Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #441
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    Aguántate un poco jodío, no vayas a meter la pata

  2. #442
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Allí nos veremos . Llevaré el dorsal 478, buscaré entre las correbirras
    ,llevarè el 51!!!!!!

  3. #443
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    Mucha suerte en la carrera, pero ante todo, cabeza, que luego pasa lo que pasa...

  4. #444
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    tengo serias dudas de ir a correr la media de Benidorm,. no se que hacer, demasiado requisitos ponen esta gente.

  5. #445
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    tengo serias dudas de ir a correr la media de Benidorm,. no se que hacer, demasiado requisitos ponen esta gente.
    Yo casi seguro que no la correré. todavia no puedo empezar a hacer tiradas largas y ya va quedando poco tiempo.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  6. #446
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    Sep 2010
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    14/10/11 - Sesión completa de gimnasio:
    20 minutos de bici estática, 20 de elíptica y 30 min. de aparatos varios, y fortalecimientos de adductores, abductores, gemelos, brazos,etc. Sesión extra de estiramientos.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  7. #447
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    ,llevarè el 51!!!!!!
    Parece que por lo menos va a hacer buena temperatura, hoy p. ej. 20º a las 10 y media de la mañana.
    Por cierto más de 500 inscritos en la de de San Juan y más de 500 en la de Gran Alacant, está la gente repartida
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  8. #448
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    tengo serias dudas de ir a correr la media de Benidorm,. no se que hacer, demasiado requisitos ponen esta gente.
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Yo casi seguro que no la correré. todavia no puedo empezar a hacer tiradas largas y ya va quedando poco tiempo.
    Pues nos reservamos hasta la de Santa Pola!!!aunque yo tengo que hacer una antes,para ver si la media y yo nos hacemos buenos amigos...

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Parece que por lo menos va a hacer buena temperatura, hoy p. ej. 20º a las 10 y media de la mañana.
    Por cierto más de 500 inscritos en la de de San Juan y más de 500 en la de Gran Alacant, está la gente repartida
    y creo que van a bajar algo más ,incluso puede ser que tengamos alguna nube ...y esos 500 son solo de la de fundasen??o incluye tambien la de la mujer??

  9. #449
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    y creo que van a bajar algo más ,incluso puede ser que tengamos alguna nube ...y esos 500 son solo de la de fundasen??o incluye tambien la de la mujer??
    En la web de Chiplevante aparecen 409 inscritos en la Fundesem y 90 en la de la Mujer, pero por experiencia sé que luego siempre son más porque hay gente que se inscribe por otro lado.
    Objetivos 2016 (de momento):
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  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje


    y creo que van a bajar algo más ,incluso puede ser que tengamos alguna nube ...y esos 500 son solo de la de fundasen??o incluye tambien la de la mujer??
    Acabo de recoger el dorsal y en los listados he contado por encima unos 480 participantes solo en la de 10000mts (unos 130 o 140 corredores locales)
    Objetivos 2016 (de momento):
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  11. #451
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    suerte para todos los que corrais el DOMINGO, suerte chicos.

  12. #452
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    suerte para todos los que corrais el DOMINGO, suerte chicos.
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  13. #453
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    ¿ Como ha quedado esa carrera compañero? Esperemos que no te hayas marcado ninguna locura y si ha sido así, que venga sin secuela

  14. #454
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    Feb 2010
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    este chico se a tomado la venganza de carreras anteriores....,bueno...que os cuente que os cuente!!!!!
    Encantada de haberte conocido correonet!!!!!!...es agradable conocer gente en persona con la que cruzas buenas palabras a diario....propongo quedada general!!!!!!!!!!!!!!!taria xaxi einsss????

  15. #455
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    A ver, correoret, que no te he localizado, ¿qué tal ha ido?. Yo estaba en la rotonda de la parte más alta del recorrido, la más alejada del parque y no te he sabido reconocer.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #456
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    Cita Originalmente escrito por gbk Ver Mensaje
    a ver, correoret, que no te he localizado, ¿qué tal ha ido?. Yo estaba en la rotonda de la parte más alta del recorrido, la más alejada del parque y no te he sabido reconocer.
    ahh si??????pues habia muy poca gente y creo que te he visto,porque las expresiones de la cara són las de " sé quien eres " ,estabas justo al girar la retonda,en la primera vuelta!!me equivoco??

