Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #3081
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    Ya veo los resultados en tu fisico..y no es de comerrr bocatas de beiconn..
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #3082
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Yo prefiero el bocata, pero de jamon iberico y aove
    Pija!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #3083
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    ....jjajajajaja la gente creo q le afecta demasiado la reducción de todo.

    Elisa..ya sabes lo dicho..cuidate y mucho tacto, y palante pero sin descuidarte...estare de vez en cuando viendotee apaaa, pero cuidado!!!.
    Úlima edición por Jesús Guerra Bernal fecha: 13-09-2012 a las 23:50
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  4. #3084
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    Eso no, pero tengo claro que si me salto la dieta es por algo que merezca muuuucho la pena... y bueno, para la comida, quizá un poco pija sí
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  5. #3085
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    Vaya cena que habéis preparado hoy! Espero que todavía quede algo para mí!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
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    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  6. #3086
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    Me voy a tomar un tentenpie ...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #3087
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    Pero esto que es? aquí pasamos de los entrenos y directamente al papeo?

    Al jamón bueno ni aveo ni leches, un vaso de manzanilla y padentro

  8. #3088
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    Y a mi el jamon que lo que me gusta es con un buen tinto... y no me digas que no les pones un poquito de aceite al pan!!!
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  9. #3089
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Y a mi el jamon que lo que me gusta es con un buen tinto... y no me digas que no les pones un poquito de aceite al pan!!!
    Tengo yo en mi casa un jamón con un tocinito que como le ponga aceite me chorrea to por las manos ná, la manzanilla fresquita, aunque al tinto tampoco se le hace ascos

  10. #3090
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    Yo ahora no tengo en casa porque mi cocina es como un horno, pero cuando empiece el fresco voy a Santa Olalla a comprar
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  11. #3091
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    Con sólo leeros me ha entrao unas ganas de jamón que pa que. La pena que sólo tenga un yogur en la oficina, jaja. La mouse la tengo que hacer, a ver si me gusta.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #3092
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    Jajaja, veo que el tema recetas está al día por aquí Me apunto algunas, para darme premio cuando vuelva a estar en forma.

    Tortuguita, esa media te las vas a zampar doblada, y dudo que pases de las 2h y pico...
    [URL="http://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  13. #3093
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    No se si has tomado alguna vez..semillas de chia¿?..yo voy a incorporarlo a mi dieta..son bolitas..y guadan aparte de un gran elenco de principio activos idoneos para el runner...atrapa el aguaaa y lo va soltando regularmente y eso se consigue no deshidratarse.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  14. #3094
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    No se si has tomado alguna vez..semillas de chia¿?..yo voy a incorporarlo a mi dieta..son bolitas..y guadan aparte de un gran elenco de principio activos idoneos para el runner...atrapa el aguaaa y lo va soltando regularmente y eso se consigue no deshidratarse.
    Eso es dopping fijo... Me lo apunto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #3095
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    Entro a ver que tal los entrenos, y sin saber porque me han entrado unas ganas irresistibles de comer jamón.

    Me voy a la cocina a ver que encuentro, lo de los entrenos ya lo dejamos para otro día que en lo que llevamos de página solo se habla de comer.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #3096
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    16 días y 21.1 kms - Y unas agujetas del carajo

    Distancia 7.96 km
    Duración 58:01
    Ritmo medio 7:17
    Pulsaciones 141/159
    Clima 22 grados/ SIN VIENTO
    16 das y 21.1 kms - Y con unas agujetas del carajo by emcotrina at Garmin Connect - Details

    El día anterior había estado en el gimnasio y me había metido una buena paliza. Pero yo me sentía bien. Cuando me levanté era todo agujetas (eso sí, parecía que los gemelos no se quejaban, como para atreverse, cuando todos los demás músculos se estaban quejando)

    El día pasaba y las agujetas no bajaban. Aún así salí a trotar. Y así me salio: no podía ni levantar las piernas. Pero menos dá una piedra.

    Aún ahora tengo agujetas, así que estoy de descanso total. Bueno, total, total no, que he ido al hipermercado a hacer levantamiento de latas varias, slalom de carros en pasillos congestionados y enceste de productos varios en carro en movimiento.

    Mañana toca tirada larga, a ver como se da.

    Varas y comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario.
    Corredora entre lesiones

  17. #3097
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Distancia 7.96 km
    Duración 58:01
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    Pulsaciones 141/159
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    16 d�as y 21.1 kms - Y con unas agujetas del carajo by emcotrina at Garmin Connect - Details

    El día anterior había estado en el gimnasio y me había metido una buena paliza. Pero yo me sentía bien. Cuando me levanté era todo agujetas (eso sí, parecía que los gemelos no se quejaban, como para atreverse, cuando todos los demás músculos se estaban quejando)

    El día pasaba y las agujetas no bajaban. Aún así salí a trotar. Y así me salio: no podía ni levantar las piernas. Pero menos dá una piedra.

    Aún ahora tengo agujetas, así que estoy de descanso total. Bueno, total, total no, que he ido al hipermercado a hacer levantamiento de latas varias, slalom de carros en pasillos congestionados y enceste de productos varios en carro en movimiento.

    Mañana toca tirada larga, a ver como se da.

    Varas y comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario.

    jeje buena carrera aunque tengas agujetas lo importante es que has salido y has sufrido ya sabes que los entrenos de sufrir cuenta casi tanto como los demás...

    y además hoy has practicado varios deportes jaja pero te has equivocado las olimpiadas ya pasaron xd

  18. #3098
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    Estos entrenos, son de los que curten.
    Has sido capaz de mantener el ritmo todo el entreno, a pesar de que ibas acusando el cansancio cada vez nás.

    Al final, vamos a hacer de ti una runer de provecho!!!!

    Venga, que no queda nada. Ahora, a terminar esta semana y media. Los últimos días a descansar todo lo que puedas para estar a tope el día D.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3099
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    Yo no tengo vara. Pero tómatelo con calma.

    Confía en ti misma. Con eso ya tienes mucho ganado. Y te va a salir genial, ya lo verás.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  20. #3100
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    ¿Te quejarás, no? Muy bueno, sí señora.
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