Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #1121
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Tremendo, estoy seguro que nos sorprenderás en esa media del sábado.
    El domingo
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #1122
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    29/04/12 - II 10 km Almoradí
    Bueno, pues lo que simplemente iba a ser una carrera enfocada como parte del entrenamiento a la media maratón de la semana que viene, que es mi prioridad ahora mismo, al final se ha convertido en uno de los retos conseguidos del 2012: MEJOR MARCA PERSONAL EN 10000 mts .
    El circuito es bastante bueno en cuanto que es totalmente llano, aunque a mi personalmente no me gusta mucho por la monotonía de 2 vueltas por un circuito urbano y con constantes giros (algunos de 180º que te hacían frenar, ya que en la misma calle tenías que volver en sentido contrario). A pesar de todo ya el año pasado fue donde hice MMP y este año de nuevo lo he conseguido
    Se había pasado lloviendo toda la tarde pero a la hora de la carrera escampó y se quedó una temperatura perfecta para correr, aunque había algunos charcos. Salí con la intención de llevar un ritmo constante por debajo de 4:25 ,pero me fui notando muy a gusto con uno por debajo de 4:20 y los 8 primeros kilómetros los hice controlando muy bien las sensaciones y notándome con fuerzas. Los 2 últimos kilómetros sin embargo se me hicieron muy largos, aunque el ritmo no decayó, sino todo lo contrario.
    Al final los ritmos por km fueron de: 4:17, 4:19, 4:13, 4:13, 4:12, 4:16, 4:18, 4:12, 4:07 y 4:14.
    Me encontré con GBK y estuvimos charlando un rato al finalizar la prueba, especialmente sobre la carrera que va a organizar en San Vicente el dia 13 de mayo (apuntaos todos los que seais de la zona :10ksantvicent
    En definitiva, dia redondo.
    Sobre las clasificaciones, no tengo ni idea porque tenía prisa y no me quedé a verlas y hoy todavía no las habían publicado, en tener noticias pondré el enlace.
    Datos según mi GPS: Distancia: 10,03km. Tiempo: 42'31''. Ritmo medio: 4:14
    Enlace a los datos: II 10km Almoradí by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Hombreeeee, enhorabuena por ese carrerón!!!, ahora a por la Media!!! que lo vas a "reventar" ese tiempo de 1h47' de Torrevieja.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #1123
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Hombreeeee, enhorabuena por ese carrerón!!!, ahora a por la Media!!! que lo vas a "reventar" ese tiempo de 1h47' de Torrevieja.
    Gracias, compi.
    Objetivos 2016 (de momento):
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  4. #1124
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    Juer Correoret, pedazo de marca que te ha salido

  5. #1125
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer Correoret, pedazo de marca que te ha salido
    No estuvo mal, no
    Objetivos 2016 (de momento):
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  6. #1126
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    04/05/12 Rodaje suave 12km
    Ultimo entrenamiento antes de la MM. Hoy rodaje tranquilo disfrutando del paisaje por la zona de la playa. La suerte está echada para el domingo.
    Datos del entreno: Distancia: 12km. Tiempo: 57'32''. Ritmo medio: 4:47.
    Enlace a los datos
    : Rodaje 12km@4:47 by jlsogorb at Garmin Connect - Details
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  7. #1127
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    No estuvo mal, no
    Ni tan mal, MMP, no?

  8. #1128
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ni tan mal, MMP, no?
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  9. #1129
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    04/05/12 Rodaje suave 12km
    Ultimo entrenamiento antes de la MM. Hoy rodaje tranquilo disfrutando del paisaje por la zona de la playa. La suerte está echada para el domingo.
    Datos del entreno: Distancia: 12km. Tiempo: 57'32''. Ritmo medio: 4:47.
    Enlace a los datos
    : Rodaje 12km@4:47 by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    A descansar y mucha suerte...FUERZA!!!

