Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #421
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    Jun 2011
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    Navalmoral de la Mata
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    Felicidades!! Buen entrenamiento te has pegado... y encima motivador!!
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  2. #422
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Muchísimas gracias a todos por las felicitaciones y por los ánimos.
    Salí contentísimo de la carrera, pero todavía queda camino por recorrer, el dia en que consideraré la lesión controlada será cuando acabe un 10000 a ritmos parecidos a los de antes (me conformo con acabar entre 4:30/4:35min/km), pero con molestias CERO CERO CERO, y eso todavía no ocurre, Seguiremos insistiendo y con ojo. Espero que todo llegará
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #423
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Muchísimas gracias a todos por las felicitaciones y por los ánimos.
    Salí contentísimo de la carrera, pero todavía queda camino por recorrer, el dia en que consideraré la lesión controlada será cuando acabe un 10000 a ritmos parecidos a los de antes (me conformo con acabar entre 4:30/4:35min/km), pero con molestias CERO CERO CERO, y eso todavía no ocurre, Seguiremos insistiendo y con ojo. Espero que todo llegará
    seguro que sí llegará, tienes todo mi apoyo.

  4. #424
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    seguro que sí llegará, tienes todo mi apoyo.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  5. #425
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    Sep 2010
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    Santa Cruz de Tenerife
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    1.003
    Muchas felicidades, veo que todo poco a poco vuelve a su sitio. A seguir así... :P

  6. #426
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    Bueno, nen. ¿Este finde que carrera corres, la de fundesem o la de Anton el cabezón? Espero que no lea el foro.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  7. #427
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    Sep 2010
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    11/10/11 - Gimnasio.
    Sesión típica: 15 minutos bici estática, 15 min. elíptica y 30 minutos aparatos.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  8. #428
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    Sep 2010
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    12/10/11 - Continúa la recuperación.
    Entrenamiento de 7 km de los cuales los centrales he intentado ir a ritmos altos (4 treinta y pico). Sensaciones mediocres , los ritmos altos todavía me producen una sensación de que la zona lesionada se va poniendo tensa y acaba por molestarme .
    Al final los ritmos fueron: 5:33, 4:59, 4:45, 4:33, 4:35, 4:40 y 5:12.
    Enlace al entreno: Recuperacion 7km@4:54 (2km@4:33) by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  9. #429
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Bueno, nen. ¿Este finde que carrera corres, la de fundesem o la de Anton el cabezón? Espero que no lea el foro.
    Voy a hacer la Fundesem, pero todavía no he decdido si llevar un ritmo flojo, o apretar un poco. Decidiré sobre la marcha.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  10. #430
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Voy a hacer la Fundesem, pero todavía no he decdido si llevar un ritmo flojo, o apretar un poco. Decidiré sobre la marcha.
    Viniendo de una lesión, lo mejor es decidirlo sobre la marcha, si a los 5 minutos te encuentras bien, pues aprietas, estresarse antes de la carrera déjalo para cuando estés muy en forma.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  11. #431
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Voy a hacer la Fundesem, pero todavía no he decdido si llevar un ritmo flojo, o apretar un poco. Decidiré sobre la marcha.
    A ver si nos vemos por ahi esta vez.....!!
    y lo que te han dicho..tu cuerpo te irá dictando....

    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Viniendo de una lesión, lo mejor es decidirlo sobre la marcha, si a los 5 minutos te encuentras bien, pues aprietas, estresarse antes de la carrera déjalo para cuando estés muy en forma.
    y tu Fede??como vas???te animas???

  12. #432
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    12/10/11 - Continúa la recuperación.
    Entrenamiento de 7 km de los cuales los centrales he intentado ir a ritmos altos (4 treinta y pico). Sensaciones mediocres , los ritmos altos todavía me producen una sensación de que la zona lesionada se va poniendo tensa y acaba por molestarme .
    Al final los ritmos fueron: 5:33, 4:59, 4:45, 4:33, 4:35, 4:40 y 5:12.
    Enlace al entreno: Recuperacion 7km@4:54 (2km@4:33) by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    ya pero me parece que vas mejorando, el promédio está muy bien, aún no fuerces mucho, por que la lesión la tienes ahí, haz caso a tu cuerpo, un saludo compi.

  13. #433
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    y tu Fede??como vas???te animas???
    Mañana a mediodia (con la fresca) correré en la pista, espero estar ya recuperado. A la carrera de fundesem no me he apuntado y ya se ha cerrado el plazo, pero a la próxima que haya por la zona casi seguro, le he echado el ojo a los 11 k de Alcoy.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  14. #434
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    Levanta el pié compañero, no tengas prisa, no la vayas a cagar ahora que estás casi listo, ya habrá tiempo de darle los meneos que sabes a esas patas

  15. #435
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Levanta el pié compañero, no tengas prisa, no la vayas a cagar ahora que estás casi listo, ya habrá tiempo de darle los meneos que sabes a esas patas
    Sí, pero me cuesta tanto aguantarme
    A ver si mi cabeza me dice que sea más sensato, pero no se, no se
    Objetivos 2016 (de momento):
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  16. #436
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ya pero me parece que vas mejorando, el promédio está muy bien, aún no fuerces mucho, por que la lesión la tienes ahí, haz caso a tu cuerpo, un saludo compi.
    A ver si me consigo convencer a mi mismo de empezar a no menos de 4'45'' y ir comprobando sensaciones. Gracias
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  17. #437
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    A ver si nos vemos por ahi esta vez.....!!
    y lo que te han dicho..tu cuerpo te irá dictando....
    Allí nos veremos . Llevaré el dorsal 478, buscaré entre las correbirras
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  18. #438
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    Me alegro que te encuentres mucho mejor compi, no vayas muy rápido en la carrera puesto que es muy prematura para tu estado físico. Ya vendran muchas más..Como suele decirse " mucha mierdaaa" jejeje.

  19. #439
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    Jun 2011
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    Mucha suerte compañero!!, y como bien dice Adrienservan, no te emociones en la carrera, no valla a ser que nos estropeemos más!! jejeje...
    Esperaremos esa crónica!!
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  20. #440
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    ceuta
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    861
    Por lo que veo yo la piedra tiene que ser muy grande; siempre tropezamos con ella
    jajaja

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