Atletismo

Página 205 de 258 PrimeraPrimera ... 205 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.081 al 4.100 de 5157

Diario de un correoret

  1. #4081
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Javea
    Mensajes
    324
    Así, a quemar los virus!!!!! Buena ruta, y como siempre magnífica crónica.
    Ahora los viruses me los quedo yo pero tu sigue recuperando que dentro de poco toca una de las buenas

  2. #4082
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    bien Jose Luis¡¡¡¡, a ver si vamos dejando esos viruses de lado¡¡, buena ruta y otra vez coge mas agua¡¡¡
    La verdad es que me columpié un poco con el agua. Hacia unos 26ºC y solo llevaba una botella de 200ml para 1hr38' que estuve corriendo

    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Así, a quemar los virus!!!!! Buena ruta, y como siempre magnífica crónica.
    Ahora los viruses me los quedo yo pero tu sigue recuperando que dentro de poco toca una de las buenas
    Espero que no hayas cogido los virus por pasar por aqui
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #4083
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    13/03/15 - Montaña de andar por casa.
    Turno de noche y todavía con resíduos de tos de la gripe, así que no me he ido muy lejos:
    Salida desde la playa del Postiguet para hacer unas subiditas (3) a la Serra Grossa por distintos sitios y terrenos. Aun así ha salido un entreno de lo más 'apañao' y con buenas sensaciones.
    Datos del entreno: Distancia: 15,61km. Tiempo: 1hr51'50''. Desnivel acumulado: 1270 mts. Ritmo medio: 7:10min/km
    Enlace a los datos:
    https://connect.garmin.com/activity/718597908
    Perfil segun Google Earth:
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #4084
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    48
    Mensajes
    2.695
    Y encima, que con la medicación y la gripe "pasada", aún tienes más sed y bebes mucho más.
    Pintoresca la colonia Sta. Eulalia, aunque no conozco los alrededores ni esos picachos.
    Buena ruta por la Serra Grossa, de estar por casa, en poco tiempo, un buen entrenamiento resuelto.
    Aparte del malestar de la gripe, parece que van desapareciendo las molestias musculares. Bien.
    Por otra parte, ¿sabes que el amiguete Carlos ha quedado segundo de la general en la Transilicitana 100km? Vaya tela.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  5. #4085
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Y encima, que con la medicación y la gripe "pasada", aún tienes más sed y bebes mucho más.
    Pintoresca la colonia Sta. Eulalia, aunque no conozco los alrededores ni esos picachos.
    Buena ruta por la Serra Grossa, de estar por casa, en poco tiempo, un buen entrenamiento resuelto.
    Aparte del malestar de la gripe, parece que van desapareciendo las molestias musculares. Bien.
    Por otra parte, ¿sabes que el amiguete Carlos ha quedado segundo de la general en la Transilicitana 100km? Vaya tela.
    Sí, parece que de momento la pierna no se resiente Mañana iré a la farmacia a ver si me dan algo porque todavía tengo mucha mucosidad en el pecho.

    Menudo fiera el Carlos y a solo 2minutos del primero.
    Va a estar supermotivado en el Desafio Lurbel del rio Mundo
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #4086
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    16/03/15 - Gimnasio.
    Sesión 20:20:40
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #4087
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.318
    ya veo que vamos capeando la gripe, buena salida montañil

  8. #4088
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.045
    A pesar de la gripe, se ve una buena continuidad en los entrenamientos en estos últimos días. El Desafío del Calar ya está ahí y vas a llegar en una buena forma!!!

