Muy buenas!!!!

Aqui estoy de nuevo a petición de mi amiga Eli...tenemos un reto las dos, hacer nuestra primera media....coincidimos en el estreno de los primeros 10 km y ahora vamos a estrenarnos a la vez en una media....es muy bonito compartir el atletismo con buena gente, y disfrutar de cada dia, tanto los dias malos como los buenos....

Últimamente, he tenido de todos esos dias, entrenos en los que me sentia mal, y entrenos en los que me sentia bien.....creo que tiene que ver mucho la calor, que no nos afecta a todos por igual, y que a mi personalmente me puede mucho....

Hasta ahora, la distancia mas larga recorrida en carreras populares por mi ha sido de 10 Km y en 56 minutos....y mas o menos entrenaba sobre una hora o asi, tres dias a la semana......y ahora, con vistas a la media, estoy metiendo mas tiempo en los entrenamientos... he llegado a los 13 km, pero a paso lento, que bueno, es el que tengo que llevar porque sino no puedo avanzar...tengo que coger fondo....pero es que aqui en Murcia es imposible hacer mucha cosa con esta caló!!!, .....
para que os hagais una idea, el otro día nos metimos en los 13 km, pero estaba REVENTADISIMA...no podia con mi alma, y me deprimia mucho, me decia a mi misma...¿dónde vas a hacer una media, si llevas 13 kilometros solo en una hora y 28 minutos y no puedes con tu alma???.....me pesaban las piernas, me costaba mucho respirar, iba agobiada....muy malas sensaciones....de esas que dices ufff....imposible....pero a la semana siguiente, en mi dia de entrenamiento largo, llegé a los 12 km y no pudimos con mas porque nos derretiamos por el calor, a las 9:30 de la mañana era imposible correr, pero las sensaciones eran muy buenas, me sentia bien en la respiración, las piernas no me pesaban nada, y terminé con la sensación de haber podido hacer unos 2 kilometros mas con seguridad.......

Asi que esa es mi rutina diaria de entrenamientos, ....me he propuesto para empezar en septiembre meter fuerza con ejercicos de gomas y mas abdominales y cosas asi que es mi gran asignatura pendiente....a ver si la apruebo ya en septiembre,

por otro lado,. tengo el lunes una carrera de 7,5 km como Eli...(¿será porque es la misma?)... y a ver como sale todo....voy como siempre con el propósito de acabarla sin sufrir mucho, pero si puedo mejorar un poquito mis tiempos mejor, es como un chute de adrenalina ....jajaja...a ver como sale todo.....mañana saldré a trotar sobre media hora o asi, y ya hasta el dia de la carrera no entrenaré para llegar lo mas fresca posible a la carrera , consejo , que por cierto me dieron en este foro y que lo llevo a rajatabla....

Bueno, mañana contaré las sensaciones de ese entrenamiento y el lunes comentaré que tal ha ido todo en esa carrerilla....

Un saludo a todos y hasta la proxima!!!!!

Originalmente escrito por cartagenera

Muy buenas!!!!

Aqui estoy de nuevo a petición de mi amiga Eli...tenemos un reto las dos, hacer nuestra primera media....coincidimos en el estreno de los primeros 10 km y ahora vamos a estrenarnos a la vez en una media....es muy bonito compartir el atletismo con buena gente, y disfrutar de cada dia, tanto los dias malos como los buenos....

Últimamente, he tenido de todos esos dias, entrenos en los que me sentia mal, y entrenos en los que me sentia bien.....creo que tiene que ver mucho la calor, que no nos afecta a todos por igual, y que a mi personalmente me puede mucho....

