resistir Eli, resistir, el cuerpo hay que trabajarlo y que no se acomode, dale duro que vas muy bien.

10K VALENCIA

....Que fin de semana de emociones.....!!!por un lado...los protagonistas fueron los maratonianos...que me quedé prendada de esta prueba...,es otra historia a cualquier tipo de carrera,y verlo de cerca para mi fué superemocionante..pero bueno,voy a mis 10 k ...
La carrera salia paralela a la maratón...en carriles distintos pero a la vez....me pongo en mi cajon de los 50' y....9:00 en punto dan el pistoletazo de salida....madre mia que invasión de gente!!!nunca me habia metido a correr entre tantisima gente...para mi aquella salida,petardazos,musica,la gente chillando.....ufffff...emocionate.....pues nada...con los pelos de punta me centro en coger ritmo lo antes posible,ya que con tanta gente costaba lo suyo....mi proposito,bajar esos 50' que hice en San Juan....miro el garmin en el km 1...5'12 de ritmo medio...y aún no habia cogido ritmo,y pienso bien!!!!tranquila...que ya apretaras...km 2,sin querer el garmin va bajando solo,me encuentro muy bien,aunque el pulso veo que sube bastante,pero me encuentro bien,pues ya está,km 3 veo en el garmin que me pongo por debajo de 5'...y pienso..a que peto por ahi jejeje...me da igual,que sea lo que Dios quiera...km 4...ritmo medio....4'50 y pienso...maee mia...si este ritmo me sale de final ya estaria mas feliz que una perdiz...km 5!! 4'47 y ya ahi me encuentro que aguanto pero no me digas de apretar ....mantego varios kilometros a ese ritmo...y entre el km 7/8 ..vuelvo a mirar y esta en 4'46..mantengo ahi ya un poco saturadilla y en el 9 pienso...en todos los rodajes el ultimo km siempre tengo que apretar asi que ...esto es lo mismo...ya estamos por dentro de la ciudad de las ciencias y las artes y esto esta a punto de caramelo..me centro en el ritmo..y.....tomaaaaaaaa....a 4'44!!!!!!no me lo creo ni yo!! segun mi garmin un total de 10.09km en 47'46!!!!!!!la lecheee...me pregunto una y otra vez...como es posible??que a ritmo de series,que acabas hecha polvo..como es posible que luego puedas sacar un 10.000 a ritmo de serie...pues no lo entiendo pero me da igual la razon!!! tengo que decir,que esa carrera a mi me pareció muy comoda y facil gracias a sus avenidas grandiosas,llanas y con largas rectas...pero bueno..ahi está!!!!!
Después me quedé a ver la entrada a meta de los maratonianos....y repito......sin palabras.........

Eres grande, Eli .

Vas creciendo carrera a carrera. Esa pregunta que te haces de cómo es posible que hagas un 10.000 a ritmo e series tiene una respuesta: eres muy buena competidora y tu potencial se multiplica con la motivación. Y esa carrera del domingo fue un espectáculo en todo su recorrido.

A mí me pasa lo mismo. En los entrenamientos no rindo casi nada y me cuesta mantener unos ritmos que en cuanto me pongo un dorsal los mantengo sin problemas más tiempo.

Enhorabuena por la carrera, campeona .

PD: Creí que te iba a ver cuando me vi aparecer a los Correbirras por la puerta del hotel del resto de foreros. Entre los Corrbirras reconocí a Oskar, Pilar y Juanfran.

