Atletismo

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Diario de un correoret

  1. #1781
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    Sep 2012
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    ELCHE
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    Bueno...al tiempo. Tengo un amigo que empezó así y ya se casca algunas de 40 y pico kms. Oyeeeee. en la carrera que tienes el sábado, vas a coger cacho ¿eh? Ahí va a ir los del Carmencita tranquilamente sin saber que estás tú ahí, el tapado; menudo sorpresón se van a llevar. Menos mal que aquí no nos oyen.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  2. #1782
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    Oct 2012
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    Mae miaaaaaaaaaaaaaa !!pedazo de entrenos te pegas!!!estas dos semanitas voy a catar yo tambien la montaña...,espero no engancharme jijiji...que si no ya la lio y no tengo tiempo pa tó

    Por cierto...que tendran los rodajes postfiesta que sientan tan bien???...visto,lo visto, ya no me va a volver a entrar mas remordimiento de conciencia cada vez que me meto un atracon de esos

  3. #1783
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Bueno...al tiempo. Tengo un amigo que empezó así y ya se casca algunas de 40 y pico kms. Oyeeeee. en la carrera que tienes el sábado, vas a coger cacho ¿eh? Ahí va a ir los del Carmencita tranquilamente sin saber que estás tú ahí, el tapado; menudo sorpresón se van a llevar. Menos mal que aquí no nos oyen.
    Cuidadín con los del 'Carmencita' que no hay que perderlos de vista . En Novelda hay bastante nivel, solo tienes que participar en una de las carreras de la 'Liga de Barrios' para comprobarlo, pero está claro que yo me voy a dejar la piel en la subida .

    Cita Originalmente escrito por Aninuky Ver Mensaje
    Mae miaaaaaaaaaaaaaa !!pedazo de entrenos te pegas!!!estas dos semanitas voy a catar yo tambien la montaña...,espero no engancharme jijiji...que si no ya la lio y no tengo tiempo pa tó

    Por cierto...que tendran los rodajes postfiesta que sientan tan bien???...visto,lo visto, ya no me va a volver a entrar mas remordimiento de conciencia cada vez que me meto un atracon de esos
    Bueno, de casta le viene al galgo (y tú sabes por qué lo digo) así que es posible que te enganches .
    En cuanto a lo otro, cuando estás en forma no importa que un dia desparrames, que al dia siguiente si hay que dar el callo, se da
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  4. #1784
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    Sep 2010
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    03/12/12 - Gimnasio
    La típica sesión: 20 min. de bici estática, 20 de elíptica y 30 minutos de aparatos (isquios, cuadriceps, biceps, gemelos, adductores), abdominales y estiramientos.
    Mañana: salida por el monte
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  5. #1785
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    Sep 2010
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    04/12/12 - Tirada larga por el monte
    Hoy es mi domingo laboral de la semana, así que lo dedico a lo que más me gusta: correr por los bancales .
    Dejo el coche junto a la carretera de Castalla, cerca del Pla de Xirau y me planteo un runeo por la zona limítrofe entre el término de San Vicente y Muchamiel. Comienzo cruzando la Rambla del Rambuchar para dirigirme al valle de las Peñas Rojas (donde por suerte no ha prosperado la idea de hace unos años de hacer un campo de golf en semejante secarral ). Pronto abandono el asfalto para continuar el 95% del recorrido por pistas BTT y senderos estrechos. El objetivo es llegar al Valle del Sol en Muchamiel y ascender al Bec del Águila. El recorrido es un poco rompepiernas pero llevadero hasta que llego a las cercanías de la montaña en que poco a poco van desapareciendo las sendas claras y consigo perderlas en más de una ocasión teniendo que improvisar la marcha campo a través. Por fin llego a lo que intuyo la subida al pico y de nuevo, nada está claro, así que voy subiendo como puedo entre los matorrales sin encontrar un sendero definido (así he acabado, con las piernas todo arañadas por los matorrales). La subida final es muy dura y no puedo correr por la pendiente y por la falta de sendero. Llego por fin al pico donde el ventarrón frio que hacía hoy se nota mucho más. Me resguardo tras una roca para hacer las fotos de rigor y me voy para abajo rápidamente, sin encontrar una traza clara y los pequeños senderos que se intuyen, de repente van desapareciendo. Esta vez me dirijo hacia los chalets que hay para intentar no perderme, pero acabo en una rambla sin salida y voy de nuevo improvisando.
    Tras un rato corriendo como puedo y siguiendo 'más o menos' la dirección correcta llego por fin a una pista BTT clara y ya no la dejo haste volver al punto de inicio.
    Zona interesante para correr y que por lo menos ya conozco para la próxima vez no cometer los errores de itinerario de hoy. Como anécdota hoy ha sido el entrenamiento runeril más largo en duración, de toda mi vida.
    Alguna fotos:

    [Objetivo a la vista: El Bec del Águila (El Pico del Águila)


    Vistas desde el pico hacia Alicante

    [IMG]Desde el pico hacia el Maigmó

    Datos del entreno: Distancia total: 18km. Desnivel positivo: 467mts. Tiempo total: 1hr52'02. Ritmo medio: 6:13
    Enlace a los datos:
    Pe�asRojas-Bec del Aguila by jlsogorb at Garmin Connect - Player
    Perfil del entreno
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  6. #1786
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    Equipo
    Quemasuelas
    Muy buen entrenamiento, si señor. Seguro que te has divertido como un chiquillo.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  7. #1787
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    Mar 2011
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    Juer, vaya montes y que chorro de caminillos, casi dos horitas, telita el entreno, bueno bueno.

