Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #3961
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    Hola Correoret!. No sé cómo no he entrado antes en tu diario!.
    Buenas salidas de trail y menudos paisajes, muy diferentes a los que yo frecuento.
    Con tu permiso me voy a hacer un sitio por aquí para seguirte.

  2. #3962
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Hola Correoret!. No sé cómo no he entrado antes en tu diario!.
    Buenas salidas de trail y menudos paisajes, muy diferentes a los que yo frecuento.
    Con tu permiso me voy a hacer un sitio por aquí para seguirte.
    Si es que al final somos tantos que a veces te metes en un diario casi por casualidad
    Pues yo también voy a cotillear un rato por el tuyo, que tiene muy buena pinta, y ya solo con ver el reto que tienes en perspectiva se me quita el hipo
    Bienvenida, Beltz
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #3963
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    15/01/15- Salida montañera: Gasolinera Maigmó-La Escobella-Cerro La Mosca
    Hoy tengo turno de tarde por lo que tenía que estar en casa antes de las 12, así que no me podía ir muy lejos ni hacer una tirada excesivamente larga.
    Dejo el coche en el parking de la Gasolinera del Maigmó y comienzo por asfalto en ligero descenso hasta casi llegar al pantano de Tibi (unos 3kms). Ahí cojo una pista en regular estado que ya no dejará de subir prácticamente hasta el pico intermedio de la Escobella. Conforme vamos cogiendo altura el camino va empeorando y empinándose, aunque no llega a superar el 20% de desnivel. Llego al vértice geodésico de la Escobella y tras una pequeña bajada se afronta la subida al pico vecino de la Mosca (corta subida pero más empinada y con sendero de tierra suelta).
    Hago cumbre y me encuentro con unos excursionistas, con los que charlo un poco mientras hago la fotos de rigor.
    La bajada la hago por un sendero muy empinado en la cara Sur e el que hay que controlar la velocidad para no resbalar, tiene pinta de pista BTT para muy expertos .
    Toco fondo en el valle y el sendero comienza a subir por el interior de una rambla, poco a poco volvemos a coger altura y tener buenas vistas de la zona del Maigmó, el Migjorn y la costa de Alicante por el otro lado.
    Ya solo queda una bajada por pista en buen estado y un último repecho por asfalto para regresar al coche.
    Bonita ruta y sencilla, además el tiempo hoy era espectacular, con unos 16 o 17ºC.
    Datos del entreno: Distancia: 15,49km. Tiempo: 1hr46'01''. Desnivel acumulado: 960mts. Ritmo medio: 6:51min/km
    Enlace a los datos: Gasolinera Maigmo - Escobella - La Mosca by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Perfil según Google Earth:


    Algunas fotillos:
     

    . A la derecha se adivina el impresionante vale del Montnegre, con el Migjorn presidiendo la imagen


    .El pico más alto es el Cerro de la Mosca


    .Vistas de la cara Sur: el de la izquierda es la Escobella, a la derecha La Mosca. En primer plano, las Peñas Rojas. Como veis, un perfecto secarral


    .Cerca del pantano de Tibi


    .

    .Cerro de la Mosca, desde la Escobella


    .Vertice geodésico de la Escobella
    Úlima edición por correoret fecha: 15-01-2015 a las 20:12
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  4. #3964
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Buena caña de bici, para esas carreras más largas de montaña, te va a venir de cine estas sesiones de pedaleo.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La bici es nuestra aliada y parece que no lo queremos ver. Cada vez mas gente tira de ella para meter aeróbico.

    Sigues de lujo tocayo
    La bici es el complemento perfecto para el entrenamiento cruzado y que no todo sea correr
    Objetivos 2016 (de momento):
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  5. #3965
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    La bici es el complemento perfecto para el entrenamiento cruzado y que no todo sea correr
    Había un compañero ( hace tiempo que no lo leo por aquí) que le pegaba bastante a la bici, casi a partes iguales que correr y era sub 39´en 10k, mala no es

  6. #3966
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Había un compañero ( hace tiempo que no lo leo por aquí) que le pegaba bastante a la bici, casi a partes iguales que correr y era sub 39´en 10k, mala no es
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  7. #3967
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    16/01/15 - Gimnasio
    Sesión 20:20:40
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  8. #3968
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    Muy buena salida!!!! Esta muy bien el desnivel conseguido para esa distancia