Originalmente escrito por eli.alicante

10K VALENCIA

....Que fin de semana de emociones.....!!!por un lado...los protagonistas fueron los maratonianos...que me quedé prendada de esta prueba...,es otra historia a cualquier tipo de carrera,y verlo de cerca para mi fué superemocionante..pero bueno,voy a mis 10 k ...
La carrera salia paralela a la maratón...en carriles distintos pero a la vez....me pongo en mi cajon de los 50' y....9:00 en punto dan el pistoletazo de salida....madre mia que invasión de gente!!!nunca me habia metido a correr entre tantisima gente...para mi aquella salida,petardazos,musica,la gente chillando.....ufffff...emocionate.....pues nada...con los pelos de punta me centro en coger ritmo lo antes posible,ya que con tanta gente costaba lo suyo....mi proposito,bajar esos 50' que hice en San Juan....miro el garmin en el km 1...5'12 de ritmo medio...y aún no habia cogido ritmo,y pienso bien!!!!tranquila...que ya apretaras...km 2,sin querer el garmin va bajando solo,me encuentro muy bien,aunque el pulso veo que sube bastante,pero me encuentro bien,pues ya está,km 3 veo en el garmin que me pongo por debajo de 5'...y pienso..a que peto por ahi jejeje...me da igual,que sea lo que Dios quiera...km 4...ritmo medio....4'50 y pienso...maee mia...si este ritmo me sale de final ya estaria mas feliz que una perdiz...km 5!! 4'47 y ya ahi me encuentro que aguanto pero no me digas de apretar ....mantego varios kilometros a ese ritmo...y entre el km 7/8 ..vuelvo a mirar y esta en 4'46..mantengo ahi ya un poco saturadilla y en el 9 pienso...en todos los rodajes el ultimo km siempre tengo que apretar asi que ...esto es lo mismo...ya estamos por dentro de la ciudad de las ciencias y las artes y esto esta a punto de caramelo..me centro en el ritmo..y.....tomaaaaaaaa....a 4'44!!!!!!no me lo creo ni yo!! segun mi garmin un total de 10.09km en 47'46!!!!!!!la lecheee...me pregunto una y otra vez...como es posible??que a ritmo de series,que acabas hecha polvo..como es posible que luego puedas sacar un 10.000 a ritmo de serie...pues no lo entiendo pero me da igual la razon!!! tengo que decir,que esa carrera a mi me pareció muy comoda y facil gracias a sus avenidas grandiosas,llanas y con largas rectas...pero bueno..ahi está!!!!!
Después me quedé a ver la entrada a meta de los maratonianos....y repito......sin palabras.........

por fin vuelves a postear en tu diario,,,,, bueno, me alegro por ti, por la marca y por la ilusión que tienes de seguir mejorando, !!enhorabuena!! sigue así.

Tela marinera!! Vaya tiempazo. Como sigas así nos vamos a tener que apartar para que pases!!! Enhorabuena! Ahora a preparar la media de Torrepacheco, no?

Originalmente escrito por Villa

Eres grande, Eli .

Vas creciendo carrera a carrera. Esa pregunta que te haces de cómo es posible que hagas un 10.000 a ritmo e series tiene una respuesta: eres muy buena competidora y tu potencial se multiplica con la motivación. Y esa carrera del domingo fue un espectáculo en todo su recorrido.

A mí me pasa lo mismo. En los entrenamientos no rindo casi nada y me cuesta mantener unos ritmos que en cuanto me pongo un dorsal los mantengo sin problemas más tiempo.

Enhorabuena por la carrera, campeona .

PD: Creí que te iba a ver cuando me vi aparecer a los Correbirras por la puerta del hotel del resto de foreros. Entre los Corrbirras reconocí a Oskar, Pilar y Juanfran.

quizás si!!!será eso...que una vez metidos en el mejunge,la mente cambia!!!!gracias Villa por esas palabritas...

Originalmente escrito por paco gacela

por fin vuelves a postear en tu diario,,,,, bueno, me alegro por ti, por la marca y por la ilusión que tienes de seguir mejorando, !!enhorabuena!! sigue así.

Ilusión......de eso no falta!!!!....como van esos nervios?????te va a salir genial,de eso no tengo ninguna duda!!!!

Originalmente escrito por correoret

Tela marinera!! Vaya tiempazo. Como sigas así nos vamos a tener que apartar para que pases!!! Enhorabuena! Ahora a preparar la media de Torrepacheco, no?

jejeje...bueno...estamos ya a 10 dias de esa media,asi que ya de preparar poco..lo que sea ya está hecho,!!jijijiji...por cierto,me tiene un poco nerviosilla esa media.... saluditos......

Enhorabuena Eli, vaya tiempazo, eres una campeona, Las series tiene su exito, no gustan mucho, pero parece que dan buenos resultados.

Enhorabuena campeona, buena carrera !!!! los entrenamientos de series se notan después en las carreras,

Originalmente escrito por ada

Enhorabuena Eli, vaya tiempazo, eres una campeona, Las series tiene su exito, no gustan mucho, pero parece que dan buenos resultados.

Originalmente escrito por DONNA

Enhorabuena campeona, buena carrera !!!! los entrenamientos de series se notan después en las carreras,

asias chicas.....
La verdad esque pienso que nos guste o no sin esos entrenamientos poco se puede hacer....,verdad??pues nada..nos tocará seguir machcando series jejej...

