Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #501
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Seguimos igual con parches de calor y un fajín. Por lo menos con la lesión de los isquios podía ir al gimnasio, subir montañas, hacer bici estática... con esto nada. Tendré paciencia
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #502
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    Aug 2011
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    ORDINO - ANDORRA
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    Seguimos igual con parches de calor y un fajín. Por lo menos con la lesión de los isquios podía ir al gimnasio, subir montañas, hacer bici estática... con esto nada. Tendré paciencia
    Ves preparando tu venganza

  3. #503
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Navalmoral de la Mata
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    Que mala leche... Con lo recuperado que ya estabas... Bueno, pues de reposo unos días, y a volver con más fuerza!!... No te desanimes que ésto pasa, y calcula que para el fin de semana, ya podrás volver a las andadas!! jejeje...

    Un saludo compi, y paciencia. Espero que te recuperes pronto...
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  4. #504
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    Sep 2010
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    Gracias a todos por los buenos deseos. Cada vez veo más dificil el poder participar en mi segunda media maratón este año, como quería, ya que no hay manera de hacer ninguna tirada larga a este paso, pero en fin, no perdamos la esperanza
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #505
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    Mar 2011
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    Eso es, la esperanza es lo último que se pierde, mucho ánimo compañero

  6. #506
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    Gracias a todos por los buenos deseos. Cada vez veo más dificil el poder participar en mi segunda media maratón este año, como quería, ya que no hay manera de hacer ninguna tirada larga a este paso, pero en fin, no perdamos la esperanza
    Tampoco te creas que es imposible, ya has visto que despues de tu ultima lesión, empezaste a correr a muy buenos ritmos inmediatamente.

  7. #507
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    Animo compi, de todo se sale mas pronto que tarde. Jejeje.

  8. #508
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    Jul 2011
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    Me queda tela, un mes casi para que me lleguen y luego hacerlas a mi, así que no veas... Ningún objetivo de carreras, recuperaría y coger la forma. Bici estática y poco mas.

  9. #509
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    May 2011
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    Venga arriba ese correoret!!!!!! animo

    Un poco de reposo y en breve estas preparando tu mediamaraton
    Mis entrenos endemondo:

    http://www.endomondo.com/workouts/

  10. #510
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    Ozu, que la mala suerte la tuya. Esperemos que al salirte todas la lesiones después estás un par de años sin que te pase nada. Animo y espero que esto pase pronto para que pueda seguir con los entrenamientos porque estaban recuperando el nivel bastante rápido...

  11. #511
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Seguimos igual con parches de calor y un fajín. Por lo menos con la lesión de los isquios podía ir al gimnasio, subir montañas, hacer bici estática... con esto nada. Tendré paciencia
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Gracias a todos por los buenos deseos. Cada vez veo más dificil el poder participar en mi segunda media maratón este año, como quería, ya que no hay manera de hacer ninguna tirada larga a este paso, pero en fin, no perdamos la esperanza
    otra vez estás tocado? joder, hay que averiguar donde falla la cosa, si es por tu forma de entrenar, si en tus entrenos vas demasiado rápido, si no estiras antes y despues de un entreno, no se quillo, tomatelo con calma y paciencia, recupérate estos dias, descansa y no te preocupes que siempre, siempre se sale de esto, ánimo,

