Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #3101
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    49
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    Equipo
    Atlas
    Distancia 20.55 km
    Tiempo 2:27:51
    Velocidad media 7:12
    Pulsaciones 149/164
    Clima 21.8 °C/ 2.3 km/h Poniente
    14 das y 21.1 kms - Una tirada bien larga by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Me acosté con el checklist hecho: Desayuno preparado, despertador puesto, ropa lista, reloj, pulsometro, telefono, cascos, cintas, calcetines, zapatillas y todo lo demás que caracteriza a una runner papafrita preparado

    Me fui al sobre a medianoche (es que una es muy cenicienta) y a domir.
    Cuando sonó el despertador falto tiempo: desayuno ligero y pies para que os quiero (no sin antes hacer , que si no no salgo, a ver quien se arriesga)

    Calenté despacito. No quedaban rastro de las agujetas (un día de descanso hace milagros ) y el gemelo derecho iba feliz. El izquierdo no tanto, pero una vez se calentó tan feliz.

    Os juro que los primeros siete kilómetros ni me enteré. Hacía un vientecico agradable, el sol asomaba sin quemar y yo iba sin forzar. Como se dice por aquí: chino-chana-chana-chino los kilómetros iban cayendo. Pero claro, todo lo bueno se acaba. Y llegamos a la cuesta y la cuesta cuesta. Pero se subió. Y se bajó. Me tomé el gel y ale, pa casita que es tarde.

    El sol ya picaba cosa mala, el telefono me iba diciendo que los tiempos eran buenos (al menos mejores que los de los últimos días), os llevaba a muchos de vosotros en el pensamiento: JL estará a punto de escribir su crónica, Vicky ya ha superado el angel caido, ¿cómo lo estará haciendo Noe?, a ver si me las arreglo para conocer a Merce en Marbella, a ver si lo de la rodilla de Pufen y el pie de Novatillo no son nada.
    No sé a vosotros, pero ese tipo de pensamientos hace que los kilómetros pasen mucho más deprisa

    Y así fue. Casi media maratón, casi dos horas y media y saber que podré hacer Marbella no tiene precio. Para todo lo demás MasterCard.

    El que hoy vaya a sacar la vara que se lo piense dos veces, porque estoy de endorfinas hasta el culo (estoy segura de que eso es dopaje ) pero ya sabeis que es bienvenida.

    Pues eso: comentarios y varas son bienvenidos. Gracias por leer este diario.
    Corredora entre lesiones

  2. #3102
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.072
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    ¿Te quejarás, no? Muy bueno, sí señora.
    No me quejo, no.

    Estoy bien contenta.
    Corredora entre lesiones

  3. #3103
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    Ole tu!!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  4. #3104
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    Jul 2011
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    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  5. #3105
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    Aug 2012
    Localización
    Madrid
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    2.461
    Fantástico, yo creo que eso no es entrenamiento, sino ENTRENAMIENTO.

    Enhorabuena.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #3106
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    May 2012
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    Gijon
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    6.269
    Mmmm...y que te digo yo?pues...FELICIDADES te has currado una pedazo de carrera mejor dicho de media...asi que ya sabes ya estas casi preparada ahora a afinar los ultimos entrenos


    p.d: y de mi no te acuerdas?? snif snif ...yo que soy el que no soy constante con los planes ni los sigo a rajatabla...y pa una vez qque lo hago jop
    Úlima edición por asturballer fecha: 16-09-2012 a las 23:02

  7. #3107
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    Dec 2008
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    La Felguera
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    Correcaminos
    Es como para estar contenta, clarito que si!! Ya está hecho, Ely!! Ahora, ya no queda nada y tienes que estar positiva, pues tienes motivos...y también intentar llegar descansada al día de la carrera. Estoy segura de que hagas lo que hagas, será un auténtico triunfo. Para nosotras, cada día que salimos lo es.

    Y cuando se sale, y se hace algo como que has hecho hoy, DEBES estar orgullosa. Yo lo estoy de ti!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #3108
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    Mar 2011
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    Que bueno Elisa, que bueno, como me alegro por ti, no lo sabes muy bien

  9. #3109
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.145
    ¡¡Enhorabuena!!, te llevas una enorme ración de autoestima, que es tan importante como el entrenamiento.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #3110
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Muy bien Elisa, muy bien. Alejando fantasmas.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #3111
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    May 2012
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    772
    Como dice mi txikito ¡¡¡"FANTATICO"¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  12. #3112
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    Jul 2012
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    2.565
    Gran tirada a dos semanas de la carrera. Como ya te han dicho un día así carga las pilas mentales hasta arriba.
    Y ahora llena de confianza a afinar un poquito y tener cuidado para llegar bien descansada a la carrera.
    Gran entreno!

  13. #3113
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    7.105
    Grandísima tirada Elisa. Sin duda cuando llegue el momento te haras una buena carrera.

  14. #3114
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Bueno, ya sabes que la media la haces fácil, bueno, si ya las has hecho hoy .

    Pues ahora acaba bien esta semanita que la que viene toca descarga para llegar a tope a la media.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #3115
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    6.761
    Muy pero que muy buena tirada Elisa!!! se nota que lo has disfrutao.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3116
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    3

    Sudaremos Channel nº 5 juntos

    Total.. que ambos tenemos liebre para Marbella... Buen entreno, Ely... ¡nos vemos muy pronto!

  17. #3117
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    Nov 2011
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    Laredo
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    1.229
    Fenomemal entreno Eli,ya estas preparada para Marbella, se ve que hoy si que disfrutaste del entrenoy eso es lo importante.

  18. #3118
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    3.858
    Pues ya lo sabes

    Estás preparada para Marbella

    Para saber quién es DONNA tú busca na que corre a toa leshe

    PD gracias por acordarte de mi...sus leo con una envidiaaaaaaaa

  19. #3119
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Muy buena tirada! Ahora ya tienes que estar autoconvencida de que puedes acabar Marbella, y te aseguro que con mejor tiempo del que esperas

  20. #3120
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
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    39
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    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Ahora vuelve a decir tu que NO para que veas como te mando un misil,espero que esto te valga para darte cuenta que SI puedes hacer lo que te propongas campeona,gran tirada Tortuga,y en Marbella simplemente harás lo que te propongas,ni mas ni menos.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

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