Pues nada....se acabaron ya los entrenamientos mas duretes....esta semana toca descansar,y algún rodaje corto para que el cuerpo no se duerma, y el domingo...por fin ese estreno en media maraton!!!!!!!!!!!!! hace tan solo unos meses no ví que llegara el momento,porque a la que alguna vez me lo plantee...plashhhh!!!lesión!!!!!!!lo que hace dias atrás era todo una ilusión,ahora.....la ilusión está,claro que si!!!pero empiezan a asaltarte,dudas..miedo,bueno,miedo no,más respeto,me saldrá bien,como la voy a enfocar....una piensa que joooo..en un 10k,si en algún momento vas al limite,el mismo pensamiento de que no queda nada,te tira para alante.....pero en 21km....quizas no sea lo mismo,no??intentaremos ser prudentes en la salida,y a ver que tal....acepto consejos...experiencias y todas esas cosas....

Originalmente escrito por eli.alicante

Pues nada....se acabaron ya los entrenamientos mas duretes....esta semana toca descansar,y algún rodaje corto para que el cuerpo no se duerma, y el domingo...por fin ese estreno en media maraton!!!!!!!!!!!!! hace tan solo unos meses no ví que llegara el momento,porque a la que alguna vez me lo plantee...plashhhh!!!lesión!!!!!!!lo que hace dias atrás era todo una ilusión,ahora.....la ilusión está,claro que si!!!pero empiezan a asaltarte,dudas..miedo,bueno,miedo no,más respeto,me saldrá bien,como la voy a enfocar....una piensa que joooo..en un 10k,si en algún momento vas al limite,el mismo pensamiento de que no queda nada,te tira para alante.....pero en 21km....quizas no sea lo mismo,no??intentaremos ser prudentes en la salida,y a ver que tal....acepto consejos...experiencias y todas esas cosas....

va ELI, esos son los nérvios de la novat@, lo único que tienes que regular más es el ritmo, ir controlando, nunca salgas fuerte por que ese gasto de energías que se puede gastar al principio lo vas a necesitar en los dos últimos kms.,,, bien Eli, bien, a merendarte el domingo que viene esa media maraton, seguro que lo vas hacer bien.

Por ser la primera, guíate por la marca que pretendas hacer sin salirte del guión. En las que hagas más adelante tendrás tiempo de arriesgar. A partir del km 14 se suele tener un momento malo. Empieza a pensar en que km que pasa es km que queda menos y cuando te des cuenta estarás en la meta. Con lo aguerrida que eres y lo que sabes sufrir en carrera, no creo que tengas problemas para acabarla y con un buen tiempo.

Un saludo.

Originalmente escrito por paco gacela

va ELI, esos son los nérvios de la novat@, lo único que tienes que regular más es el ritmo, ir controlando, nunca salgas fuerte por que ese gasto de energías que se puede gastar al principio lo vas a necesitar en los dos últimos kms.,,, bien Eli, bien, a merendarte el domingo que viene esa media maraton, seguro que lo vas hacer bien.

...supongo que más que nada es respeto a algo que aún no conoces jejej...cuando hice mi primer 10k ,además hace tan solo unos meses,tenia la misma sensación,y supongo que algo parecido pero más profundo sentirás tu tambien ahora mismo con tu enfrentamiento a la prueba reina!!!!disfruta gacelilla,y mañana te estaremos esperando!!!!

Originalmente escrito por Villa

Por ser la primera, guíate por la marca que pretendas hacer sin salirte del guión. En las que hagas más adelante tendrás tiempo de arriesgar. A partir del km 14 se suele tener un momento malo. Empieza a pensar en que km que pasa es km que queda menos y cuando te des cuenta estarás en la meta. Con lo aguerrida que eres y lo que sabes sufrir en carrera, no creo que tengas problemas para acabarla y con un buen tiempo.

Un saludo.

,pues no puedo hablar mucho de marca esta primera vez...además no me lo recomiendan,pero ya sabes como somos muchos de nosotros,y nos digan lo que nos digan,simepre nos pondremos una...no sé si es mucho o poco pedir bajar de 1h'50...pero por ahí quisiera que andara la cosa,y luego a ver si en Orihuela le pego un buen bocao....otro saludico pa ti!!!!

Originalmente escrito por eli.alicante

...supongo que más que nada es respeto a algo que aún no conoces jejej...cuando hice mi primer 10k ,además hace tan solo unos meses,tenia la misma sensación,y supongo que algo parecido pero más profundo sentirás tu tambien ahora mismo con tu enfrentamiento a la prueba reina!!!!disfruta gacelilla,y mañana te estaremos esperando!!!!

