Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #1241
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    Esas cuestacas dan miedo, tanto en bajada como en subida

    Tened cuidado con el tema observación bichos que también engancha eh

  2. #1242
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esas cuestacas dan miedo, tanto en bajada como en subida

    Tened cuidado con el tema observación bichos que también engancha eh
    A mí el tema de los bichos siempre me ha flipao
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  3. #1243
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    A mí el tema de los bichos siempre me ha flipao
    Que le vas a decir a uno que se ha pegado hasta 8 horas metido en un "escondite" para hacer una foto, bueno, hacer, algunos días hasta me venía de vacio

  4. #1244
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    01/06/12 - Series 8x400
    Después de los últimos entrenamientos y carreras con cuestas y por el monte tocaba algo de calidad en asfalto, así que he decidido que ya era de hora de las tan 'apreciadas' series que tanto nos gustan a la mayoría . He salido medianamente pronto (para empezar a correr sobre las 9 de la mañana), pero la temperatura era ya de 27ºC. El verano es inminente así que habrá que madrugar más .
    He salido desde el polideportivo de San Juan, 3 km a ritmo suave hasta el paseo de la playa para hacer 8 series de 400 mts con recuperaciones de 1'30''. Luego otros 3 km. de vuelta a ritmo suave. El ritmo por km de las series han salido a:
    4:11, 4:02, 3:57, 3:57, 3:57, 3:56, 3:55 y 3:53 yo diría que perfectas en cuanto a progresión y con sensaciones muy buenas. El domingo tengo 'entrenamiento de pago', o sea rodaje a ritmo de competición.
    Datos del entreno: Distancia: 11,51 km. (incluyendo 8x400), Tiempo: 53'57''. Ritmo medio: 4:41.
    Enlace a los datos:
    Series 8x400 by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  5. #1245
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    Vaya series amigo. Haciendo casi todas a menos de 4' y en progresión perfecta. Enhorabuena Correoret.

  6. #1246
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Vaya series amigo. Haciendo casi todas a menos de 4' y en progresión perfecta. Enhorabuena Correoret.
    La verdad es que nunca las había hecho tan rápidas
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  7. #1247
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    03/06/2012 - Cross de Carrús 2012
    La carrera empezaba a las 9 de la mañana y según el reglamento los dorsales solo se repartian hasta las 8 y cuarto, por lo que me he tenido que levantar a las 7 para que me diera tiempo a desayunar tranquilamente y llegar a Elche. En Alicante caían chuzos de punta cuando he salido, con fuerte tormenta eléctrica, pero ya en Elche no ha caido ni gota, pero por lo menos estaba nublado y no ha hecho el calor que se presumía (aunque la humedad era altísima).
    Nada más llegar he ido viendo a los 'galgos' conocidos y de mi categoría ya de entrada he visto a 3 que normalmente van más rápidos que yo, por lo que no me hacía muchas ilusiones en cuanto a subir al cajón, pues nada, a ver como se desarrollaba la carrera. Mi idea era por lo menos controlar a los 2 más asequibles (entre comillas), pero la salida ha sido rapidísima y los he perdido de vista enseguida, así que me he hecho el ánimo en hacer mi carrera lo mejor que pudiera. El primer km ha sido una locura (en ligera bajada) lo he hecho en 3'55''.Veia la gente y flipaba, pensando que o eran todos unos máquinas o unos inconscientes y era más bien lo segundo porque yo he bajado un poco el ritmo y aún así poco a poco iba adelantando gente. Todo lo que baja sube y sobre el kilómetro 2 y medio comenzaba una larguísima subida(más de 2 km) aunque con poca pendiente , que iba a comenzar a hacer mella en todos los que habían salido a lo loco. Yo mantenía un ritmo cómodo y aún en ligera subida he hecho 4:07, 4:17 y 4:13, cuando de repente veo a lo lejos uno de mis rivales directos al que le estaba recortando la diferencia. Sobre el kilómetro 4 le he pasado y he pensado en la posibilidad de hacer podio (me quedaba la duda de los no conocidos). He conseguido mantener la distancia y de repente veo que estaba alcanzando a otro de mis rivales directos, pero los últimos 2 kilómetros en subida han sido muy duros (desde que hemos bajado al lecho del rio hasta la meta) y yo iba a un ritmo ya un poco forzado para mí. Además me pita el gps el kilómetro 10 y pienso que la meta debe estar cerca, pero no llegaba nunca (se han pasado 800 mts de la distancia . Aún así he estado a punto de alcanzarlo y me he quedado a unos 10 sg.
    Llego a meta me como 2 pedazos de sandía casi del tirón, estiro bien , miro el reloj y.... NUEVA MMP en 10 km (a 4'12'' de media...), pero la cosa no acaba ahí, comienzan a poner las clasificaciones y SIIIIIIIII: 3º puesto en categoría Veteranos D, PODIO POR FIN.
    Así que más contento no puedo estar.
    Datos según mi gps: Distancia: 10760 mts, Tiempo: 45'16''. Ritmo medio 4:12 (MMP).
    Enlace a los datos:Cross Carrus 2012 by jlsogorb at Garmin Connect - Player
    Datos según la organización: Ritmo 4'09''. Posición 52. Posición Veteranos D: 3º
    Enlace a las clasificaciones:
    XXVIII CROSS DE CARRUS 2012
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  8. #1248
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    jajjaja, enhorabuena!!!, ese podium tenía que caer tarde o temprano, ya llevabas una temporada tras él y ha caído como fruta madura...campeón!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #1249
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    jajjaja, enhorabuena!!!, ese podium tenía que caer tarde o temprano, ya llevabas una temporada tras él y ha caído como fruta madura...campeón!!!
    Gracias
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  10. #1250
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    Vaya carrerón compañero, 42´en un 10K y podium, por fin