Hasta ahora, la distancia mas larga recorrida en carreras populares por mi ha sido de 10 Km y en 56 minutos....y mas o menos entrenaba sobre una hora o asi, tres dias a la semana......y ahora, con vistas a la media, estoy metiendo mas tiempo en los entrenamientos... he llegado a los 13 km, pero a paso lento, que bueno, es el que tengo que llevar porque sino no puedo avanzar...tengo que coger fondo....pero es que aqui en Murcia es imposible hacer mucha cosa con esta caló!!!, .....
para que os hagais una idea, el otro día nos metimos en los 13 km, pero estaba REVENTADISIMA...no podia con mi alma, y me deprimia mucho, me decia a mi misma...¿dónde vas a hacer una media, si llevas 13 kilometros solo en una hora y 28 minutos y no puedes con tu alma???.....me pesaban las piernas, me costaba mucho respirar, iba agobiada....muy malas sensaciones....de esas que dices ufff....imposible....pero a la semana siguiente, en mi dia de entrenamiento largo, llegé a los 12 km y no pudimos con mas porque nos derretiamos por el calor, a las 9:30 de la mañana era imposible correr, pero las sensaciones eran muy buenas, me sentia bien en la respiración, las piernas no me pesaban nada, y terminé con la sensación de haber podido hacer unos 2 kilometros mas con seguridad.......

Asi que esa es mi rutina diaria de entrenamientos, ....me he propuesto para empezar en septiembre meter fuerza con ejercicos de gomas y mas abdominales y cosas asi que es mi gran asignatura pendiente....a ver si la apruebo ya en septiembre,

por otro lado,. tengo el lunes una carrera de 7,5 km como Eli...(¿será porque es la misma?)... y a ver como sale todo....voy como siempre con el propósito de acabarla sin sufrir mucho, pero si puedo mejorar un poquito mis tiempos mejor, es como un chute de adrenalina ....jajaja...a ver como sale todo.....mañana saldré a trotar sobre media hora o asi, y ya hasta el dia de la carrera no entrenaré para llegar lo mas fresca posible a la carrera , consejo , que por cierto me dieron en este foro y que lo llevo a rajatabla....

Bueno, mañana contaré las sensaciones de ese entrenamiento y el lunes comentaré que tal ha ido todo en esa carrerilla....

Un saludo a todos y hasta la proxima!!!!!

Yupiiiiii....ya ella con su nuevo diario!!!!

Ya verás como cuando acabe esta calor,el progreso va a ser importante....jijijiji!!!yo tampoco habia entrenado nunca antes con calor y la verdad esque se nota muchísimo!!!y........toy deseando que llegue esa media...!!!!!!muakkk guapi!!!!!

Bienvenida a este mundo de las diarios.

Un saludete

Bien, otra chica mas en esto de los diarios. Bienvenida

Originalmente escrito por emiju22

Bienvenida a este mundo de las diarios.

Un saludete

Muchas gracias!!!...intentaré aprender mucho de vosotros en esta nueva etapa...un abrazo!!!!

Originalmente escrito por Manoli

Bien, otra chica mas en esto de los diarios. Bienvenida

Buenos días Manoli,
pues si, somo mas de lo que parece, pero pocas se ponen a escribir en diarios y eso....jajjaa...pero aqui estamos para demostrar que, poco a poco, y con buena letra, podemos llegar lejos!!!

Por cierto, leí tu crónica de tu primea carrera con Danae en la playa...fue muy emocionante!! ...todo lo que se siente la primera vez!!!..esos nervios de todas formas no se quitan nunca, jajaa....aunque vayas a muchas....seguiré tu diario y el de danae y aprenederemos muchas unas de otras....

un fuerte abrazo!!!!

Bueno, esta mañana bien tempranito me he levantado para correr, habia quedado a las 7:30 con una amiga para salir, pero me ha mandado un sms a las 7 de la mañana para decirme que no se encontraba bien, asi que he aprovechado y he salido un poco antes de los previsto...a las 7:15....una maravilla por cierto, correr a esas horas, con el fresquito, que tenia frio y todo!!!, jajaa...hoy si le he vencido al calor....muy buenas sensaciones, me he notado mas rápida, o lo mismo ha sido que al no tener calor, la respiración la tenia mucho mas calmada que otras veces e iba a la misma velocidad,.....vuelvo a decir, una maravilla correr sin calor, ni el sol calentandote , mejor dicho, achicharrandote entera....

seguramente ya no realizaré ningún entreno hasta el lunes, el dia de la carrera....y comentaré que tal fue todo, el martes por la mañana, ya que la carrera es por la noche, sobre las 21:30 y supongo que despues iremos a celebrarlo....

