Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #1621
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    Anda que no, el tío todo griposo y se va al monte de cuestacas, buen remedio ese, farmagrip ni farmagrip jajaja

  2. #1622
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que no, el tío todo griposo y se va al monte de cuestacas, buen remedio ese, farmagrip ni farmagrip jajaja
    La verdad es que no soy nada partidario de tomar ningún medicamento a no ser que sea algo grave. Esta vez no me he tomado nada y parece que con la sudada de esta mañana estoy mejor .
    Por cierto otro contratiempo que se ma ha olvidado contar: como la tirada iba a superar seguro la hora y media me he llevado una botellita con Isostar para el camino, pero se me ha olvidado el enganche para el cinto por lo que me ha tocado llevar toda la tirada la dichosa botellita en la mano. Vaya coñazo. Además se salía un poco y tenía la mano pegajosa
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #1623
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    Tio, tengo tu diario un poco abandonado como otros tantos que me gusta leer, por lo que he leido más atrás corristes la media de Alicante, enhorabuena tardía pero tu me perdonas ¿a que si? es que no puedo con mi alma, además buenas tiraditas te estás haciendo, es que eres un crack.

  4. #1624
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Tio, tengo tu diario un poco abandonado como otros tantos que me gusta leer, por lo que he leido más atrás corristes la media de Alicante, enhorabuena tardía pero tu me perdonas ¿a que si? es que no puedo con mi alma, además buenas tiraditas te estás haciendo, es que eres un crack.
    No te preocupes, que a mi me pasa lo msimo. A veces no doy abasto a recorrer los diarios que sigo, y pasan varios días sn hacerlo.
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  5. #1625
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    Elda
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    Yo tampoco soy partidario de tomar muchos medicamentos, cuando tengo un resfriado me incho a kiwis y salgo a correr, a veces una sudada me viene bien, siempre que no sea muy larga, pues sino puede devilitar y bajar las defensas.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  6. #1626
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    Hola, correoret. He leído algunos comentarios tuyos y me parecen bien. Me identifico bastante y llevamos tiempos similares en 10 km y Media, así que, si te parece, me sumo a tu diario.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  7. #1627
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Hola, correoret. He leído algunos comentarios tuyos y me parecen bien. Me identifico bastante y llevamos tiempos similares en 10 km y Media, así que, si te parece, me sumo a tu diario.
    Claro, compartiremos diarios y seguro que coincidiremos en alguna carrerita
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  8. #1628
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    17/10/12 - Rodaje mixto (asfalto/tierra) con 'una cuesta' (de casi 5km)
    Da gusto salir con estas temperaturas (13º cuando he empezado y 19 cuando he terminado) . Hoy me he ido a los Arenales del Sol. He dejado el coche al final de los últimos edificios de la playa, calentando hasta donde empieza la carretera del Carabasí, he estirado en la zona de recreo que hay junto al parque natural del Clot de Galvany (que a esa hora y en estas fechas es un sitio idílico) y comenzado el entrenamiento:
    Carretera hasta Santa Pola del Este, luego en lugar de seguir por el paseo he comenzado a subir por la urbanización hasta llegar a una pista que sube a la sierra del faro, primero tres curvas cerradas y empinadas todavía de asfalto y luega pista BTT que pasa por la zona más alta de la sierra. He cruzado toda la sierra pasando cerca del Faro y he vuelto a coger el asfalto por las urbanizaciones de arriba de Gran Alacant. La bajada la he hecho por el 'cuestón' que vuelve hacia los Arenales, al final enfilo el paseo de la playa de Arenales y me encontraba tan bien que incluso he apretado los 2 últimos kms (los últimos 500 mts he hecho un progresivo de 4'15'' hasta 3'40'' (yo mismo me he sorprendido lo fuerte que he acabado). Estoy muy contento con los últimos entrenamientos y carreras. La cosa va bien (y que siga, cruzo los dedos).
    Datos del entreno: Distancia total: 15km. Desnivel positivo: 173mts. Tiempo total: 1hr12'15''. Ritmo medio: 4:49.
    Enlace a los datos:
    Vuelta Arenales-Faro by jlsogorb at Garmin Connect - Player
    Úlima edición por correoret fecha: 17-10-2012 a las 22:01
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
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  9. #1629
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    Pues no se de que te sorprendes los entrenos son para eso, estar fuerte como el vinagre

  10. #1630
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues no se de que te sorprendes los entrenos son para eso, estar fuerte como el vinagre
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  11. #1631
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    Ya que has echado un vistazo a mi blog, te devuelvo la visita jeje.
    Tal como comentaba en otro post y después de leer un poco tu diario aquí...estás hecho una bestia del running jejej
    Saludos
    "No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena"

    Meta para el 2013: Acabar el Maratón de Valencia

    Foroatletismo: Diario de jordirunner

    JordiRunner en la red:

    Mi Blog: Corre Sin Parar

    Twitter: @_JordiRunner_

  12. #1632
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    Esa subida desde el final de Santa Pola del Este hasta la Torre del Moro es la que hicimos en bici en el Duatlon de Santa Pola, y tela...
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  13. #1633
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    Cita Originalmente escrito por jordirunner Ver Mensaje
    Ya que has echado un vistazo a mi blog, te devuelvo la visita jeje.
    Tal como comentaba en otro post y después de leer un poco tu diario aquí...estás hecho una bestia del running jejej
    Saludos
    Poco a poco con el entrenamiento se van consiguiendo resultados
    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Esa subida desde el final de Santa Pola del Este hasta la Torre del Moro es la que hicimos en bici en el Duatlon de Santa Pola, y tela...
    Si que es durillo, sí, sobre todo las ultimas curvas asfaltadas(aunque me imagino que con la bici el pasar del asfalto a la tierra) también se dejará notar
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  14. #1634
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    Buen entreno, te aconsejo que hagas un día a la semana cuestas, te va ha servir bastante.

  15. #1635
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Buen entreno, te aconsejo que hagas un día a la semana cuestas, te va ha servir bastante.
    Bueno, últimamente estoy metiendo 2 dias a la semana de cuestas y no por asfalto
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  16. #1636
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    19/10/12 - Gimnasio
    Hoy sesión completa de gimnasio: 20 minutos de bici estática, 20 de elíptica y 30 min. de aparatos, abdominales y estiramientos
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  17. #1637
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    Estás fuerte como un toro.

  18. #1638
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Estás fuerte como un toro.
    La verdad es que me encuentro con muy buenas sensaciones
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  19. #1639
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    21/10/12 - Rodaje a ritmo por sensaciones (y bajo la lluvia).
    Tenía que ir a la casa de campo a hacer unas chapucillas y he decidido ir corriendo en lugar de en coche. La putada es que sobre el kilómetro 4 ha empezado a llover cada vez más y he llegado completamente empapado. De cuando en cuando tenía que quitarme las gafas para ver algo .
    No he mirado el crono en ningún momento y me iba guiando por las sensaciones. He ido desde mi casa, por Rabasa, Universidad, apeadero de San Vicente. Todo el trayecto en ligera pero contínua subida.
    Datos del entreno: Distancia total: 10,85km. Desnivel ascendente (y solo ascendente): 119mts. Tiempo total: 50'50''. Ritmo medio: 4:41.
    Enlace a los datos:
    Alicante-Canastell bajo la lluvia by jlsogorb at Garmin Connect - Player
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  20. #1640
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    Buen entreno con agua y fresquito. Parece que pasó lo peor.

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