Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #1541
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pues vaya pedazo de tirada. Esos 14 a 4'38'' yo no los catalogaría de interesantes sino de interesantísimos. Contando los otros cuatro km, te has metido 18 para el cuerpo en un pis pas. No harás mal papel en la media de tu pueblo.
    Va a ser una MM guapa porque recorrerá los puntos más emblemáticos de la ciudad, pero el perfil es bastante exigente.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  2. #1542
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    Anda que no, buena tirada, buenos ritmos compañero

  3. #1543
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    Pues vas como un tiro...Tnio ha sido muy certero con su comentario.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #1544
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que no, buena tirada, buenos ritmos compañero
    DE todas formas esta es la primera media de la temporada, así que hay mucho tiempo para afinar

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues vas como un tiro...Tnio ha sido muy certero con su comentario.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  5. #1545
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    21/09/12 Gimnasio
    Mañana carrerita de trail, así que hoy un entreno suave en el gimnasio: 30 minutos de cardio (10 de bici estática, 10 de elíptica y 10 de cinta) y 30 minutos de musculación suave, abdominales y estiramientos.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  6. #1546
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    La MM va a ser una prueba muy bonita, aunque dura, pero parece que esta muy bien organizada, incluso el día de antes hay una feria del corredor. Lo malo es que viene así de sopeton, yo hubiera preferido que fuera en febrero-marzo. Es lo que hay, habrá que ir y tomársela como un entrenamiento exigente.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  7. #1547
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    correoret mañana nos vemos en rabasa jejeje y en la media por supuesto,tambien voy a la del maigmo el dia 30.
    por cierot esos entrenos son muy bestias cuesta un monton calzarse 20 kms y a esos ritmos,vas muy bien esta temporada

  8. #1548
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    Cita Originalmente escrito por miky_87 Ver Mensaje
    correoret mañana nos vemos en rabasa jejeje y en la media por supuesto,tambien voy a la del maigmo el dia 30.
    por cierot esos entrenos son muy bestias cuesta un monton calzarse 20 kms y a esos ritmos,vas muy bien esta temporada
    Allí estaremos
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  9. #1549
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    22/09/12 - I Cross de los Lagos de Rabasa
    Unos 300 y pico corredores inscritos y 100 y pico senderistas. Algunos fallos de la organización , p. ej. colas insufribles en las recogidas de dorsales y a la llegada para recoger la bolsa del corredor. Además cambiaron el recorrido del mapa que había publicado en la web y el sentido de la marcha (me habian asegurado que era en sentido de las agujas del reloj según el mapa y al final fue al contrario). Dos semanas antes les avisé de que a los senderistas se les iba a hacer de noche y me dijeron que no, que la habían puesto a posta a esa hora para que coincidiera con la puesta de sol . Pues bien el dia antes nos mandaron un email a todos los inscritos diciendole a los senderistas que se llevaran una linterna .
    En fin, aparte de eso la carrera fue muy bonita y divertida pero un aunténtico rompepiernas, con algunas bajadas técnicas, tramos con piedras gordas, senderos estrechos que zigzageaban entre los matorrales y algunas subiditas no demasiado largas pero que te hacían llegar arriba con la lengua fuera. Empecé muy rápido y la realidad me hizo bajar un poco el ritmo pero me gustó, aunque reconozco que sufrí un poquito .
    El resultado, pienso que muy bueno ya que acabé 41 de la general (de 300 y pico) y 4º de la categoría Master (mayores de 50), otra vez al borde del podium .
    Datos de mi gps: Distancia; 9840mts. Tiempo: 46´39''. Rtimo medio: 4:44.
    Enlace a los datos
    : I Cross Lagos de Rabasa by jlsogorb at Garmin Connect - Player
    Enlace a la clasificación: 1 Cross Lagos de Rabassa
    Úlima edición por correoret fecha: 25-12-2014 a las 12:43
    Objetivos 2016 (de momento):
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  10. #1550
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    Uyyy, por que poco, buen entrenamiento de cara a la MM alicantina.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  11. #1551
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    Casi compañero, por nada no has pillado cacho, estas a puntito

  12. #1552
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    Una foto de la carrera:
    [[
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  13. #1553
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    Has estado cerca de pillar pero ya llegará y tal vez no tardando mucho. Enhorabuena.

  14. #1554
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Casi compañero, por nada no has pillado cacho, estas a puntito
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Has estado cerca de pillar pero ya llegará y tal vez no tardando mucho. Enhorabuena.
    De cualquier modo me ha dejado mejor sabor de boca el puesto en la clasificación general, sin duda la mejor en carreras de trail, se nota que he mejorado en este terreno
    Objetivos 2016 (de momento):
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  15. #1555
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    Está como la fruta madura...a punto de caer. Por cierto, ¡ vaya unos 50 tacos que gastas!...yo firmo ya.

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  16. #1556
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    A tí espero que te vaya mejor que a mí que el año pasado hice dos podios y un 4º y este año no rasco bola. A los parados por lo visto les ha dado por recuperar el deporte y me han entrado en mi categoría cuatro o cinco que me han enviado al puesto 10 más o menos. Si fuera por esto (cosa que dudo, era broma) preferiría hacer podios con tal de que la gente encuentre un trabajo. La cosa está fatal y va a empeorar mucho.

  17. #1557
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Está como la fruta madura...a punto de caer. Por cierto, ¡ vaya unos 50 tacos que gastas!...yo firmo ya.
    Pues cuando tú llegues a los 50 fíjate como estarás, si sigues entrenando así vas a ser un maquinorro total
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    A tí espero que te vaya mejor que a mí que el año pasado hice dos podios y un 4º y este año no rasco bola. A los parados por lo visto les ha dado por recuperar el deporte y me han entrado en mi categoría cuatro o cinco que me han enviado al puesto 10 más o menos. Si fuera por esto (cosa que dudo, era broma) preferiría hacer podios con tal de que la gente encuentre un trabajo. La cosa está fatal y va a empeorar mucho.
    Y tanto que está mal, espero no formar pronto parte de esa legión de parados
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  18. #1558
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  19. #1559
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    25/09/12 - Series largas 3x3000
    Seguimos con la preparación para la MM de dentro de 12 dias, aunque por el tiempo que queda muchos milagros tampoco se pueden hacer
    Comienzo con 2 kms a ritmo suave para continuar con 3 series de 3000 mts, con recuperaciones de 1'30''. Las series han salido a 4:27, 4:25 y 4:27. Para terminar 2kms y pico a ritmo suave. Sensaciones buenas, aunque he notado en falta un poco de líquido para beber, ya que con el viento que hacía se me ha resecado mucho la garganta y he llegado como si llevara un estropajo en la boca
    Datos generales del entreno: Distancia total:14,03km. Tiempo: 1hr05'43''. Ritmo medio:4:41
    Enlace a los datos: Series largas 3x3000 by jlsogorb at Garmin Connect - Details
    Objetivos 2016 (de momento):
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  20. #1560
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    May 2011
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    Muy buenas esas series en 13' y pico. No te va a ir mal en la media maratón, eso está claro. Estás que te sales.

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