En deportes moya tb tienen bosu y cuestan 20 euros, aunque hay q pedirlo.
hoy no entrenado porq ayer montando en bici me notaba cansada
Y ahí seguimos!

Despues de unos días de etrenamiento penoso, y forzandome, parece q hoy voy reviviendo. Resfriado + periodo= dias de mierda.

Correr: mejorando
Natacion: bien, supongo, a ver si empiezo las clases ya.
Bici: esta semana solo he dado 1 hora de spinning

Con el pulsometro cs100 para la bici, q mola, pero a ver si puedo usar para correr sin q sea muy incómodo. Ahora si q me empeizo a parecer a un de eses Robocok corredores con el mp3, metronomo, bandelora de muñeca, bandas reflectantes por la noche....

Originalmente escrito por Anuska82

Despues de unos días de etrenamiento penoso, y forzandome, parece q hoy voy reviviendo. Resfriado + periodo= dias de mierda.

Correr: mejorando
Natacion: bien, supongo, a ver si empiezo las clases ya.
Bici: esta semana solo he dado 1 hora de spinning

Con el pulsometro cs100 para la bici, q mola, pero a ver si puedo usar para correr sin q sea muy incómodo. Ahora si q me empeizo a parecer a un de eses Robocok corredores con el mp3, metronomo, bandelora de muñeca, bandas reflectantes por la noche....

Descansa y recuperate...yo tambien uso ese polar, y es molesto la cinta la verdad, apenas lo usdo por lo mismo, pero me salio por 70€ hace 2 años.

pd:Ya contaras como te fue con la propiocepcion, saludos.

A mi e salio por 89 euros y con el sensor de cadencia 100.
La cinta a mi no me molesta nada, pero para correr sabes si sirve?
los ejercicios de propiocepción excelentes para el tobillo.

Originalmente escrito por Anuska82

A mi e salio por 89 euros y con el sensor de cadencia 100.
La cinta a mi no me molesta nada, pero para correr sabes si sirve?
los ejercicios de propiocepción excelentes para el tobillo.

La cinta me refiero, a la del pecho, vamos es un pulsometro, sin el puesto, no sabras tus pulsaciones, en un principio te vendra bien, saber tus pulsaciones, en los entrenos, y controlar que no te pases ni te quedas corta en los mismos, no se, si te has hecho prueba de esfuerzos, y sabes exactamente los pormenores de tús umbrales, aerobicos, anaerobicos, si te guias mas por tus sensaciones, por los años que lleves de practica deportiva, adelante, es lo que yo hago, no hay nada como saber que estas bien en un entreno, estas trabajando, mas un entreno recuperativo o metiendo resistencia aerobica, o potencia aerobica..esta ultima normalmente es la que llevamos en carreras mas bien medias, del tipo media maratones, o menores....y en entrenos de calidad del tipo series de 1000...por ponerte un ejemplo vamos.

Pd:Me alegro, que esos ejercicios los vayas notando, ya veras que pronto, te iras acomodando a la carrera a pie.

Ya tenía esto abandonado...
Sigo ahí dándole ....aunque este finde tocaba montaña...
Natación sigo mas o menos 3 veces por semana, tengo que coprarme las palas esas para las manos y no se donde...
Carrera sigo bien....me encata, especialmente correr a mi bola por el campo...quién lo diría! Me he apuntado a la san silvestre!!!
Ciclismo sí que metiene enganchadísima...estoy viendo bicis btt en la tienda Sanfer para comprarme y me estoy volviendo loca..

Genial lo del Trail running, te lo recomiendo!!! aunque no por eso menos sacrificado
Por cierto, a nivel de alimentación, ¿tomas algún suplemento?
slds

solo vitaminas...por?
acias!

Curiosidad.
Yo tomo levadura de cerveza.
saludos

La levadura de cerveza para que sirve?
La verdad es que cuando vuelva al medico deportivo le rpeguntare, proq me dan nos bajones q no lo entiendo.
Si que he tomado cosas anteriormente, hace años....pero es para otro deporte distinto y no se si ahora me servirían...además le tengo mazo de respeto a cualquier pastilla...me cuestahasta tomarme una aspirina a veces...:-S

Bueno, pues ya empiezo con el club la semana que viene...
se que me han cogido solo por ser tia...pero weno, me hace mazo de ilusión y estoy hasta nerviosa!!

Es un complemento muy saludable, es como un complejo vitamínico + proteínas de muy buena calidad + ... mejor pregunta a tu dietista o médico deportivo y verás que te dicen. Yo creo que en mi rendimiento hay un antes y un después de la LC. Hay comprimidos pero yo la tomo en copos tipo los del puré de patata. Un par de cucharaditas en el zumo y andando.
Saludos

Ahora andando tomando hierro a saco, pff no puedo dejarlo, lo noto muchísimo enc uanto aumento minimamente la cantidad de deporte que hago.

mañana masterclass de spinning, por fin,q ganas!

Tengo un problema con el cs100 para la bici. Se supone q es super facil montarlo, y yo no lo consigo poner en la bici nueva. Jesus Guerra, creo que lo tenias este...

Originalmente escrito por Anuska82

Ahora andando tomando hierro a saco, pff no puedo dejarlo, lo noto muchísimo enc uanto aumento minimamente la cantidad de deporte que hago.

mañana masterclass de spinning, por fin,q ganas!

Tengo un problema con el cs100 para la bici. Se supone q es super facil montarlo, y yo no lo consigo poner en la bici nueva. Jesus Guerra, creo que lo tenias este...

No, yo tengo el de runners, el rs100.
Tu tendras este q es de ciclismo.
http://www.roadbikereview.com/Channe...uct_412198.jpg