    Que digo yo, para la próxima di por donde vas a ir, por aquello de si te pierdes y eso, no?

  8. #1788
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Muy buen entrenamiento, si señor. Seguro que te has divertido como un chiquillo.
    Me encantan estos entrenamientos/descubrimiento

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, vaya montes y que chorro de caminillos, casi dos horitas, telita el entreno, bueno bueno.

    Que digo yo, para la próxima di por donde vas a ir, por aquello de si te pierdes y eso, no?
    Siempre que voy al monte dejo dicho en casa por donde voy a estar, en algunos casos incluso imprimo algún mapa con la ruta que voy a hacer, aunque hoy hubiera sido más complicado seguir la ruta exacta
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  9. #1789
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    Parece una tonteria, yo antes cuando salía con la bici y usaba endomondo dejaba el ordenador en casa conectado para que la parienta pudiera ver por donde iba, uno que se fía poco de si mismo

  10. #1790
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Parece una tonteria, yo antes cuando salía con la bici y usaba endomondo dejaba el ordenador en casa conectado para que la parienta pudiera ver por donde iba, uno que se fía poco de si mismo
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  11. #1791
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Parece una tonteria, yo antes cuando salía con la bici y usaba endomondo dejaba el ordenador en casa conectado para que la parienta pudiera ver por donde iba, uno que se fía poco de si mismo
    Sois los runners aventureros del foro.

    Buen entrenaco paisajístico-lúdico-deportivo, Correoret.

  12. #1792
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Sois los runners aventureros del foro.

    Buen entrenaco paisajístico-lúdico-deportivo, Correoret.
    !!Que bonito es el campo !!
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  13. #1793
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    Oñooooo...!300 mts de desnivel en 1km ypoco! !Menuo el km.7!
    Ahora, que has disfrutao ¿eh? medio perdiendote y todo. Con esta has llenao el depósito bien para el sábado. Los del Carmencita no van a poder contigo...
    Ah, los pantaloncicos cortos con el campo a través...
    Un saludo, máquina.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  14. #1794
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Oñooooo...!300 mts de desnivel en 1km ypoco! !Menuo el km.7!
    Ahora, que has disfrutao ¿eh? medio perdiendote y todo. Con esta has llenao el depósito bien para el sábado. Los del Carmencita no van a poder contigo...
    Ah, los pantaloncicos cortos con el campo a través...
    Un saludo, máquina.
    El problema no van a ser los 'Carmencita' sino los Aspis, Petrel y Campello que han aparecido en la lista, de la nada, en el último momento
    Objetivos 2016 (de momento):
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  15. #1795
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    El problema no van a ser los 'Carmencita' sino los Aspis, Petrel y Campello que han aparecido en la lista, de la nada, en el último momento


    Ostrassss...Una carrera "local", limitada a 100 corredores y con poca publicidad, además de ser una bonita cronoescalada, parece que es un fruto apetecible...
    De Campello no conozco, pero los Aspis, y sobre todo Petrel, te pueden salir algunos rivales para vigilar, además de los Carmencita...Se presenta guapa la carrera...Ya estoy esperando tu crónica.
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
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  16. #1796
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    Estupendas fotos amigo Correoret y pedazo de tirada con casi dos horas dándole a las piernas.

  17. #1797
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Estupendas fotos amigo Correoret y pedazo de tirada con casi dos horas dándole a las piernas.
    Gracias Tnio
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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  18. #1798
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    06/12/12 - Rodaje sin más
    Ayer me hice un rodajito urbano desde mi casa por la costa hasta la Albufereta. A ritmo muyyyy tranquilo , disfrutando del paisaje y del solecito y simplemente para rodar antes de la carrera de mañana.
    Datos del entreno: Distancia total: 11km, Tiempo: 57'22''. Ritmo medio: 5:13
    Enlace a los datos:
    Rodaje sin mas - 11k by jlsogorb at Garmin Connect - Details
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  19. #1799
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    Ahí, ahí, tranquilico y a sacar brillo a las zapas pal sabado. Sabes? ayer pasé a dos del Carmencita y les pregunté por la carrera y me dijeron que los dos la corrían y que ayer estaban preparándola. El que tenía mejor motor era senior y el veterano te lo meriendas tú. Y les dije que íba un amigo allí, pero no te destapé. Eres el tapado, Jose Luis. Que tengas buena carrera mañana. Chao.
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
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    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
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  20. #1800
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Ahí, ahí, tranquilico y a sacar brillo a las zapas pal sabado. Sabes? ayer pasé a dos del Carmencita y les pregunté por la carrera y me dijeron que los dos la corrían y que ayer estaban preparándola. El que tenía mejor motor era senior y el veterano te lo meriendas tú. Y les dije que íba un amigo allí, pero no te destapé. Eres el tapado, Jose Luis. Que tengas buena carrera mañana. Chao.
    Me voy a dejar la piel alli
    Por cierto, hoy he recibido ya publicidad del Cross de Perleta y Maitino: el 24 de febrero va a ser.
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