5:45 a 6 min/km pero subiendo poco a poco la distancia. Hoy los datos han sido a ojo (con un reloj normal y la distancia con el Google Maps), porque el forerunner se ha empeñado en no querer encenderse, la batería estaba recien cargada pero se ha encabezonado en decir que no lo estaba .
    He estado corriendo por el paseo de la playa San Juan, sensaciones muy buenas, molestias CERO, luego bañito y a casa. Después de la paliza de ayer por la montaña y el entrenamiento de hoy ahora a descansar 2 dias y el viernes haré 8 km a ritmo parecido al de hoy. Sin prisa pero sin pausa
    Continuará...
    buen entreno, me quedo con esas sensaciones muy buenas, sigue así.

  8. #368
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    Aug 2011
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    que tengas una buena recuperación haver y si se arregla el forerunner!
    Objetivos 2011 - 2012

    -10K en menos de 60' 52'04'' (27/11/2011)
    -5K en menos de 27' 24'47'' (24/11/2011)

    Zapatillas
    ASICS Gel Cumulus 12
    212km

    Entrenamientos Endomondo

  9. #369
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    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    Felicidades, esta lesion ya esta superada.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    buen entreno, me quedo con esas sensaciones muy buenas, sigue así.
    Cita Originalmente escrito por GerardRunning Ver Mensaje
    que tengas una buena recuperación haver y si se arregla el forerunner!
    Muchas gracias a todos por el apoyo. Quiero ser optimista, pero voy a ir con mucho cuidado, pues otra recaida sería terrible psicologicamente, a ver si poco a poco va la cosa mejor, que ya tengo ganas de salir a entrenar sin el miedo a sentir molestias en cualquier momento.
    Objetivos 2016 (de momento):
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  10. #370
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Hello compañero, veo que eres bastante cabezón al igual que yo.No tengas prisa por volver, todo llega y como tu dices, una recaida seria terrible. Mas que nada debido a que se te puede hacer crónico y luego te costaría muchísimo de curar.Yo lo intento lo que pasa es que al igual que tú, uno quiere estar bien y da mucho coraje ver a la peña corriendo y uno sin poder hacerlo; pero paciencia y a seguir compañero.
    Saludos!!

  11. #371
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    29/09/11 - Gimnasio
    Sesión típica: 20 minutos de bici estática, 15 min. de elíptica y 30 minutos de 'otras cosas'.
    Continuará...
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  12. #372
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    Animoooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!! ya segurisimo que va quedando menossssss!!

  13. #373
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Animoooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!! ya segurisimo que va quedando menossssss!!
    Gracias . Mañana viernes toca correr, a ver que tal.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  14. #374
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    Mar 2011
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    Poco que decirte compañero, darte ánimos, si es que vale de algo, adelante

  15. #375
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    Suerte para hoy!! Ya nos contarás las sensaciones que tienes... A ver si no hay molestias y puedes trotar libre!! jejeje...

    Mucha suerte compañero!!
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  16. #376
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    Jul 2011
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    ceuta
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    No te vayas a meter una buena eh?, empieza bastante tranquilo, paciencia compi.

  17. #377
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    Sep 2010
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    30/09/11 - Continúa la recuperación: 8km a 5:40
    Bueno, sigo a un ritmo super suave, pero he aumentado la distancia hasta 8 km. He ido desde el polideportivo de San Juan hasta la zona donde se va a hacer la carrera del día 16 (por cierto, vaya zona más fea, con pocos edificios, descampados desiertos ). Me he encontrado muy bien en todo momento, además hacía una temperatura ideal para correr (sobre las 7 de la tarde). Sensaciones muy buenas y molestias CERO, de todas formas pienso dedicar todavía 2 semanas más para progresar en la recuperación. Las próximas 2 sesiones serán todavía de 8km aunque aumentando ligeramente el ritmo.
    Datos del entreno: Distancia total 8km, Tiempo: 45'27'', Ritmo medio 5:40
    Enlace al entreno:

    http://connect.garmin.com/activity/118200134

    Continuará...
    Úlima edición por correoret fecha: 01-10-2011 a las 07:24
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  18. #378
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    de todas formas pienso dedicar todavía 2 semanas más para progresar en la recuperación.
    Sabia decisión. Me alegra ver que te estás recuperando perfectamente...

  19. #379
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Sabia decisión. Me alegra ver que te estás recuperando perfectamente...
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  20. #380
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    Feb 2010
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    Alicante
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    Ya le puedes estar diciendo" bya bya" a esa asquerosa,pesada y porculera lesión, porque ya no tiene nada que hacer contigo !!!!haces bien en hacer las cosas como las haces,, e ir poco a poco,ahora hay miles de carreras a la vista, asi que mejor no precipitarse,la de San Juan ...a vivirla..para ir a tope,ya habrá tiempo.....ÁNIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO...

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