  17. #457
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    ahh si??????pues habia muy poca gente y creo que te he visto,porque las expresiones de la cara són las de " sé quien eres " ,estabas justo al girar la retonda,en la primera vuelta!!me equivoco??
    Tienes razón, te lo he puesto en tu diario. La próxima vez te pegaré un grito, pero al correoret sí que no lo he reconocido .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  18. #458
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    16/10/11 – Carrera 10 km Fundesem
    Bueno, no he podido actualizar antes porque hoy curro de tarde
    A pesar de que la carrera comenzaba a las 10,15 y que vivo solo a unos 10 km de allí, me he tenido que levantar a las 7 y media por compromisos familiares. Aún así he llegado bien de tiempo y he podido calentar y estirar bien. Un poco antes del comienzo he reconocido a Eli y nos hemos saludado aunque no hemos charlado tranquilamente hasta acabar la carrera: un gustazo conocerte Eli ¡!
    La carrera ha comenzado dentro de una especie de parque (que está muy bien para calentar en plan pachanga, pero para 500 personas y con piedrecitas que tienes que ir controlando no se me ha hecho muy cómodo). Dentro del parque se corría aproximadamente 2 kms (1 km por cada vuelta) y el resto eran unas rectas aburridísimas sin edificios ni na de na. Además nos las prometíamos muy felices por la lluvia de ayer y el fresquito de la mañana, pero a la hora de la carrera hacía unos 26º y muchíiiiiisima humedad.
    El gps me iba un poco loco al principio, lo mismo me marcaba que iba a 4’20’’ que a 4’50’’ y me ha resultado difícil controlar el primer kilómetro , hasta que me ha pitado los primeros 1000 mts y he visto que iba a 4’37’’ (un poco más rápido de lo que tenía pensado, pero las sensaciones eran buenas así que he pensado que podía mantener el ritmo). Casi hasta el kilómetro 7 no he notado absolutamente ninguna molestia, a partir de ahí he notado que se me iba cargando un poco la pierna lesionada (la típica sensación que ya he comentado en otras ocasiones: noto que se va tensando, sin llegar a doler pero que poco a poco va molestando). He intentado concentrarme en la zancada para que fuera lo menos agresiva posible y así he aguantado hasta el final, sin dolor, pero sin poder apretar lo que me hubiera gustado.
    Sobre las sensaciones del ritmo que he llevado sin tener en cuenta lo de la pierna, sí que noto que llevo tiempo sin rodar a estos ritmos, pero bueno, teniendo en cuenta que ya hace unos 3 meses y medio que no hacia un 10000 a 4 treintas, no me preocupa, ya que esto es fácilmente recuperable.
    Conclusiones: la lesión no se ha ido del todo. Estas 2 últimas carreras me han servido para comprobar donde están los límites de momento, resumo un poco: yendo a un ritmo de 4:45 a 4:50 aguanté sin ninguna molestia unos 9 km, yendo a ritmos entre 4:35 y 4:40 no he empezado a notar molestias hasta los 7 km, así que ahora me toca dar un pasito hacia atrás para ir ‘puliendo’ esos ritmos y esas distancias en la que no noto molestias. El no tener ninguna carrera a la vista también me va a venir bien (al final creo que este año no voy a intentar ninguna media maratón, a no ser que a mediados de noviembre las cosas hayan mejorado mucho).
    Datos de la carrera según mi Gps: Distancia total: 10110mts, Tiempo: 46’27’’. Ritmo medio: 4’36’’
    Posición 151 de 454 llegados a meta.
    Tiempos parciales por km: 4:38, 4:36, 4:35, 4:42, 4:34, 4:37, 4:38, 4:35, 4:38, 4:25.
    Enlace al Gps:10km Fundesem by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Enlace a la clasificación
    : II 10KM playa de San Juan y Carrera de la Mujer Gran Premio Fundesem
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  19. #459
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    A ver, correoret, que no te he localizado, ¿qué tal ha ido?. Yo estaba en la rotonda de la parte más alta del recorrido, la más alejada del parque y no te he sabido reconocer.
    Pues no me he fijado y eso que en esa rotonda había poca gente, se ve que iba muy concentrado . Espero que no buscaras a alguien con muslera, porque hace tiempo que no me la pongo (el fisio me comentó que era peor porque al final comprime el músculo y hace que el oxígeno llegue con más dificultad a las fibras).
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  20. #460
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Menos mal que estas lesionado tio, vaya tiempos más buenos en los pasos por kilómetros. Me alegro que la hayas podido realizar, ahora a descansar y recuperarse bien. Sigue así que eres un fenómeno!!

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