  11. #1251
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    Enhorabuena!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  12. #1252
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    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Enhorabuena!
    Muchísimas gracias, Rosie !
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  13. #1253
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya carrerón compañero, 42´en un 10K y podium, por fin
    Sí, doble alegría. Gracias, compi
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  14. #1254
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    enhorabuena Correoret, oye tio no paras en carreras, menuda temporadita de carreras llevas, enhorabuena mákina.

  15. #1255
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    Enhorabuena, yo esta carrera la tenia en la lista de realizables, pero eran moros en Elda, y el sábado acabe reventado y no de correr. El circuito era muy rápido, conozco la zona bastante.

    De momento hasta la mitat media maratón de Torrellano no veo nada que me llame la atención, bueno, si unos 10k en Blanca, pero me pilla algo lejos.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  16. #1256
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    enhorabuena Correoret, oye tio no paras en carreras, menuda temporadita de carreras llevas, enhorabuena mákina.
    Ahora de cara al verano bajaré un poco la frecuencia de carreras que ya va haciendo mucho calor. Gracias, Paco
    Objetivos 2016 (de momento):
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  17. #1257
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Enhorabuena, yo esta carrera la tenia en la lista de realizables, pero eran moros en Elda, y el sábado acabe reventado y no de correr. El circuito era muy rápido, conozco la zona bastante.

