Hace tiempo que tenia un diario qui.. pero prefiero crear uno nuevecito y empezarlo mejor!
así que.. para darme un poco a conocer, dire mis marcas actuales 'oficiales':

10km en 44:30
5km en 17:30

hay mucha diferencia entre los 5km y los 10km porque cuando hice los 10km estaba enfermo, como objetivo tengo bajar de 40 dentro de un mes, el 18 de septiembre en la cursa de la merce!

espero que este diario tenga mas adeptos que el anterior

saludos!!!

¿5km: 17min.? Wooowww, eso para mí sería woowww. Te admiro

La bestia ha vuelto!!

Originalmente escrito por amathletic

¿5km: 17min.? Wooowww, eso para mí sería woowww. Te admiro

Gracias hombre, pero eso pertenece al pasado, pasaran años hasta que pueda volver a entrenar para conseguir ese tiempo!!

Originalmente escrito por DANIEL230492

La bestia ha vuelto!!

ostias, a hablado el que mas tiene que callar.. que aun no te he superado en nada.. aparte de en los 100m y en los 200m

ya sabes que en la merce me tendras a tu rebufo!!!

Originalmente escrito por Nemesiss

Gracias hombre, pero eso pertenece al pasado, pasaran años hasta que pueda volver a entrenar para conseguir ese tiempo!!

ostias, a hablado el que mas tiene que callar.. que aun no te he superado en nada.. aparte de en los 100m y en los 200m

ya sabes que en la merce me tendras a tu rebufo!!!

Tú espérate que me ponga como Usain Bolt!!
A ver si sucede un milagro y me pongo a 3.50 como si nada

a 3.50? paparruchas, ese ritmo lo llevo yo como regenerativo..

Aquí está el perfil de St.Ramón 170mts en tan solo 2,5kms
Dietario/diario de un "gula"

te paso el perfil de la gracia-montserrat que hice a 5km/hora desùes de 2 meses sin entrenar?

ese perfil me lo hago con los ojos cerrados, de espalda, y contigo acuestas!

Originalmente escrito por Nemesiss

te paso el perfil de la gracia-montserrat que hice a 5km/hora desùes de 2 meses sin entrenar?

ese perfil me lo hago con los ojos cerrados, de espalda, y contigo acuestas!

Cuando la estemos subiendo no dirás lo mismo....

pienso subirla en coche, y sino en jetpack

anda si despues de tanto hablar os gano, lo que me parece que a llegado otra vez el verano, como esto dure asta septiembre las vamos a pasar p....as en la merce.

shhht! no llames a la mala suerte!!! espero que en la merce la maxima sea de 0 grados!

ojala!!!! es como mejor se corre, pero me parece a mi que esta calor va a durar, y eso es una putada, no es por bsucar escusas, pero yo con mas de 10º no rindo

yo mira, con -20º es cuando empiezo a rendir.. a -19'999º ya el cuerpo lo nota y no es igual..
a ver si con suerte no hace mucha calda.. y si hace calda, pues viento, aunque fastidie, prefiero viento antes que una 'chafugor' de aquellas que ni el tato lo aguanta

Hoy, estando en la playa, me he dormido a pleno sol, y al levantarme tenia ideas raras.. y ahora pienso en ello y es verdad, me explico:
durante los últimos días, he tenido unas molestias al lado del gemelo de la pierna derecha, algo que sigo sin saber el motivo, ayer al dormirme, me molestaba al andar, como siempre, 6 horas mas tarde, me desperté para ir a la playa, y magia! no me dolía, en tan solo 6 horas, me he curado? obvio que no, pero a desaparecido el dolor.. da en que pensar, o amenos a mi me hace pensar en ello, en que momento ha dejado de doler? porque ahora, y no ayer? y lo mas curioso, 4 días manteniéndose el dolor mas o menos igual de fuerte, y en 6 horas tachan, ya no esta.. esto me hace recordar lo increíble que es nuestro cuerpo, y que tenemos que cuidarlo!!

lo importante es que desaparezca definitivamente, mañana entrenare si todo va bien, me queda menos de 1 mes para bajar de 40' en 10km, y ahora mismo, lo unico que tengo por seguro, es que mis rodajes son de 12km en 54 minutos (4:30min/km) acabando bien, espero meter bastantes cambios de ritmo y entrenos en cuestas, a ver si puedo lograr el objetivo!

PD: no os durmáis bajo el sol, porque luego dan ideas raras

Originalmente escrito por Nemesiss

Hoy, estando en la playa, me he dormido a pleno sol, y al levantarme tenia ideas raras.. y ahora pienso en ello y es verdad, me explico:
durante los últimos días, he tenido unas molestias al lado del gemelo de la pierna derecha, algo que sigo sin saber el motivo, ayer al dormirme, me molestaba al andar, como siempre, 6 horas mas tarde, me desperté para ir a la playa, y magia! no me dolía, en tan solo 6 horas, me he curado? obvio que no, pero a desaparecido el dolor.. da en que pensar, o amenos a mi me hace pensar en ello, en que momento ha dejado de doler? porque ahora, y no ayer? y lo mas curioso, 4 días manteniéndose el dolor mas o menos igual de fuerte, y en 6 horas tachan, ya no esta.. esto me hace recordar lo increíble que es nuestro cuerpo, y que tenemos que cuidarlo!!

lo importante es que desaparezca definitivamente, mañana entrenare si todo va bien, me queda menos de 1 mes para bajar de 40' en 10km, y ahora mismo, lo unico que tengo por seguro, es que mis rodajes son de 12km en 54 minutos (4:30min/km) acabando bien, espero meter bastantes cambios de ritmo y entrenos en cuestas, a ver si puedo lograr el objetivo!

PD: no os durmáis bajo el sol, porque luego dan ideas raras

La playa y el sol hacen pensar demasiado, sobretodo si tienes alguna chica delante
Ahora a recuperarte y ganarme en la Mercè!

Sigo vivo eh!
dentro de una semana y poco seguramente podre correr de nuevo!
sus vais a cagar con mi regreso, estoy como dopado pero sin doparme, que tiemble el dani este!

por fin subes tu diario, pues nada, ya estás mas controlado por el gacela,

ahaha, nos tienes a todos vigiladitos! pues anda hombre, cuando vuelva a entrenar ire subiendo entrenos

Originalmente escrito por Nemesiss

10km en 44:30
5km en 17:30

5km en 17'30?, yo la légua que son 5.572m me la hice en 17'58. ya hoy por hoy no seria capaz de hacer esa marca.