Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #4221
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Amoraver, consejitos palmeros: si llevas poque selainas, mejor, hay tramos de mucha arenisca. En la salida no lleves demasiada agua, es aún de noche y no se bebe lo mismo que de día. Recuerda ponerte delante en la salida ya que se forman tapones en los 2 primeros km. Hay una máxima no escrita por la cual los ultrad dejan paso a los medios, no ye cortes y di en alto lo de "media" y te cuelas descaradamente, no te cortrs un pelo en adelantar. Lleva una camiseta vieja para ponertela de abrigo en el faro, suele hacer un viento y un frío de aupa; antes de empezar la tiras. Y poco más, que ya eres veterano en estas lided y supongo que ya lo tienes todo bien atado
    Gracias David, siempre son bien recibidos los consejos de alguien que ya ha participado en la prueba
    Si que voy a llevar unas polainas que me han prestado.
    Este año la salida de la Ultra es una hora antes que la de la Media por lo que supongo que no habrá tantos problemas con lo de los adelantamientos. Tendré en cuenta lo del agua y lo del frío, aunque me estoy imaginando que pasaría si a todo el mundo se le ocurriera lo de la camiseta (el montón de 1500 camisetas se vería desde las costas africanas )

    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Muy buen entreno, en nada estas en la salida para hacer una carrera muy chula! Lo mas importante es disfrutarla y volver con un muy bien sabor de boca, y la crónica de la que ya somos fans y tan mal nos tienes acostumbrado.

    Ahora a ir bajando km para llegar a tope
    Gracias, Davitin. No tengo otra intención que intentar disfrutarla
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  2. #4222
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    Sigues apuntado a la Media, no? Por que con ese último entreno, cualquiera diría que vas a hacer la larga!!!

  3. #4223
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Sigues apuntado a la Media, no? Por que con ese último entreno, cualquiera diría que vas a hacer la larga!!!
    Jeje, sí, sí, voy a correr la media
    La tirada ha sido más larga que la carrera, pero el desnivel positivo era muchísimo menos
    Objetivos 2016 (de momento):
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  4. #4224
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    Anda que no, veo que ha habido algún achaque con lo del pié, pero que vas a La Palma a hacer otro carrerón, cojonudo tocayo

  5. #4225
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que no, veo que ha habido algún achaque con lo del pié, pero que vas a La Palma a hacer otro carrerón, cojonudo tocayo
    A intentar disfrutar, por lo menos. Gracias JL
    Objetivos 2016 (de momento):
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  6. #4226
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    entrenaco Jose luis¡¡¡, buena kilometrada y buen desnivel y a muy buen ritmo pero no hagas mas asi de largas que para transvulcania no te conviene, dejalas para después jajaja
    estas en muy buena forma asi que aprovéchalo, vamos¡¡¡

  7. #4227
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    entrenaco Jose luis¡¡¡, buena kilometrada y buen desnivel y a muy buen ritmo pero no hagas mas asi de largas que para transvulcania no te conviene, dejalas para después jajaja
    estas en muy buena forma asi que aprovéchalo, vamos¡¡¡
    Gracias, David! Mañana haré el último entreno suave y ya está
    Objetivos 2016 (de momento):
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  8. #4228
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    04/05/15 - Gimnasio.
    Sesión 20:20:40
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  9. #4229
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    Ahora sí que ya no te queda nada para la carrera. Y ese entreno último que has hecho te tiene que dar confianza.
    100% de acuerdo con lo que dice David. Hace frío allí en el faro!.

  10. #4230
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Ahora sí que ya no te queda nada para la carrera. Y ese entreno último que has hecho te tiene que dar confianza.
    100% de acuerdo con lo que dice David. Hace frío allí en el faro!.
    Gracias, Beltz!! Ahora si que ya no queda nada
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  11. #4231
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    Vamos que nos vamos!!!! Ya te veo acelerando para intentar no pillar el tapón, en nada estas disfrutando a tope. Que tengas buen viaje y una carrera genial, nosotros esperamos tu crónica con ansia

  12. #4232
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    Cita Originalmente escrito por Davitin Ver Mensaje
    Vamos que nos vamos!!!! Ya te veo acelerando para intentar no pillar el tapón, en nada estas disfrutando a tope. Que tengas buen viaje y una carrera genial, nosotros esperamos tu crónica con ansia
    Gracias Davitin No me hace mucha gracia el no poder salir tranquilo por los tapones, pero tampoco me voy a obsesionar mucho con ello
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
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  13. #4233
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    05/05/15 - Trail tranquilo.
    San Gabriel (Palmeral) - Golf Plantío - Sierra Colmenares - Ciudad de la luz.
    A ritmo suave, sin agobios y disfrutando de las sensaciones.
    Mañana ya cojo el avión para la Palma. El jueves veré el Kilómetro Vertical y el sábado es la carrerita. El tema de Internet está un poco chungo en el hotel donde estoy, así que no sé cuando podré conectarme.
    Datos del entreno: Distancia: 13km. Tiempo: 1hr16'35''. Desnivel acumulado: 504mts. Ritmo medio: 5:53min/km
    Enlace a los datos:
    https://connect.garmin.com/activity/766017722
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  14. #4234
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    bueno Jose Luis¡¡¡¡¡, llego la hora del disfrute total¡¡¡¡, que te lo pases fenomenal, de la isla, de la compañía, del ambientazo y de la carrera que te lo mereces¡¡¡¡

  15. #4235
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    Como dice David, a parte de disfrutar con tu propia carrera, empápate del ambientazo que tiene que haber en La Palma estos días, porque tiene que ser la leche!!!!

    Muchas suerte!!

  16. #4236
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    bueno Jose Luis¡¡¡¡¡, llego la hora del disfrute total¡¡¡¡, que te lo pases fenomenal, de la isla, de la compañía, del ambientazo y de la carrera que te lo mereces¡¡¡¡
    Gracias David!!

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Como dice David, a parte de disfrutar con tu propia carrera, empápate del ambientazo que tiene que haber en La Palma estos días, porque tiene que ser la leche!!!!

    Muchas suerte!!
    Muchas gracias, Omar. Me empaparé del ambiente

    Bueno, os dejo, me voy para el aeropuerto
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  17. #4237
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    Aug 2013
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    Mucho ánimo!!.
    Que salga todo fenomenal.
    A disfrutar!.

  18. #4238
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    Aug 2009
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    Mucha suerte

  19. #4239
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    Suerte, disfruta y no olvides de pasar a contarlo con pelos y señales eh

  20. #4240
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    Sep 2012
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    Que tengas una buena carrera, maquina. Esperando el cronicon que merece esa TransvuAh y enhorabuena por esos casi 33kms. Como notas el cambio de plantillas? A mi tambien se me han empezado a agrietar...cambio?
    Úlima edición por josedomingo fecha: 09-05-2015 a las 01:15
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

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