  12. #512
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    otra vez estás tocado? joder, hay que averiguar donde falla la cosa, si es por tu forma de entrenar, si en tus entrenos vas demasiado rápido, si no estiras antes y despues de un entreno, no se quillo, tomatelo con calma y paciencia, recupérate estos dias, descansa y no te preocupes que siempre, siempre se sale de esto, ánimo,
    No fue por el entrenamiento, fue un pinzamiento en las lumbares preparando una comida en el campo (cortando leña y arrancando hierbajos ).
    Espero con paciencia que se quiten las molestias para volver a entrenar...
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  13. #513
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    Sep 2010
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    03/11/11. Gimnasio + carrera.
    Como hoy he alcanzado la mayoría de edad (he cumplido los 50 ) y dado que llevo 2 días prácticamente recuperado del problema del pinzamiento, he decidido regalarme con un entrenamiento
    Lo que en principio iba a ser una sesión rutinaria de gimnasio, al final se ha convertido en un pupurri, un poco de todo (se nota que tenía ganas de meterle caña al cuerpo), así que han sido:
    15 min. de bici estática, 15 min. de elíptica, estiramientos, luego he salido a la calle y he hecho 6km a 4'39'', he vuelto al gimnasio y después de estirar de nuevo he hecho 15 minutos de ejercicios varios (teniendo cuidado de que no fueran agresivos con la espalda, ni abdominales,etc ).
    Sensaciones muy buenas en la carrera, con ganas de volver al asfalto de nuevo.
    Datos de la carrera: Distancia 6km, Tiempo:27'54''. Ritmo medio: 4'39min/km. Paso por los kms: 5'15, 4'41, 4'39, 4'24, 4'28, 4'24 .
    Enlace al entreno:6km@4:39 by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Continuará...
    Objetivos 2016 (de momento):
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  14. #514
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    Muy bien compi, un entreno muy completo el tuyo, alterna los dias de carrera para no sufrir ninguna recaida.

  15. #515
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    Muy muy bien vuelta al redil del entrenamiento, felicidades por ambos exitos porque supongo que lo de los años tambien lo consideras un exito.

  16. #516
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    A ti esos "descansos obligatorios" te vienen de lujo eh

  17. #517
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    ¿6km a 4'39''? Que barbaridad, y eso que te estás recuperando. Cuando estés en forma no quiero verte (la envidia es muy mala)...

  18. #518
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    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Muy bien compi, un entreno muy completo el tuyo, alterna los dias de carrera para no sufrir ninguna recaida.
    Intentaré alternar de todo un poco, gimnasio, senderismo y carrera

    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    supongo que lo de los años tambien lo consideras un exito.
    Hombre, claro que es un éxito: 50 años me ha costado llegar hasta aquí

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A ti esos "descansos obligatorios" te vienen de lujo eh
    Sí, pero me van rompiendo el ritmo, especialmente con las tiradas largas , ya hace 4 meses justos que no hago ninguna de más de 12 kms
    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    ¿6km a 4'39''? Que barbaridad, y eso que te estás recuperando. Cuando estés en forma no quiero verte (la envidia es muy mala)...
    A ver si consigo pillar la forma sin sobresaltos. Gracias !
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  19. #519
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    Aug 2011
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    ORDINO - ANDORRA
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    Estoy contigo, es un exito yo ya hace tres que paseo por el medio siglo.

  20. #520
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    03/11/11. Gimnasio + carrera.
    Como hoy he alcanzado la mayoría de edad (he cumplido los 50 ) y dado que llevo 2 días prácticamente recuperado del problema del pinzamiento, he decidido regalarme con un entrenamiento
    Lo que en principio iba a ser una sesión rutinaria de gimnasio, al final se ha convertido en un pupurri, un poco de todo (se nota que tenía ganas de meterle caña al cuerpo), así que han sido:
    15 min. de bici estática, 15 min. de elíptica, estiramientos, luego he salido a la calle y he hecho 6km a 4'39'', he vuelto al gimnasio y después de estirar de nuevo he hecho 15 minutos de ejercicios varios (teniendo cuidado de que no fueran agresivos con la espalda, ni abdominales,etc ).
    Sensaciones muy buenas en la carrera, con ganas de volver al asfalto de nuevo.
    Datos de la carrera: Distancia 6km, Tiempo:27'54''. Ritmo medio: 4'39min/km. Paso por los kms: 5'15, 4'41, 4'39, 4'24, 4'28, 4'24 .
    Enlace al entreno:6km@4:39 by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Continuará...
    primero de todo felicitarte por tu cumple aunque sea ya un poco tarde,,, y despues decirte que me alegro de tu vuelta a los ruedos, y que tengas buenas sensaciones, ojalá en esta ocasiòn tengas más suerte, ánimo, un saludo compi.

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