    De momento hasta la mitat media maratón de Torrellano no veo nada que me llame la atención, bueno, si unos 10k en Blanca, pero me pilla algo lejos.
    Pues este año era diferente el circuito y sobre todo los 2 últimos kms que bajabas hasta el cauce del rio y desde allí a la meta era todo subida se ha hecho un poco durillo.
    La mitad de la media es posible que la haga yo también.
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  18. #1258
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    Yo lo que no entiendo es que se equivoquen en 800 metros +o-, que aunque sean 500 metros ya me parecen un disparate, conociendome hubiera preguntado a algún organizador, a alguno habría mandado a tomar por.... Es de autenticos subnormales medir una prueba tan mal, a veces parece que lo hacen a posta o no sé, será pura dejadez, que cuesta decir carrera de 10.800 metros, o recortar una calle y ajustarse mas a lo anunciado.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  19. #1259
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    03/06/2012 - Cross de Carrús 2012
    La carrera empezaba a las 9 de la mañana y según el reglamento los dorsales solo se repartian hasta las 8 y cuarto, por lo que me he tenido que levantar a las 7 para que me diera tiempo a desayunar tranquilamente y llegar a Elche. En Alicante caían chuzos de punta cuando he salido, con fuerte tormenta eléctrica, pero ya en Elche no ha caido ni gota, pero por lo menos estaba nublado y no ha hecho el calor que se presumía (aunque la humedad era altísima).
    Nada más llegar he ido viendo a los 'galgos' conocidos y de mi categoría ya de entrada he visto a 3 que normalmente van más rápidos que yo, por lo que no me hacía muchas ilusiones en cuanto a subir al cajón, pues nada, a ver como se desarrollaba la carrera. Mi idea era por lo menos controlar a los 2 más asequibles (entre comillas), pero la salida ha sido rapidísima y los he perdido de vista enseguida, así que me he hecho el ánimo en hacer mi carrera lo mejor que pudiera. El primer km ha sido una locura (en ligera bajada) lo he hecho en 3'55''.Veia la gente y flipaba, pensando que o eran todos unos máquinas o unos inconscientes y era más bien lo segundo porque yo he bajado un poco el ritmo y aún así poco a poco iba adelantando gente. Todo lo que baja sube y sobre el kilómetro 2 y medio comenzaba una larguísima subida(más de 2 km) aunque con poca pendiente , que iba a comenzar a hacer mella en todos los que habían salido a lo loco. Yo mantenía un ritmo cómodo y aún en ligera subida he hecho 4:07, 4:17 y 4:13, cuando de repente veo a lo lejos uno de mis rivales directos al que le estaba recortando la diferencia. Sobre el kilómetro 4 le he pasado y he pensado en la posibilidad de hacer podio (me quedaba la duda de los no conocidos). He conseguido mantener la distancia y de repente veo que estaba alcanzando a otro de mis rivales directos, pero los últimos 2 kilómetros en subida han sido muy duros (desde que hemos bajado al lecho del rio hasta la meta) y yo iba a un ritmo ya un poco forzado para mí. Además me pita el gps el kilómetro 10 y pienso que la meta debe estar cerca, pero no llegaba nunca (se han pasado 800 mts de la distancia . Aún así he estado a punto de alcanzarlo y me he quedado a unos 10 sg.
    Llego a meta me como 2 pedazos de sandía casi del tirón, estiro bien , miro el reloj y.... NUEVA MMP en 10 km (a 4'12'' de media...), pero la cosa no acaba ahí, comienzan a poner las clasificaciones y SIIIIIIIII: 3º puesto en categoría Veteranos D, PODIO POR FIN.
    Así que más contento no puedo estar.
    Datos según mi gps: Distancia: 10760 mts, Tiempo: 45'16''. Ritmo medio 4:12 (MMP).
    Enlace a los datos:Cross Carrus 2012 by jlsogorb at Garmin Connect - Player
    Datos según la organización: Ritmo 4'09''. Posición 52. Posición Veteranos D: 3º
    Enlace a las clasificaciones:
    XXVIII CROSS DE CARRUS 2012
    Fabuloso Correoret. De una tacada cajón y MMP. Has hecho un carreron a un ritmo de carrera buenisimo y ahora solo queda que lo disfrutes.
    ENHORABUENA.

  20. #1260
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    Ey, pon unas afotos del podio y demás, que yo estoy con el portatil que va mas lento que el caballo del malo, si me pongo a buscar tardo dos horas.
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    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

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