Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #2361
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    pues bien hecho lo de mandar a Rita a correr, a ver si se le va esa voz de cazallera
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  2. #2362
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    Digo que si la Mua ha salido hoy, o su amiga Rita tambien le ha hecho la faena?

  3. #2363
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    La Mua ha salido hoy, aunque hubiera sido mejor que Rita hubiera hecho la faena

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Digo que si la Mua ha salido hoy, o su amiga Rita tambien le ha hecho la faena?
    Pues sí. La verdad es que me planteé volver a mandar a Rita, pero como quien sabe lo que mañana deparará, mejor salir hoy.

    Mira que hacía calor, mira que me pesaban las piernas y mira que no podía ni con mi alma. De todos modos no tenía mucho tiempo así que he ido en plan "a matar"

    Esto es lo que hoy he hecho Con poco tiempo by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Realmente hubiera sido mejor volver a mandar a rita a hacer la faena pero ... menos da una piedra.

    Hay una cosa que me asombra y es lo que está haciendo la patata, ¿os parece que va controlado? porque hoy he intentado forzar a pesar de sentirme muy lenta y me he acabado sorprendiendo de que lo más alto que ha ido ha sido a 167. (nota: mi maxima es 177 según la prueba de esfuerzo)

    Gracias por seguirme, gracias por leerme, vuestros comentarios son bienvenidos.
    Corredora entre lesiones

  4. #2364
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    Buen entreno y muy bien hecho el salir hoy....porque sino igual mañana no puedes ir son muchos idas parada...

  5. #2365
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    Consideralo un entreno, parece que aquí todo vale, siempre con las zapas puestas, claro esta...

    Bueno delante de la mesa con la cuchara en la mano da igual las zapas , se tienen que estar moviendo.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2366
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    Bueno, un entreno corto, pero entreno al fin y al cabo, pues todo suma

    Yo la patata la veo correcta, bastante bien controlada.

  7. #2367
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    La punta de ppm ha sido cuando te has puesto a intensificar el ritmo al final y has tenido momentos de ir a 5 y poco algun rato. Tambien ha coincidio con que el terreno, aunque no mucho, tendia hacia arriba.

    Las ppm no las veo muy mal, para el momento del año en que estamos.

    Todo es mejorable. El unico pero (y se que el tiempo es dificil sacarlo) es que las tiradas ahora para todos (nos incluimos TODOS) las hacemos cortas.

  8. #2368
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    Estooo, FELICIDADES Elisa

  9. #2369
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Estooo, FELICIDADES Elisa
    ?¿?¿¿? Es esto cierto??¿??¿?

    Y yo dando la chapa..


    Felicidades..... (espero que JL no se equivoque)

  10. #2370
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ?¿?¿¿? Es esto cierto??¿??¿?

    Felicidades..... (espero que JL no se equivoque)
    Si los datos del foro son correctos no, al menos eso pone en el inicio del foro y tantos años para Elisa

  11. #2371
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    No se equivoca
    La vara y felicitaciones son bienvenidas.

    Muchas gracias
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  12. #2372
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    Pues muchas felicidades!
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
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    - Divertirme

  13. #2373
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    Pooosssss FELISSSITASSSIONESSS LISSSSENSIADAAAA!!!!!
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    Diario de la Teniente

  14. #2374
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    Muchas Felicidades Ely!! Pásalo muy bien!!
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    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  15. #2375
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  16. #2376
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    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  17. #2377
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    Muchas felicidades otra vez y que te regalen muchas cositas, besos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #2378
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    Muchas felicidades y disfruta del dia

  19. #2379
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    aiish!! celebracioonees!!

    Un besito, abrazo y tirones de orejas ^^

    Disfruta de tu día!! y que te achuchen y mimen mucho :*

  20. #2380
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    Apr 2012
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    Costa vizcaína
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    FELICIDADES!!!! A la tortuga más simpática del foro.

    Pásalo muy bien y disfruta tu día!!!
    Trotar, trotar y trotar y no morir en el intento...

    Mi blog: Corriendo a los 40
    Mi diario: Diario de un trotador cuarentón

    Se hizo...
    - 10 km.: II Carrera Solidaria Santander. 49´42"
    - 10 km.: XXII Antiguako Herri Lasterketa 48´01" MMP.
    Por hacer...
    - Terminar alguna Media...

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