Que pasesis todos un buen dia!!!!!!..yo lo he empezado con buen pie, y es unos de esos dias en los que estás contenta con el entrenamiento realizado

Originalmente escrito por cartagenera

Bueno, esta mañana bien tempranito me he levantado para correr, habia quedado a las 7:30 con una amiga para salir, pero me ha mandado un sms a las 7 de la mañana para decirme que no se encontraba bien, asi que he aprovechado y he salido un poco antes de los previsto...a las 7:15....una maravilla por cierto, correr a esas horas, con el fresquito, que tenia frio y todo!!!, jajaa...hoy si le he vencido al calor....muy buenas sensaciones, me he notado mas rápida, o lo mismo ha sido que al no tener calor, la respiración la tenia mucho mas calmada que otras veces e iba a la misma velocidad,.....vuelvo a decir, una maravilla correr sin calor, ni el sol calentandote , mejor dicho, achicharrandote entera....

seguramente ya no realizaré ningún entreno hasta el lunes, el dia de la carrera....y comentaré que tal fue todo, el martes por la mañana, ya que la carrera es por la noche, sobre las 21:30 y supongo que despues iremos a celebrarlo....

Que pasesis todos un buen dia!!!!!!..yo lo he empezado con buen pie, y es unos de esos dias en los que estás contenta con el entrenamiento realizado

Pero que madrugadoraaaaaaaaaaaa!!!!!me alegro de que hayas tenido esas sensaciones,ya lo he dicho antes,es el primer año que corro con calor(el año pasado....para variar...lesionada!!)y eso,creo que influye más de lo que nos pensamos.....pues..... dicen que el cuerpo tiene memoria y se queda con las sensaciones del ultimo entreno,asi que.......a comerse es carreraaaaaaaaaaaaaaa!!!!

hola wapaaa!! veo que estáis escribiendo por aqui tu y eli !!bien!!! yo desde hacia tiempo tampoco me metia por aqui,pues nada ya vamos escribiendonos y comentando9 ehh?? besazos wapaaa!!

Muy buenas !!!!!!!!!!!!!!!..ves, es lo que yo digo, hay muchas chicas, pero no solemos escribir, por las razones que sean!!!..tengo ganas de verte y hablar, para ver que tal va todo ..espero que algo mejor.....ya sabes que estamos por aqui, jijjiji...un besito grande preciosa!!!!!!!!!

Buenos dias, despues de pegarme un poco de descanso despues del día de ayer, voy a comentar que tal fue todo en la carrera....

La chica que organizaba la carrera es una amiga mia, por lo que por la mañana le estuve ayudando a ultimar unas cosillas para los voluntarios, preparar las medallas para los niños y los trofeos para los adultos. Hasta aqui todo bien porque lo hicimos muy tranquilas.....luego a casa a comer, y descansar un poco y a las 6 de la tarde volví a bajar antes de que llegara todo el mundo para ayudar.....y ahí empieza mi caos .....

Cuanta gente queria apuntarse a la carrera!!!!! la cosa era que las inscripciones se hacian por internet, pero al llegar a casi 500 corredores se tuvo que cortar por no haber mas bolsas del corredor...la carrera era gratuita, y hasta donde se pudo conseguir...asi que se abría un plazo para los que se apuntaran a última hora, sin poder asegurar bolsa del corredor, dependiendo de la gente que fallara de la que estaba apuntada en la carrera desde internet......total..una avalancha de gente.... impresionante!!!!!..no podiamos con tanta gente....y no hice caso a nadie de mis amigos que llegaron a la carrera....era imposible y todo corriendo....ya estaba cansada antes de salir....

A las 9:14 me saldo de la zona de control porque tengo que calentar algo, la carrera empezaba a las 9:30 ....y empiezo a calentar....mas o menos bien, veo a mis amigos, y por lo menos caliento con ellos , eso fue lo que mas me gustó de toda la noche.....(bueno, solo comparado con las cervecitas de despues)

Estamos todos debajo del arco de la salida, con mi grupo de amigos, y nos disponemos a salir, hacia muchisima calor, ayer fue un dia tremendo, y solo de calentar ya iba empapada, bueno, yo y todos mis colegas,.....para ser una carrerilla en un pueblo pequeño habia muchisima gente, asi que nada.....salida....y go, go, goooooo

