Esto es de ayer, en principio ya hice un par de rodajes de 17,3 km asi que ahora hemos forzado un poquito, y esto es lo que he conseguido:

Running 17.36 km in 1h:26m:50s
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Was out tracking with Endomondo
Calories: 1470 kcal
Average Pace: 5:00 min/km
Distance: 17.36 km
Duration: 1h:26m:50s

La verdad es que estoy muy contento...

jajajaja muy bueno, toda la info junta y si, haces que muchos nos sintamos muuuy mal jajajjajaj

Leches, que 17 km a 5:00 está de lujo eh y sin calidad, cojonudo.

Gracias a todos, ultimamente voy muy mal de tiempo y ademas de casi no entrar en el foro no tengo tiempo parta salir a correr pero bueno aqui os dejo mis 2 ultimas

29/09
Running 15.27 km in 1h:20m:12s
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Was out tracking with Endomondo
Calories: 1292 kcal
Average Pace: 5:15 min/km
Distance: 15.27 km
Duration: 1h:20m:12s
ruta: Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

En realidad fueron 17 km pero me quede sin bateria en el movil y con un flato que lo flipas, bueno mas que flato un dolor tipo flato en el lado izquierdo de la espalda, me han dicho que puedes ser gases asi que desde hoy dejo la cocacola y a tomar aero red

y esto hoy
Running 8.78 km in 47m:33s
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Was out tracking with Endomondo
Calories: 743 kcal
Average Pace: 5:25 min/km
Distance: 8.78 km
Duration: 47m:33s
ruta: Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

Otra vez con el flato ese de los huevos

A ver si te va a pasar como a mi, que bebiendo un día me dio como un flato de esos y eran gases, bebí otra vez y se fueron , fíjate que me parecía que me estaba dando un infarto del dolor en el pecho que me entró

Originalmente escrito por JLRodriguez

A ver si te va a pasar como a mi, que bebiendo un día me dio como un flato de esos y eran gases, bebí otra vez y se fueron , fíjate que me parecía que me estaba dando un infarto del dolor en el pecho que me entró

Te aseguro que a mi por beber mas no se me pasa

Bueno esta mañanita me levante tempranito y aunque no me gusta corer por las mañanas sali a ello (puta semana de turno de tarde )

Running 8.78 km in 42m:15s
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Was out tracking with Endomondo
Calories: 743 kcal
Average Pace: 4:49 min/km
Distance: 8.78 km
Duration: 42m:15s
ruta: Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

Despues de tomar pastillas antigases y no beber coca cola, me dio un poco de flato, pero mucho mas suave que estos dias atras, de ahi la mejora de tiempo

bUENO, SBueno se que ultimamente estoy muy perro para colgar los entrenos, pero sigo ahi este finde tengo la media de benidorm asi que ya contare la experiencia.

Lo mejor de todo es que tengo extra de motivacion, ya que la media comienza a las 18:00 y mi Madird empieza a las 20:00 asi que me tocara correrla rapido para llegar al partido que encima es un derbi jeje

Si si, si yo al menos te veo por el Endomondo pateando

¿ que tienes, media este fin de semana?

Pues ya por fin corri mi primera media maraton

Es un cumulo de sensaciones para no olvidar, me deje llevar por sensaciones ya que la falta de experiencia era un factor en contra, pero muy contento con mi resultado 1:40:43 promedio de 4:46 en el endomondo se me olvido pararlo al llegar a meta ya que con el ultimo sprint me descoloque un poco jeje, cosa curiosa que el endomondo me dio 22 km y no 21 km

sea como sea ahora a prepararse para la san silvestre de la nucia 23/12 4.5 km asi que habra que olvidarse del fondo y apurar en velocidad

Enhorabuena compañero

Joé, menuda progresión llevas...en unos meses te sales. Enhorabuena.

1 h 40'' en tu primera media¡¡¡¡

Originalmente escrito por callejo

Pues ya por fin corri mi primera media maraton

Es un cumulo de sensaciones para no olvidar, me deje llevar por sensaciones ya que la falta de experiencia era un factor en contra, pero muy contento con mi resultado 1:40:43 promedio de 4:46 en el endomondo se me olvido pararlo al llegar a meta ya que con el ultimo sprint me descoloque un poco jeje, cosa curiosa que el endomondo me dio 22 km y no 21 km

sea como sea ahora a prepararse para la san silvestre de la nucia 23/12 4.5 km asi que habra que olvidarse del fondo y apurar en velocidad

Pedazo de marca, Callejo !! Te tenía perdido el rastro, pero ya veo que has hecho los deberes Enhorabuena!!!

Muchas gracias a todos la verdad es que me animais mucho

Eh, colega, ¿ donde te metes?

Feliz Año Nuevo