  9. #4089
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    ya veo que vamos capeando la gripe, buena salida montañil
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    A pesar de la gripe, se ve una buena continuidad en los entrenamientos en estos últimos días. El Desafío del Calar ya está ahí y vas a llegar en una buena forma!!!
    Gracias, compañeros. No se acaba de ir la tosecita
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #4090
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    17/03/15 - Sierra del Coto.
    Hoy el entrenamiento montañero ha sido siguiendo el recorrido de una carrera que se celebra todos los años: La Carrera de Montaña por la Sierra del Coto.
    El itinerario comienza en Casas del Señor y transcurre por pistas y senderos que sin ser un paisaje espectacular si que es muy agradable por ir gran parte del recorrido entre bosques de pinos (lo cual se agradece mucho por estos lares).
    Los primeros 3,5km son de clara subida con gran parte por encima del 13% de pendiente media. Llegamos a una especie de observatorio de los forestales y se comienzan a ver algunas canteras de mármol que jalonan la sierra. Después viene una bajada pronunciada por un sendero estrechito y luego una psita que nos deja más bajos todavía que al inicio de la ruta (unos 4,5km de bajada) . Ahi comienza la subida más dura (unos 900 mts con más del 30% de media) y tras otro par de subidas progresivas se llega a la parte más alta del recorrido.
    Oros 3 kms y pico de bajada y llegamos al paraje de las 3 fuentes (no me he detenido a comprobar si había agua por algún lado) y hacemos frente a la última subida del día (de unos 2km y pico y más llevadera).
    Ya solo quedan unos 4kms de bajada,por pista ancha, pasando por el paraje de la Font del Almorquí (tampoco sé si hay agua accesible) y se llega de nuevo al pueblo.
    Sigo con restos de gripe y ataques de tos que no se acaban de ir y que me han hecho parar de vez en cuando para 'vaciar' las mucosidades, así que la cosa podía haber ido mejor.
    Datos del entreno: Distancia: 22.46km. Tiempo: 3hrs10'21''. Desnivel acumulado: 2270mts. Ritmo medio: 8:29min/km
    Enlace a los datos:
    https://connect.garmin.com/activity/722008733
    Perfil según Google Earth:

    Algunas fotos:


    .

    .

    .

    .
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  11. #4091
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    18/03/15 - Gimnasio
    Sesión 20:20:40
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  12. #4092
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Javea
    Mensajes
    324
    Buena ruta para ir cogiendo el puntillo para el calar. Sigue así de bien

  13. #4093
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.318
    buen entreno Jose Luis¡¡¡, a ver si expulsas ya los viruses jajaja

  14. #4094
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.045
    Con esa última salida, se te van a quedar cortos los objetivos que tienes en mente

  15. #4095
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.182
    Llevas unas últimas salidas muy buenas sumando kilómetros y desnivel. Y sin molestias. Vas a andar fino!

  16. #4096
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Buena ruta para ir cogiendo el puntillo para el calar. Sigue así de bien
    Por temas de horarios de trabajo ya voy a poder hacer pocas tiradas largas antes del Calar, así que iremos haciendo lo que se pueda

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    buen entreno Jose Luis¡¡¡, a ver si expulsas ya los viruses jajaja
    No acaba la cosa de arrancar, sigo con mucosidad en el pecho y tos. Paciencia

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Con esa última salida, se te van a quedar cortos los objetivos que tienes en mente
    Me vendrían bien más salidas de este tipo, pero lo voy a tener complicado por temas de horarios

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Llevas unas últimas salidas muy buenas sumando kilómetros y desnivel. Y sin molestias. Vas a andar fino!
    En lo de las molestias de la pierna si que parece que va la cosa bien. Cruzaremos los dedos


    Bueno, el domingo tengo carrerita-entrenamiento de pago.
    La voy a hacer sin ningún tipo de presión y va a ser entrenamiento de cuesta a ritmo alegre, que nunca viene mal. Es totalmente de asfalto y son unos 8km con desnivel exclusivamente positivo de unos 500 y pico mts. Pujada a la Font Roja
    Esta tarde saldré a estirar un poco las piernas.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  17. #4097
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.318
    pues que vaya bien la carrera Jose Luis¡¡¡, ya nos contaras

  18. #4098
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    pues que vaya bien la carrera Jose Luis¡¡¡, ya nos contaras
    Gracias David
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  19. #4099
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.741
    20/03/15 - Rodaje 10k.
    Hoy rodaje asfaltero sin más pretensiones.
    Datos del entreno: Distancia: 10km. Tiempo: 49'40'' Ritmo medio: 4:58min/km
    Enlace a los datos:
    https://connect.garmin.com/activity/724536533
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  20. #4100
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.318
    como ha ido Jose Luis?

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22