Pero comentí un grandisimo error, que estoy acostumbrada a que me lo adviertan, me lo digan, etc....y suelo hacer caso, pero ayer estaba un poco embotada de tanta carrera, y salí a toda leche...intentando pillar a mi amiga para hacer la carrera juntas....pero no habia huevos.....y a mediados de la primera vuelta desistí, pero el error ya estaba cometido,...llevaba un kilometro y poco a toda pastilla....y con todo lo que llevaba de antes de la carrera, de agobios y eso, empezé poco a poco a sentirme algo mal......

y al dar la segunda vuelta empezaba a tener un flarto algo serio,...creia que podria controlarlo, pero no , tenia muchisimo dolor en el costado, intentaba respirar y se agudizaba el dolor, total, que hice en esta carrera, lo que no he hecho en ninguna hasta ahora....me paré........no podia respirar por ese dolor (ni trotando mas despacio)...me puse la mano en el lado y andé unos metros....cuando el dolor bajó un poco de intensidad, volví a dar pequeñas zancadas, y ya sin agobios porque habia perdido a todo el mundo......poco a poco me fui estabilizando y lo que quedaba de la segunda vuelta y la tercera bastante mejor, no digo bien, pero mejor de lo que me encontraba, incluso me dio por adelantar y todo,.....eso si, sin cometer el error de ir a toda leche, por si me quedaba doblada en la entrada de meta....

Y se que me quedan los últimos metros para entrar..sé que soy de las últimas, pero tengo que acabarla!!!!...y entro por el arco en 44:04...de 37 chicas me quedé la 27....a 5,53 .....asi que en general mal...porque la última, y lo mejor que he hecho hasta el momento ha sido a 5,26.....bajé mucho, pero ese dolor me pudo....


Una vez llegados a meta, ya mas tranquilos todos, estiro, veo a mis amigos, y se va pasando el cabreo de una mala carrera....y entonces me llama mi amiga, y me dice....." que te has quedado la tercera de locales"....me hubiera dado mas alegria si hubiera hecho una buena carrera, y no hubiera tenido que pararme...pero no hay muchas chicas en librilla que se apuntaran a la carrera, ..porque si sé que hay muchas que salen a entrenar por alli, ya que yo las veo, pero entre que unas no se atrevian y otras estaban de vacaciones...pues me tocó a mi el tercero.....es una victoria digamos, agridulce....no se, no se.....

Despues a tomarnos algo con muy buena gente, por un bareto de por alli, y a casa a las dos de la mañana!!!..lueog no habia quien se durmiera, con todo lo vivido ese dia....me dolia bastante la cabeza, y nada ...e intentado descansar, pero creo que lo conseguiré mas esta noche ..jajaja...

bueno, un saludo a todos e intentaré que la próxima carrera me salga bastante mejor, y no me tenga que parar en ninguna otra....la sensación es de derrota total!!!!

xaoooo a todos

Originalmente escrito por cartagenera

Buenos dias, despues de pegarme un poco de descanso despues del día de ayer, voy a comentar que tal fue todo en la carrera....

La chica que organizaba la carrera es una amiga mia, por lo que por la mañana le estuve ayudando a ultimar unas cosillas para los voluntarios, preparar las medallas para los niños y los trofeos para los adultos. Hasta aqui todo bien porque lo hicimos muy tranquilas.....luego a casa a comer, y descansar un poco y a las 6 de la tarde volví a bajar antes de que llegara todo el mundo para ayudar.....y ahí empieza mi caos .....

Cuanta gente queria apuntarse a la carrera!!!!! la cosa era que las inscripciones se hacian por internet, pero al llegar a casi 500 corredores se tuvo que cortar por no haber mas bolsas del corredor...la carrera era gratuita, y hasta donde se pudo conseguir...asi que se abría un plazo para los que se apuntaran a última hora, sin poder asegurar bolsa del corredor, dependiendo de la gente que fallara de la que estaba apuntada en la carrera desde internet......total..una avalancha de gente.... impresionante!!!!!..no podiamos con tanta gente....y no hice caso a nadie de mis amigos que llegaron a la carrera....era imposible y todo corriendo....ya estaba cansada antes de salir....

