Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #3941
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hola tocayo, Felices Fiestas
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Eso eso, felices fiestas!! Y a ver si esas pequeñas molestias se van por completo.

    Felices Fiestas a todos !!!

    24/12/14 - Bicicleta
    Esta mañana rutita corta con la bici, por lo menos para merecerse la cena de Nochebuena
    Datos del entreno: Distancia: 31km. Tiempo: 1hr56'22''. Desnivel acumulado: 400 mts
    Enlace a los datos:
    Rebolledo_Font Calent by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #3942
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    Felices fiestas crack!!

  3. #3943
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    26/12/14 - Vuelta a Sierra Helada (Benidorm)
    Hace un par de años la hicimos andando y tenía ganas de hacerla corriendo con regreso incluido.
    Dejo el coche en el comienzo de la carretera que sube a la Cruz. Empieza la cosa ya durilla (por asfalto) con unos 2kms y una pendiente media del 12%. El último repecho hasta la Cruz es un sendero y ya las vistas comienzan a ser espectaculares. Se baja un poco y subidita de unos 200 mts para comenzar otra empinada bajada de 500mts al 27%. El terreno es bastante técnico para correr y se mantendrá así todo el trayecto hasta Albir (tanto en las bajadas como en las subidas).
    Nueva subida de 1,2km con pendiente media del 20%, bajada corta y otros 300 mts de subida al 20%. Las vistas hacia el mar son una pasada con los acantilados justo al lado. De nuevo bajada vertiginosa (unos 300 mts al 33%) y vuelta a subir (la ruta es un verdadero rompepiernas, pero el paisaje bien lo merece. Los últimos 500 mts hasta llegar a las antenas son por asfalto, con una pendiente de un 17%.
    Tras las fotos de rigor, comienza la bajada hacia el Albir. Se trata de un sendero , también técnico, comenzando con una pequeña bajada y subida y tras este punto, bajada contínua de más 1 km con pendiente del 21% hasta llegar a las primeras casas. Un poco de callejeo por el Albir, para salir de la urbanización por un sendero bastante bonito dentro del bosque que nos va acercando de vuelta a Benidorm (el camino de vuelta lo había bajado de otra ruta 'wikilokera' (jquiles: Wikiloc - ruta Circular Serra Gelada - El Malibu, Valencia (Espaa)- GPS track )
    Llego a Benidorm y de nuevo un poco de callejeo para llegar a donde tenía el coche.
    Ruta impresionante y algo durilla por las contínuas subidas y bajadas y por lo técnico del terreno.
    Datos del entreno: Distancia: 15,30km. Tiempo en movimiento: 2hrs10'51''. Desnivel acumulado: 1575 mts. Ritmo medio: 8:37min/km
    Enlace a los datos:
    http://http://connect.garmin.com/activity/656971679
    Perfil según Google Earth:

    Algunas fotos:


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    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  4. #3944
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    Salida muy chula!!! Una mas a la butxaca jejeje, menudas vistas

  5. #3945
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    Es un entrenacooooo....Impresionantes vistas del mar, de Benidorm y L,illa.
    ¿vas a correr alguna carrera navideña, San Silvestre o algo?
    Felices fiestas, Jose Luis.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  6. #3946
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    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Salida muy chula!!! Una mas a la butxaca jejeje, menudas vistas
    Es guapa de verdad

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Es un entrenacooooo....Impresionantes vistas del mar, de Benidorm y L,illa.
    ¿vas a correr alguna carrera navideña, San Silvestre o algo?
    Felices fiestas, Jose Luis.
    Gracias Jose Domingo. Por cierto, lo que se ve no es la Illa de Benidorm sino un islote que hay junto a la Sierra Helada. De momento no tengo ninguna carrera a la vista ni en Diciembre ni en Enero. Ya se irá viendo
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  7. #3947
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    Osti, pues no sabia ni que existia ese islote. Ahora que lo dices parece no estar lejos de la orilla
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  8. #3948
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    30/12/14 - Gimnasio
    Sesión 20:20:40



    Mañana nos vamos una semana a los Alpes a esquiar por lo que 'solo' habrá entrenamientos cruzados
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
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  9. #3949
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    30/12/14 - Gimnasio
    Sesión 20:20:40



    Mañana nos vamos una semana a los Alpes a esquiar por lo que 'solo' habrá entrenamientos cruzados
    Que envidia!!! Que lo pases en grande y feliz año nuevo

  10. #3950
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    Envidiaaaaaaaa
    Que lo paséis muy bien!