MI PRIMERA MEDIA MARATON

Bueno,llegó el dia por el cual habia soñado hacia muchos meses y que a causa de lesión tras lesión lo llegué a ver algo imposible!!! como llevo poco tiempo en este mundo,gente cercana a mi,me dijeron más de una vez que me retirara de este deporte(todo a causa de que en cuanto conseguia correr una hora me lesionaba)pero este mundo tiene algo que me a enganchado hasta las entrañas y no quise rendirme...quería insisitir,y al final...pues ahí está,esto es poco a poco,el cuerpo tiene que acostumbrarse a esto,hay que hacerlo fuerte y después...nadie estamos libre de lesiones,pero esto forma parte de ello...,que le vamos a hacer?
Bueno,pues ayer pasé un dia de bastantes nervios...,que respeto me daba esta distancia,o más que la distancia a hacer una distancia nueva,jamás hice ni tan siquiera en rodajes esa distancia,y era consciente de que encima me iba a poner a un ritmo más fuerte que en cualquier rodaje,es la primera vez,asi que supongo que algo normal esos nervios....jejeje..
Me desperté a las 6:30 de la mañana,y con lo perezosa que soy,hoy me levanté de un bote !!!llego a TorrePacheco sobre las 8:30,y lo tipico,saludo para aqui,y saludo para alla!!me intento evadir de todo eso porque veo que no caliento y desaparezco jejej!!!calentamiento bien y me pongo en la linea de salida...Por diossssss!!!esos momentos són fatales!!los de la linea de salida...esperando al pistoletazo !!pienso...la leche!!!vamonos ya que me entra de tó aqui!!!....la verdad esque no se atrasaron nada,pero......
pistoletazo de salida y ala!!!!vamos allá!!aconsejada por bastante gente,incluido mi entrenador,me aconsejan que esta primera media tengo que ser muy previsora,y controlarme mucho hasta el km 10,y luego depende de como vaya,así hacemos,deciros que con el garmin he hecho un desastre, le piqué varias veces y encima cuando llego a meta se me olvida darle al stop,asi que miraré si puedo sacarle algo para tener más referencias pero bueno...,me guio por la organización que creo que a sido bastante exacta!!!pues lo que decia,debia controlar mucho hasta el km 10 y así lo hice...primer control en 10'300...53',ritmo medio 5'09,me encuentro bien,incluso hasta estos km me dedico a gastar bromas con la gente para no pensar en lo que me queda,pero las pulsaciones empiezan a subir más de lo que me dicen que me tiene que subir....mantengo...pienso,llevas ya el ritmo con tu objetivo asi que no decaigas!!!se acabaron las bromas!!! km 14,me acuerdo de alguien de este foro que me dice que aqui es cuando te pega un poco de bajón,intento pensar en lo bien que estoy hiendo y que ya queda menos!!seguimos manteniendo,creo que voy subiendo algo el ritmo,...km 17...para mi,del 17 al 18,el peor,paso por un tramo bastante abierto con el viento de cara que me amarga un poco la existencia!!!,km 19,parece que ya no quede nada,y tu mente te dice que tan solo són 2km,que eso no es ná,pero una otra parte de ti,ve la meta muuuuuuuuyyyyy lejos!!!aún asi,pienso,que sea lo que Dios quiera y apreto un puntito km 20 ñassssss...ya a por todas!!!mantengo concentración para no explotar...500 metros..sprinto y...paso por meta en un tiempo de 1'46'53!!!!!,ritmo medio 5'04!!!!! ufffff emoción,emoción!!!,lo conseguí,hice MI PRIMERA MEDIA MARATON!!!!!
Proxima parada ........LA MARATONNNNNNNNNNN ,jejeje después de unas cuantas de estas claro jijiji....en febrero es mi siguiente media,asi que espero pegarle un buen bocado a esta!!!!
Saluditos a tod@s!!!!

