Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #2201
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    Madrí
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    Menudas cacho de trozo de series que te has marcado! y esa última.... toma ya!!

    Eres toda una máquina...

  2. #2202
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    Vitoria
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    Que has hecho un rodaje o un farlek, que veo mucho cambio de ritmo, aunque igual lo has hecho sólo mirando las pulsaciones y te ha salido así.
    Y mañana y pasado más...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #2203
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que has hecho un rodaje o un farlek, que veo mucho cambio de ritmo, aunque igual lo has hecho sólo mirando las pulsaciones y te ha salido así.
    Y mañana y pasado más...
    No pretendía ser fartlek pero la música cambiaba desde clásica hasta Pitbull y así hemos ido
    Corredora entre lesiones

  4. #2204
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    ¡Vaya series te marcaste! como lo cojas de rutina vas a volar bajo. Estupenda la fecha para lo de Chiclana, ya he pactado la escapada.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #2205
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    Una cosa Elisa, como sabes llevo poco tiempo con el garmin, pero ahora que lo llevo pienso que debe ser relativamente fácil marcarte unas buenas series ( teniendo las patas buenas claro ), con el control que da el garmin...., ¿ no crees?

  6. #2206
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Una cosa Elisa, como sabes llevo poco tiempo con el garmin, pero ahora que lo llevo pienso que debe ser relativamente fácil marcarte unas buenas series ( teniendo las patas buenas claro ), con el control que da el garmin...., ¿ no crees?
    La verdad es que Pedro, mi angel de la guarda y gacelilla las clavan usando el garmin. En especial Pedro tiene fama de controlarlas absolutamente: sé que utiliza el virtual partner y además pone para que suene a los doscientos metros y así sabe si lleva o no lleva bien el ritmo. Le pido que componga un correo y lo pego aquí.
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  7. #2207
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    La verdad es que Pedro, mi angel de la guarda y gacelilla las clavan usando el garmin. En especial Pedro tiene fama de controlarlas absolutamente: sé que utiliza el virtual partner y además pone para que suene a los doscientos metros y así sabe si lleva o no lleva bien el ritmo. Le pido que componga un correo y lo pego aquí.
    Ok, nos será de mucha utilidad seguro

  8. #2208
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    Hoy había quedado con Nuria para que se vaya soltando ¿quien soy yo para enseñar a nadie a correr si ni soy capaz de correr de forma constante a menos de 6min/km?

    Pero bueno, se hará lo mejor que una pueda.
    Todavía está en la fase del corri-anda. Cuando he bajado a donde hemos quedado estaba con gacelilla que hoy no ha querido subir con todos y ha decidido hacer algo más tranquilo.
    Y Gacelilla se ha ido hacia un lado y nosotras hacia otra.

    Tengo poco que contar ... caminabamos, trotabamos, yo le daba conversación y un buen rato así. Mi corazón no ha sufrido en exceso. Hemos hecho un sprint por aquello de soltar piernas. Un poco más de paseo y el chicle y para casa.

    La verdad es que se lo está tomando en serio y no quiero que se queme, es chulo tener compañer@ de correrías

    Es mi forma de agradecer lo que los chicos del CAL y en especial Pedro está haciendo conmigo. Ahora me toca a mí acompañar. Y mañana le vuelve a tocar a Pedro (zuzto o muette)

    Lo que yo he hecho lo veis en
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  9. #2209
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    Veo que ahora estás que lo tiras. Entrenas casi a diario y eso quiere decir que de moral estás sobrada.

  10. #2210
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Veo que ahora estás que lo tiras. Entrenas casi a diario y eso quiere decir que de moral estás sobrada.
    No sé si de moral o de stress Me está sirviendo de válvula de escape.
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  11. #2211
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    A mi cuado estoy extresado x cosas d examenes o tal m viene muy bien salir a rodar un poco y desconectar...y veo k a ti tb jejje aora k stas d trainer solo falta k vngas cnmigo a controlar mi patata jeje

  12. #2212
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    A mi cuado estoy extresado x cosas d examenes o tal m viene muy bien salir a rodar un poco y desconectar...y veo k a ti tb jejje aora k stas d trainer solo falta k vngas cnmigo a controlar mi patata jeje
    En castellano, en catalan, en gallego, en inglés, en francés, en italiano o en portugues ... pero ... "y veo k a ti tb jejje aora k stas d trainer solo falta k vngas cnmigo" que idioma es?
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  13. #2213
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    El de que le cobran por letra, Ely. A ver, Asturbolillas...eso era cuando los sms...ahora con el guansa ese, ya no cobran por pasarse de 160 caracteres en cada mensaje si hablamos del movil, y mucho menos aqui, que es un foro, y se pueden escribir post de un kilómetro a coste 0.

    Así que, aplícate el cuento de que la lengua castellana es muy rica y con variados vocablos que puedes aprender y utilizar (incluso pa ligar ) y déjate de tanta abreviatura absurda. Que te tengo ganas con la vara hace tiempo. Avisándote estoy...y lo mismo te veo mañana: varazos se rifan y papeletas....llevas unas cuantas...CUI-DA-DO!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #2214
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    En castellano, en catalan, en gallego, en inglés, en francés, en italiano o en portugues ... pero ... "y veo k a ti tb jejje aora k stas d trainer solo falta k vngas cnmigo" que idioma es?

    es el idioma mio no lo conoces?? jaja es lo que tiene ser bilingüe jajaja

  15. #2215
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    El de que le cobran por letra, Ely. A ver, Asturbolillas...eso era cuando los sms...ahora con el guansa ese, ya no cobran por pasarse de 160 caracteres en cada mensaje si hablamos del movil, y mucho menos aqui, que es un foro, y se pueden escribir post de un kilómetro a coste 0.

    Así que, aplícate el cuento de que la lengua castellana es muy rica y con variados vocablos que puedes aprender y utilizar (incluso pa ligar ) y déjate de tanta abreviatura absurda. Que te tengo ganas con la vara hace tiempo. Avisándote estoy...y lo mismo te veo mañana: varazos se rifan y papeletas....llevas unas cuantas...CUI-DA-DO!

    eeee sin meterse conmigo que soy un niño pequeño e inofensivo....si soy muy buenin jop

    Mañana??no se no creo que me pase porque no se si me acercare a ver a mis primos y mi tia...de todas formas fijo que alguien me defiende de tan agresiva teniente

  16. #2216
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    La Teniente tiene vara pa los dos . A buena parte ...
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  17. #2217
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    La Teniente tiene vara pa los dos . A buena parte ...
    2??que dos??quien ha dicho dos?? uiiii no digas cosas que no han salido de mi boca ni de mis dedos eeee

  18. #2218
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    Chaval, te vas a cagar cuando te pille la teniente


    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿quien soy yo para enseñar a nadie a correr si ni soy capaz de correr de forma constante a menos de 6min/km?
    ¿Cómo que quién eres? Pues la supertortuga de La Línea, quien vas a ser
    ¿Ya tenemos lagunas de memoria? ¿Tan pronto?

  19. #2219
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Chaval, te vas a cagar cuando te pille la teniente




    ¿Cómo que quién eres? Pues la supertortuga de La Línea, quien vas a ser
    ¿Ya tenemos lagunas de memoria? ¿Tan pronto?
    Mira que te mando a la teniente como no respetes a los ancianos!!!
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  20. #2220
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mira que te mando a la teniente como no respetes a los ancianos!!!
    Pues eso digo!! Que eres mu joven pa' que te se olviden esas cosas!

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