Atletismo

Página 171 de 579 PrimeraPrimera ... 171 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.401 al 3.420 de 11577

Diario de una tortuga glotona

  1. #3401
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.080
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Bienvenida de vuelta a los entrenamientos.....¿pero por que esperar al domingo?
    Porque el nudo ya no está pero tengo toda la pierna dolorida por la EPI. Es un tratamiento muy invasivo. Tengo que recuperarme de la EPI. Me ha dicho que lo intente en cinco días, pero el sábado tengo bodorrio, será el domingo
    Corredora entre lesiones

  2. #3402
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    me alegra ver tan buenas noticias, asi que mucho ánimo y ahora poquito a poco

  3. #3403
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Me alegro de que estes recuperada y ahora a empezar piano piano, que no hay ninguna prisa.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #3404
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Porque el nudo ya no está pero tengo toda la pierna dolorida por la EPI. Es un tratamiento muy invasivo. Tengo que recuperarme de la EPI. Me ha dicho que lo intente en cinco días, pero el sábado tengo bodorrio, será el domingo
    Yo después de un bodorrio nunca estoy para nada ni mucho menos entrenar. Aunque unos "bailoteos bien daos" sirven para suplir un entreno.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #3405
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Me da mucho gusto. Ahora si a hacerle honor al nombre, hay que ir lento, a paso de tortuga, recupera poco a poco, pon a prueba ligera los musculos para ver como reaccionan, se que todo saldrá bien, estoy muy confiado en ello.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  6. #3406
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    38
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cuanto me alegro de que estés mejor Ely!!!! Ahora poquito a poco y disfrutando! Seguro que el domingo revientas cronos de todos modos tras todo la noche calentando! jajajajaja!

  7. #3407
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    42
    Mensajes
    3.858
    abrochense sus cinturones
    esta tortuguita va a despegar en
    cinco, cuatro, tres...

  8. #3408
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    No tengas prisa, mejor pecar de prudente y esperar algo mas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #3409
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    El domingo vuelve la tortuga por los caminos, ¡que tiemble la Linea!
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  10. #3410
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Donosti
    Mensajes
    1.399
    yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, vuelve la tortuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.

    Recuerda que el domingo tenemos un fin en nuestro entreno/Carrera o lo que toque......... acompañar a Noe en su MM, para que no se sienta sola. Que ganas de que llegue, este foro va a estar repleto de cronicas muy muy interesantes.......
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  11. #3411
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    El domingo ya está ahí, así que tranquilita y el domingo poco a poco eeeeehhh

  12. #3412
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Tranquila que si algo te sobra es tiempo para correr.

  13. #3413
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    Hola a todos, a los presentes y a los del economato y si hay alguno nuevo que levanté la mano y se presente.

    ¿Sabéis lo que es la EPI? Pues ya lo he sufrido por segunda vez. Pero esta vez ha sido magia ...
    Mi fisio tocaba, si yo me quejaba el metía la aguja y soltaba la descarga (tortura China at its best) y así en un bucle ... Y de repente ... No dolía ... Tocaba y no dolía ... El "gordo" se había deshecho!

    En este diario se volverá a entrenar el domingo ...
    Pero no escribiré nada de nada hasta que cierta teniente no escriba su crónica, que no quiero quitarle el protagonismo: es su día.

    Aúpa Noe!

    excelentes noticias!!!! yujuuuurrrr

  14. #3414
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Me alegro Elisa, de vuelta a la carretera

  15. #3415
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.080
    Equipo
    Atlas

    Divagaciones sobre planes - Por una corredora popular gestora de proyectos

    En mi "gremio" hay un dicho

    F2P=P2F
    Fracasar en la planificación es planificar para el fracaso.

    Nunca pensé que eso se aplicara a un corredor popular, pero sufrirlo en mis propias carnes me ha hecho pensar que es así.
    - Si el plan es demasiado ambicioso no lo terminarás o te romperas y no lo llevaras a buen fin.
    - Si el plan es demasiado relajado puede que lo cumplas, pero no mejoraras y por lo tanto no cumpliras tu objetivo.
    - El plan se tiene que ajustar a unos parámetros y si esos parámetros se cumplen todo ira como la seda.

    Ante todo y sobre todo ... zemos populares

    Feliz San Miércoles!
    Corredora entre lesiones

  16. #3416
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Y el plan tambien dice...
    No olvidar que lo mas importante es disfrutar con un punto de sufrimiento pero siempre con la sensacion de que para el dia siguiente lo que deseas es... volver a salir a correr

    y.. ahora si...
    Buenos dia Ely... como va todo aqui??
    un resumen me vendria de fabula.. por aquello de ponerme al dia
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #3417
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.080
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Y el plan tambien dice...
    No olvidar que lo mas importante es disfrutar con un punto de sufrimiento pero siempre con la sensacion de que para el dia siguiente lo que deseas es... volver a salir a correr

    y.. ahora si...
    Buenos dia Ely... como va todo aqui??
    un resumen me vendria de fabula.. por aquello de ponerme al dia
    Problemas en las piernas, última en una carrera local (y eso que fui a 6:02 min/km), lesionada definitivamente tres días antes de la media de Marbella, media de Marbella cancelada, llevo dos semanas en dique seco, dos visitas al fisio: en la primera punción seca, en la segunda EPI. El domingo puedo intentar volver a trotar ... pero hoy no las tengo todas conmigo que lo intente.

    Me alegra verte por aquí
    Corredora entre lesiones

  18. #3418
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Tu sabes aquello de que... si falla el plan A pasamos al plan B verdad Ely??
    quiero decir.. y bajo mi humilde opinion que siempre "lasculoinlieto" como nosotras tenemos la capacidad de mantener la forma sin forzar lo mas minimo verdad??
    Visteme despacio que tengo prisa... no olvides Ely y no te apresures
    Se es que es dificil leer eso de... tomatelo con calma pero yo recuerdo que cuando estoy en el dique seco intento la manera de hacer lo que puedo sin necesidad de correr trabajar la parte superior. lumbar abdominal... puede mil cosas sin forzar
    que no es lo mismo?? ya lo sabemos!! pero que todo esto te ayuda para tu vuelta al ruedo es seguro
    te vigilo con un palo... no se si de escoba o de aspirador
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #3419
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    42
    Mensajes
    3.858
    Me ha encantado ese análisis técnico de la situación
    El problema es encontrar el lugar donde se cruzan los parámetros ambición vs relajación. Ahí estaría el punto perfecto...

    pero... ¿quien sabe andeandará?

  20. #3420
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Tu sabes aquello de que... si falla el plan A pasamos al plan B verdad Ely??
    quiero decir.. y bajo mi humilde opinion que siempre "lasculoinlieto" como nosotras tenemos la capacidad de mantener la forma sin forzar lo mas minimo verdad??
    Visteme despacio que tengo prisa... no olvides Ely y no te apresures
    Se es que es dificil leer eso de... tomatelo con calma pero yo recuerdo que cuando estoy en el dique seco intento la manera de hacer lo que puedo sin necesidad de correr trabajar la parte superior. lumbar abdominal... puede mil cosas sin forzar
    que no es lo mismo?? ya lo sabemos!! pero que todo esto te ayuda para tu vuelta al ruedo es seguro
    te vigilo con un palo... no se si de escoba o de aspirador
    Asi es, sabias palabras.
    Elisa, si yo fuese tu, ya te lo he dicho, dejaría pasar una semana mas, no tengas prisa en volver a lesionarte.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Tortuga trotando
    Por josem en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-06-2011, 14:25
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05