Originalmente escrito por eli.alicante

MI PRIMERA MEDIA MARATON

Bueno,llegó el dia por el cual habia soñado hacia muchos meses y que a causa de lesión tras lesión lo llegué a ver algo imposible!!! como llevo poco tiempo en este mundo,gente cercana a mi,me dijeron más de una vez que me retirara de este deporte(todo a causa de que en cuanto conseguia correr una hora me lesionaba)pero este mundo tiene algo que me a enganchado hasta las entrañas y no quise rendirme...quería insisitir,y al final...pues ahí está,esto es poco a poco,el cuerpo tiene que acostumbrarse a esto,hay que hacerlo fuerte y después...nadie estamos libre de lesiones,pero esto forma parte de ello...,que le vamos a hacer?
Bueno,pues ayer pasé un dia de bastantes nervios...,que respeto me daba esta distancia,o más que la distancia a hacer una distancia nueva,jamás hice ni tan siquiera en rodajes esa distancia,y era consciente de que encima me iba a poner a un ritmo más fuerte que en cualquier rodaje,es la primera vez,asi que supongo que algo normal esos nervios....jejeje..
Me desperté a las 6:30 de la mañana,y con lo perezosa que soy,hoy me levanté de un bote !!!llego a TorrePacheco sobre las 8:30,y lo tipico,saludo para aqui,y saludo para alla!!me intento evadir de todo eso porque veo que no caliento y desaparezco jejej!!!calentamiento bien y me pongo en la linea de salida...Por diossssss!!!esos momentos són fatales!!los de la linea de salida...esperando al pistoletazo !!pienso...la leche!!!vamonos ya que me entra de tó aqui!!!....la verdad esque no se atrasaron nada,pero......
pistoletazo de salida y ala!!!!vamos allá!!aconsejada por bastante gente,incluido mi entrenador,me aconsejan que esta primera media tengo que ser muy previsora,y controlarme mucho hasta el km 10,y luego depende de como vaya,así hacemos,deciros que con el garmin he hecho un desastre, le piqué varias veces y encima cuando llego a meta se me olvida darle al stop,asi que miraré si puedo sacarle algo para tener más referencias pero bueno...,me guio por la organización que creo que a sido bastante exacta!!!pues lo que decia,debia controlar mucho hasta el km 10 y así lo hice...primer control en 10'300...53',ritmo medio 5'09,me encuentro bien,incluso hasta estos km me dedico a gastar bromas con la gente para no pensar en lo que me queda,pero las pulsaciones empiezan a subir más de lo que me dicen que me tiene que subir....mantengo...pienso,llevas ya el ritmo con tu objetivo asi que no decaigas!!!se acabaron las bromas!!! km 14,me acuerdo de alguien de este foro que me dice que aqui es cuando te pega un poco de bajón,intento pensar en lo bien que estoy hiendo y que ya queda menos!!seguimos manteniendo,creo que voy subiendo algo el ritmo,...km 17...para mi,del 17 al 18,el peor,paso por un tramo bastante abierto con el viento de cara que me amarga un poco la existencia!!!,km 19,parece que ya no quede nada,y tu mente te dice que tan solo són 2km,que eso no es ná,pero una otra parte de ti,ve la meta muuuuuuuuyyyyy lejos!!!aún asi,pienso,que sea lo que Dios quiera y apreto un puntito km 20 ñassssss...ya a por todas!!!mantengo concentración para no explotar...500 metros..sprinto y...paso por meta en un tiempo de 1'46'53!!!!!,ritmo medio 5'04!!!!! ufffff emoción,emoción!!!,lo conseguí,hice MI PRIMERA MEDIA MARATON!!!!!
Proxima parada ........LA MARATONNNNNNNNNNN ,jejeje después de unas cuantas de estas claro jijiji....en febrero es mi siguiente media,asi que espero pegarle un buen bocado a esta!!!!
Saluditos a tod@s!!!!

Pedazo de estreno en la distancia, Eli!!!!! Me he visto retratado cuando yo hice la primera (y única hasta ahora) Media maraton en febrero: los nervios antes por correr una distancia que nunca había hecho, las sensaciones de los últimos kms. Pues ya está, pasado con muy buena nota !!!
Ya eres MEDIOMARATONIANA y con una marca buenísima. Enhorabuena

ENHORABUENA ELI!!! muy buena marca para ser la primera, en la próxima verás como bajas ese tiempo

ya te felicité en el facebook pero lo vuelvo hacer por aqui, felicidades por el carreron y marca que te has hecho en tu debut de medias maratones, !!!enhorabuena!!!......

Feliz año nuevo eli.

Hola chic@s, voy hacer un maraton de saludos de una forma rápida para que me de tiempo de saludaros a todos, por lo menos con los que he tenido algun comtacto y me sigue de vez en cuando. La entrada va ha ser la misma para todos. Siento no poder participar tanto como antes, "no me lo tengais en cuenta" el tiempo lo tengo limitado, pero os leo. Os deseo mucha suerte en vuestos entrenos, y carreras.