Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #2521
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    Hay que ponerse las pilas

    Bueno, he conseguido sacarme del letargo, aunque todavia ando medio dormida.

    Ayer fui capaz de ir caminando de frontera al trabajo, bajar al gimnasio y hacer media hora de remo fijo, ir caminando del trabajo a frontera y salir a correr!!!

    No fui capaz de hacer mucho: hacía calor, me sentía aún aletargada, pero hice el esfuerzo y creo que eso es lo que importa:

    http://www.endomondo.com/workouts/rNmOBBAihJ0

    Hoy he venido andando desde casa hasta el trabajo y tengo trabajo de pesas al mediodía y si las cosas van como espero me daré una buena caminata esta tarde.

    Mañana intentaré series cortas, de 400.

    Me siento pesada, muy pesada (he pillado un par de kilos al dejarme ir durante una semana) y me siento aún en proceso de desintoxicación. A ver si consigo salir de este impasse.

    Se aceptan críticas y como siempre vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario.
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 24-07-2012 a las 11:48
    Corredora entre lesiones

  2. #2522
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que estás de vuelta, así empezando poquito a poquito
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  3. #2523
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    Ese par de kilos los dejas enseguida y ya está. Dejarse ir, entrenar, perder...son partes de la vida.

  4. #2524
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    gracias, salva!
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  5. #2525
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    No t preocupes Eli, siempre viene bien un ratejo de descanso para luego empezar otra vez con mas ganas que antes y todo lo que hagas sera bueno sea correr,caminar,cinta....

  6. #2526
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno, he conseguido sacarme del letargo, aunque todavia ando medio dormida.

    Ayer fui capaz de ir caminando de frontera al trabajo, bajar al gimnasio y hacer media hora de remo fijo, ir caminando del trabajo a frontera y salir a correr!!!

    No fui capaz de hacer mucho: hacía calor, me sentía aún aletargada, pero hice el esfuerzo y creo que eso es lo que importa:

    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

    Hoy he venido andando desde casa hasta el trabajo y tengo trabajo de pesas al mediodía y si las cosas van como espero me daré una buena caminata esta tarde.

    Mañana intentaré series cortas, de 400.

    Me siento pesada, muy pesada (he pillado un par de kilos al dejarme ir durante una semana) y me siento aún en proceso de desintoxicación. A ver si consigo salir de este impasse.

    Se aceptan críticas y como siempre vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario.
    No te preocupes por esos 2 kilos, con salir del letargo y entrenar algo, sumando el calor del Sur,ese problema está resuelto antes del 10 de agosto

  7. #2527
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No te preocupes por esos 2 kilos, con salir del letargo y entrenar algo, sumando el calor del Sur,ese problema está resuelto antes del 10 de agosto
    Cierto, en verano, entre el calor y que se suel tener menos hambre se cotrola mejor el peso. Dale al gazpacho y la ensalada y sigue corriendo y caerán en un pis pas
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  8. #2528
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    Es que es difícil resistirse a la fiestuki 4km están muy bien si los sumamos al rato de remo, no está nada mal.

    Pero ya está, el modo de excusa se acabó en este diario y no se permite volver a usarlo hasta pasados 30 días
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  9. #2529
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    eso dos kilitos no tienen importancia ,te los quitas rapiodo ,tienes una buena actividad tortuga,pero no nos podenmos dormir ,hemos nacido para esto ,aunque yo me di cuenta tarde eli,un besote

  10. #2530
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    Vaaaamos Elisa, aprovecha esta semana que nos bajan las temperaturas, no te hagas mas la remolona

  11. #2531
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Es que es difícil resistirse a la fiestuki 4km están muy bien si los sumamos al rato de remo, no está nada mal.

    Pero ya está, el modo de excusa se acabó en este diario y no se permite volver a usarlo hasta pasados 30 días
    Como que puede usarlo pasados 30 días, se permiten 2 al año y ha usado 1, así que compruebe bien donde utiliza la otra excusa...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #2532
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    ¿Caminata, remo y quizá raneo? ¿Te parece poco? Pues yo veo un entrenamiento la mar de completo, lo importante es no dejarse ir y hacer algo de deporte

  13. #2533
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    Con las pilas puestas

    Ayer ya noté que tenía las pilas puestas, aunque el entrenador me machacó en el gimnasio. De vuelta a casa dimos un gran paseo (como una hora caminando) y esta mañana he seguido notando que tenía las pilas puestas.

    El resultado ha sido:
    Media hora de remo en banco fijo Untitled by emcotrina at Garmin Connect - Details
    y ir caminando al trabajo a muy buena velocidad (pena que en este último no llevaba el pulsómetro puesto)
    Untitled by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Esta tarde series, a ver como se dan ...
    Corredora entre lesiones

  14. #2534
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    Esta es mi tortuga, a pleno rendimiento. Aqui estare esperando ver esas series de 400m. Un beso , guapa
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  15. #2535
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    Bien Elisa, parece que ya vuelves a estar cada vez mejor. Las series las vas a clavar
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  16. #2536
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    Ya veo que esto está como lo dejé! con la tortu a tope
    El verano y el relax es lo que tiene, que el cuerpo aprovecha para hacer el mal... pero no te preocupes, que a la vuelta a la normalidad las cosas vuelven a su ser rápido.

    ánimo y besos!

  17. #2537
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    Tus entrenos pintan bien. Las series esas deben salir igual.

  18. #2538
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    La tortuga también se lia con el cacharro

    Noticia bomba: Ha llovido.
    El estadio estaba en unas condiciones excepcionales para hacer series: un levantito liviano y agradable.


    El plan era

    untitled.jpg
    El resultado

    Untitled by emcotrina at Garmin Connect - Splits

    Yo no tengo mucho más que añadir, sino darle las gracias a mi liebre de hoy, mi ángel de la guarda, que lo ha hecho posible.

    Nota: yo también me he hecho un lio y no ha guardado el enfriamiento, pero está ahí.

    Lo veis mejor en Untitled by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario.
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  19. #2539
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    me alegro k el tiempo acompañase y muy buen entreno jeje voy a tener que decirte k m hagas un intensivo del cacharro jaja

  20. #2540
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    Vaya buenas series te has marcado!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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