A las 9:14 me saldo de la zona de control porque tengo que calentar algo, la carrera empezaba a las 9:30 ....y empiezo a calentar....mas o menos bien, veo a mis amigos, y por lo menos caliento con ellos , eso fue lo que mas me gustó de toda la noche.....(bueno, solo comparado con las cervecitas de despues)

Estamos todos debajo del arco de la salida, con mi grupo de amigos, y nos disponemos a salir, hacia muchisima calor, ayer fue un dia tremendo, y solo de calentar ya iba empapada, bueno, yo y todos mis colegas,.....para ser una carrerilla en un pueblo pequeño habia muchisima gente, asi que nada.....salida....y go, go, goooooo

Pero comentí un grandisimo error, que estoy acostumbrada a que me lo adviertan, me lo digan, etc....y suelo hacer caso, pero ayer estaba un poco embotada de tanta carrera, y salí a toda leche...intentando pillar a mi amiga para hacer la carrera juntas....pero no habia huevos.....y a mediados de la primera vuelta desistí, pero el error ya estaba cometido,...llevaba un kilometro y poco a toda pastilla....y con todo lo que llevaba de antes de la carrera, de agobios y eso, empezé poco a poco a sentirme algo mal......

y al dar la segunda vuelta empezaba a tener un flarto algo serio,...creia que podria controlarlo, pero no , tenia muchisimo dolor en el costado, intentaba respirar y se agudizaba el dolor, total, que hice en esta carrera, lo que no he hecho en ninguna hasta ahora....me paré........no podia respirar por ese dolor (ni trotando mas despacio)...me puse la mano en el lado y andé unos metros....cuando el dolor bajó un poco de intensidad, volví a dar pequeñas zancadas, y ya sin agobios porque habia perdido a todo el mundo......poco a poco me fui estabilizando y lo que quedaba de la segunda vuelta y la tercera bastante mejor, no digo bien, pero mejor de lo que me encontraba, incluso me dio por adelantar y todo,.....eso si, sin cometer el error de ir a toda leche, por si me quedaba doblada en la entrada de meta....

Y se que me quedan los últimos metros para entrar..sé que soy de las últimas, pero tengo que acabarla!!!!...y entro por el arco en 44:04...de 37 chicas me quedé la 27....a 5,53 .....asi que en general mal...porque la última, y lo mejor que he hecho hasta el momento ha sido a 5,26.....bajé mucho, pero ese dolor me pudo....


Una vez llegados a meta, ya mas tranquilos todos, estiro, veo a mis amigos, y se va pasando el cabreo de una mala carrera....y entonces me llama mi amiga, y me dice....." que te has quedado la tercera de locales"....me hubiera dado mas alegria si hubiera hecho una buena carrera, y no hubiera tenido que pararme...pero no hay muchas chicas en librilla que se apuntaran a la carrera, ..porque si sé que hay muchas que salen a entrenar por alli, ya que yo las veo, pero entre que unas no se atrevian y otras estaban de vacaciones...pues me tocó a mi el tercero.....es una victoria digamos, agridulce....no se, no se.....

Despues a tomarnos algo con muy buena gente, por un bareto de por alli, y a casa a las dos de la mañana!!!..lueog no habia quien se durmiera, con todo lo vivido ese dia....me dolia bastante la cabeza, y nada ...e intentado descansar, pero creo que lo conseguiré mas esta noche ..jajaja...

bueno, un saludo a todos e intentaré que la próxima carrera me salga bastante mejor, y no me tenga que parar en ninguna otra....la sensación es de derrota total!!!!

xaoooo a todos

Ahiiiiii...que abajito estaba este diario!!!ya lo hemos hablado guapa!!la carrera al ser en tu propio pueblo y todo lo que eso conlleva te jugó una mala pasada. Si estamos en este deporte es porque nos gusta ese toque de sufrimiento al interntar superarnos, y no todo puede ser de color de rosa jejej,pero,lo que te he dicho antes,de eso aprenderás también,aún asi,te lo curraste muchisimo y hubieron muchas condiciones que no te acompañaban,y si no nos acompañaban a los demás,imaginaté a ti que estubiste con todo el tema de la organización durante todo el dia y con la chicharra que caia y lo peor,el estres y los nervios que eso produce,si encima hubieras hecho una buena carrera....eres superwomannnnnnnnnn !!!lo importante!!que nos vimos tod@s y pasamos un muy buen ratito!!!!!!muakkkkk guapisima!!!!