    A seguir sumando y prepárate que el circuito comienza en breve

  9. #3969
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    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Muy buena salida!!!! Esta muy bien el desnivel conseguido para esa distancia

    A seguir sumando y prepárate que el circuito comienza en breve
    Ya han salido las fechas del circuito de cross y este año, de las 6 carreras, solo puedo correr en 2 (por motivos de trabajo y porque una me coincide con lo del Desafio Lurbel Calar Rio Mundo), o sea que poco voy a hacer en el mismo. Tendré que buscar otros objetivos
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
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  10. #3970
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Ya han salido las fechas del circuito de cross y este año, de las 6 carreras, solo puedo correr en 2 (por motivos de trabajo y porque una me coincide con lo del Desafio Lurbel Calar Rio Mundo), o sea que poco voy a hacer en el mismo. Tendré que buscar otros objetivos

    Una lástima con lo bien que lo hiciste el año pasado, pero seguro que encontrarás muchos objetivos que afrontar y superar. Ese ánimo siempre arriba

  11. #3971
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    Qué pena lo del circuito de cross! Pero bueno, carreras hay muchas y al final seguro que acabas encontrando el objetivo necesario para entrenar con motivación.

  12. #3972
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    Vaya con las coincidencias del Circuito!!! Bueno, pues corre las que puedas. El reto de Rio Mundo sí me gusta, me parece que esas carreras grandes, que requieren su logística, alojamiento y tal, te mantienen ilusionado por mucho tiempo. Adelante.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  13. #3973
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    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Una lástima con lo bien que lo hiciste el año pasado, pero seguro que encontrarás muchos objetivos que afrontar y superar. Ese ánimo siempre arriba
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué pena lo del circuito de cross! Pero bueno, carreras hay muchas y al final seguro que acabas encontrando el objetivo necesario para entrenar con motivación.
    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Vaya con las coincidencias del Circuito!!! Bueno, pues corre las que puedas. El reto de Rio Mundo sí me gusta, me parece que esas carreras grandes, que requieren su logística, alojamiento y tal, te mantienen ilusionado por mucho tiempo. Adelante.
    Pues, no hay mal que por bien no venga, he estado viendo como me cuadran dias de descanso y vacaciones para buscar alternativas de carreras que me apetece hacer y ATENCIÓN........... HABEMUS RETOS
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  14. #3974
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    Aparte de la MM del Desafio Lurbel Calar del Rio Mundo 25k 1500D+ (12/04/15)
    Tachaaaannn!!!!!!:
    - Media Maratón de la Transvulcania (26,8km - 2910mts Desnivel acumulado (2180+/730-) 09/05/15
    - La Travessa dels 3 Refugis (en los Pirineos, a realizar en 3 dias tranquilamente en plan vacaciones, son unos 52km con unos 6000 mts de desnivel acumulado).

    Así que, ale, ya tengo trabajo pendiente
    Úlima edición por correoret fecha: 18-01-2015 a las 21:12
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  15. #3975
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    Oleeeeeeeeeeeeee.....
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  16. #3976
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    Que cañaaaaa!!!! Esos retos si que molan, a disfrutarlos

  17. #3977
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    Está claro que no hay mal que por bien no venga, cómo me gustan esos nuevos retos que tienes mente, voy sacando las palomitas

  18. #3978
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    Menudo ambientazo en La Palma!
    Estuve el año pasado y me encantó.
    Que guay!

  19. #3979
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    Ala, definitivamente te nos vas al monte y vaya carreritas que has escogido

  20. #3980
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje

    Oleeeeeeeeeeeeee.....


    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Que cañaaaaa!!!! Esos retos si que molan, a disfrutarlos
    A por ellos !!

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Está claro que no hay mal que por bien no venga, cómo me gustan esos nuevos retos que tienes mente, voy sacando las palomitas
    Mira por donde, la temporada se encarrila

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Menudo ambientazo en La Palma!
    Estuve el año pasado y me encantó.
    Que guay!
    Voy a leerme tu crónica,

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ala, definitivamente te nos vas al monte y vaya carreritas que has escogido
    Sí, me estoy haciendo muy de campo
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
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