    Adrenaline 12: 842 km
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  10. #1130
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    A descansar y mucha suerte...FUERZA!!!
    Gracias!!!
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  11. #1131
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    Suerte compañero, ahora a por esa MMP en media, lo tienes mas que chupao

  12. #1132
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Suerte compañero, ahora a por esa MMP en media, lo tienes mas que chupao
    Vamos a ver .
    Por cierto, hoy he recogido el dorsal:
    Nº 3237 y personalizado con mi nombre: "CORREORET"
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  13. #1133
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    06/05/12 – XL Medio Maratón de Elche
    Bueno, pues ya está en el bolsillo mi 2º Medio Maratón, y sí, reto conseguido: MEJOR MARCA PERSONAL en la distancia Pero vayamos por partes. Me he levantado a las 7 para desayunar tranquilamente y acercarnos a Elche. La carrera ha empezado puntual a las 9,30hrs , con muy buena temperatura, un ligero viento fresco que aunque en alguna ocasión que se salía del casco urbano molestaba un poco, no llegaba a ser desagradable. El recorrido me ha gustado bastante y pienso que está muy bien elegido, porque a pesar de que se pasa varias veces por cerca de donde estaba situada la meta, el circuito era a una sola vuelta y prácticamente no se repetían calles. Había de todo: callejeo por el centro, grandes avenidas, paseos entre palmerales, puentes sobre el rio Vinalopó (rio???) y alguna cuestecilla también tenía…
    Al principio pequeño tapón en la salida que se veía venir porque era un poco estrecha para 2600 personas y la gente se iba colocando a los laterales por lo que se intuía el embudo que se iba a formar, pero después de unos cuantos empujones, y zigzags ya se podía perfectamente coger el ritmo. Me he encontrado muy bien durante prácticamente todo el recorrido (los primeros 10km los he pasado en un poco menos de 45 minutos) incluso hasta el km 15 diría que excelentemente bien y eso que a veces miraba el ritmo y veía que iba demasiado rápido, por lo que intentaba ‘enfriarme’ un poco. Pero los últimos 3 kms si que me notaba ya justillo de fuerzas, así que a tirar de coraje y a acabar lo poco que quedaba.
    Al final los ritmos por km han sido:

    4:38, 4:23, 4:23, 4:31, 4:34, 4:37, 4:18, 4:20, 4:18, 4:33, 4:30, 4:32, 4:29, 4:25, 4:26, 4:27, 4:30, 4:25, 4:29, 4:29, 4:28 y 4:17. En definitiva, la carrera me ha dejado muy buen sabor de boca y la he disfrutado
    Datos según mi gps: Distancia total 21400 mts, Tiempo: 1hr 35’28’’. Ritmo medio: 4:28
    Enlace a los datos:
    XL Media Maratón Elche by jlsogorb at Garmin Connect - Details

    La clasificación oficial no he podido verla porque tenía que entrar a trabajar esta tarde, ya publicaré el enlace cuando estén.
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  14. #1134
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    Carreron del 10. Con los entrenos se veía venir una marca así. Felicidades!

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  15. #1135
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    Enhorabuena correoret el trabajo bien realizado durante estos meses esta dando sus frutos.

  16. #1136
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    Enhorabuena compañero, si ya se sabía, carrerón en toda regla

  17. #1137
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    Felicidades campeón!!vaya carreron te as marcado.

  18. #1138
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  19. #1139
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena compañero, si ya se sabía, carrerón en toda regla
    Cita Originalmente escrito por antonio2009 Ver Mensaje
    Enhorabuena correoret el trabajo bien realizado durante estos meses esta dando sus frutos.
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Carreron del 10. Con los entrenos se veía venir una marca así. Felicidades!
    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Felicidades campeón!!vaya carreron te as marcado.
    Muchísimas gracias a todos !!!. Sí que se han notado los últimos entrenamientos, estoy muy contento
    Por cierto , ya están las clasificaciones oficiales:
    XL Media Maratn Ciudad de Elche
    Posición 313 de 1966 corredores llegados a meta, y 9º de mi categoría, de 109 corredores
    Una fotico en el km 12:
    [[
    Úlima edición por correoret fecha: 07-05-2012 a las 00:03
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  20. #1140
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    Feb 2010
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    Ya se veía venir con los buenos entrenos que te haces últimamente, felicidades compañero, gran carrera.

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