  11. #3951
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    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Que envidia!!! Que lo pases en grande y feliz año nuevo
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Envidiaaaaaaaa
    Que lo paséis muy bien!
    En ello estamos
    Objetivos 2016 (de momento):
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  12. #3952
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    Se acabaron las minivacaciones . Ha sido una semana de buen tute de esquí todos los dias. Ahora a volver a la rutina
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  13. #3953
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    09/01/15 - Gimnasio.
    Sesión 20:20:40
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  14. #3954
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    Seguro que llegas con las baterías a tope después de esas vacaciones, algún objetivo próximo?

  15. #3955
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Seguro que llegas con las baterías a tope después de esas vacaciones, algún objetivo próximo?
    Pues en principio intentaré hacer de nuevo todo el circuito Alicante Cross Series, aunque el año pasado tuve mucha suerte con los horarios del trabajo que me permitieron asistir a todas las pruebas, este año ya veremos.
    Pero, ya os puedo confirmar una inscripción
    El 12 de Abril participaré en el Desafio Lurbel Calar del Rio Mundo (en la prueba de 25km , 1500 m D+). Tiene muy buena pinta Esta mañana comenzaban las inscripciones a las 8 en punto (hay un límite de 2200) y a las 8:05 cuando he acabado de inscribirme ya éramos casi 500
    Úlima edición por correoret fecha: 12-01-2015 a las 20:30
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  16. #3956
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues en principio intentaré hacer de nuevo todo el circuito Alicante Cross Series, aunque el año pasado tuve mucha suerte con los horarios del trabajo que me permitieron asistir a todas las pruebas, este año ya veremos.
    Pero, ya os puedo confirmar una inscripción
    El 12 de Abril participaré en el Desafio Lurbel Calar del Rio Mundo (en la prueba de 25km , 1500 m D+). Tiene muy buena pinta Esta mañana comenzaban las inscripciones a las 8 en punto (hay un límite de 2200) y a las 8:05 cuando he acabado de inscribirme ya éramos casi 500
    Que caña!!!! Yo estaba siguiéndola pero al final no puede ser.

    Que la disfrutes mucho, y ya nos contarás la experiencia

  17. #3957
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  18. #3958
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    13/01/15 - Bicicleta de montaña.
    Salida desde mi casa, por el cementerio, Alcoraya, Apeadero de Agost, Via Verde hasta el Palomaret, Agost, Camí dels Castellars (La Murta) hasta Pla de Xirau, Urbanización Villanueva, La Cañada.
    Un poco de todo, asfalto, tierra compactada, tierra con barro y pista en mal estado.
    Una vuelta bastante completita.
    Datos del entreno: Distancia: 63,81km. Tiempo: 4hrs04'18''. Desnivel acumulado: 1524mts
    Enlace a los datos:

    Alicante-Apeadero Agost-Palomaret(Via Verde)-Murta-Caada by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Perfil según Google Earth:
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  19. #3959
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    Buena caña de bici, para esas carreras más largas de montaña, te va a venir de cine estas sesiones de pedaleo.

  20. #3960
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Buena caña de bici, para esas carreras más largas de montaña, te va a venir de cine estas sesiones de pedaleo.
    La bici es nuestra aliada y parece que no lo queremos ver. Cada vez mas gente tira de ella para meter aeróbico.

    Sigues de lujo tocayo

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