Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #3521
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    50
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    Animo Elisa, recuperate a conciencia pero no olvides que ya todos queremos ver tu regreso a la pista.

    Animo y te mando un abrazote Mexicano
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  2. #3522
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Gijon
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    6.273
    Estamos todso esperando impacientes tu recuperación, tus desgastes de zapas y tus crónicas pero sobretodo esperamos que vuelvas a ser la tortuga corredora

  3. #3523
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Si el fisio te deja, ve haciendo algo poco a poco. El es quien mejor sabe lo que puedes hacer y lo mismo que le haces caso cuando dice para, si ahora te dice adelante también le debes hacer caso. Despacito y si notas dolor paras.

  4. #3524
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Si el fisio te deja, ve haciendo algo poco a poco. El es quien mejor sabe lo que puedes hacer y lo mismo que le haces caso cuando dice para, si ahora te dice adelante también le debes hacer caso. Despacito y si notas dolor paras.

    Muy sensato el consejo.

    Animo tortu, a queremos que gastes esas zapas, pero lo primero es la salud.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  5. #3525
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Cantabria
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    ¿Cómo siguen las cosas por aquí?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  6. #3526
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    May 2012
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    Parece que se acerca el momento.... mucho ánimo...
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  7. #3527
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    Ánimo Ely!!!!! Ya te queda nada!!!

  8. #3528
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Ya dentro de poco en carretera a tope de nuevo
    Gracias, pocos como tú saben lo mal que se pasa en estos momentos ...

    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Un pelín más de paciencia y a correr!
    Muchas gracias. Lo estoy deseando

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Animo Elisa, recuperate a conciencia pero no olvides que ya todos queremos ver tu regreso a la pista.

    Animo y te mando un abrazote Mexicano
    Es bonito lo que me dices. Muchas gracias.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Estamos todso esperando impacientes tu recuperación, tus desgastes de zapas y tus crónicas pero sobretodo esperamos que vuelvas a ser la tortuga corredora
    En eso estoy ... en volver a ser la tortuga con todo el derecho ...

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Si el fisio te deja, ve haciendo algo poco a poco. El es quien mejor sabe lo que puedes hacer y lo mismo que le haces caso cuando dice para, si ahora te dice adelante también le debes hacer caso. Despacito y si notas dolor paras.
    No sé por allí, pero aquí está lloviendo mucho. Esta tarde bajaré al gimnasio un rato.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    ¿Cómo siguen las cosas por aquí?
    Pues ... mojadas y ya con ansia viva, pero iré poquito a poquito

    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Parece que se acerca el momento.... mucho ánimo...
    Gracias APUS, tú también.
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Ánimo Ely!!!!! Ya te queda nada!!!
    Gracias Ale.

    A todos los que pasais por aquí: muchas gracias. No veais como anima ver que tengo tantos seguidores aunque no sea capaz ni de correr un kilómetro.

    Seguiré contandoos.
    Corredora entre lesiones

  9. #3529
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    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A todos los que pasais por aquí: muchas gracias. No veais como anima ver que tengo tantos seguidores aunque no sea capaz ni de correr un kilómetro.
    Por algo será
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  10. #3530
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    Aug 2012
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Autobús Escoba
    La que vale vale...con o sin las zapas puestas!

  11. #3531
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    Recuerda que cuando alguien sigue a otro, lo que está siguiendo es a una persona y no a los kilómetros que ha dejado atrás.

    Animo.
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #3532
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Recuerda que cuando alguien sigue a otro, lo que está siguiendo es a una persona y no a los kilómetros que ha dejado atrás.

    Animo.
    Muy bonito y muy cierto ...y tampoco sigue a los km que quedan por delante, sean muchos o pocos, mas despacio o mas rapido....porque...qué importa eso?

    No queda NADA!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #3533
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Muy bonito y muy cierto ...y tampoco sigue a los km que quedan por delante, sean muchos o pocos, mas despacio o mas rapido....porque...qué importa eso?

    No queda NADA!
    pabernosmatao ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3534
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    pabernosmatao ...
    Tu...a callar




    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #3535
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.713
    Yo entre en el foro porque si, la verdad es que quería mejorar, en nada me "afilie" a varios diarios, entre ellos el tuyo, la idea era por cercanía (fíjate, ni uno de vitoria) o por marcas similares, igual lentito..., para copiar entrenos... Pues eso tampoco entonces.

    Y el único motivo por el que dejamos de leer el diario es por inactividad del propietario, por quien irá esto , pues eso sí hay que dar ánimos se dan y hasta de esto aprendemos, que no creo que seamos una comunidad que libremos de lesionarnos alguna vez... Y si sólo fuera una todos lo firmabamos.

    y ya nos contaras
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #3536
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    42.49 N 1.38 O
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    toc toc toc
    se puede???
    es que ando un poco liadillo últimamente, pero si se trata de dar ánimos, aquí tienes, de parte de los Novatillos...


  17. #3537
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Muchisimas gracias a todos.
    Aquí está lloviendo y esta lloviendo a gusto, hay filtraciones por muchos sitios y eso hace que no puedas confiar en que la piscina o el gimnasio esté abierto. Ayer hice una sesion de brazos ... sobre todo triceps ... me gusta fortalecer mis triceps (asi no cuelgan, que una tiene su edad). También hice press de hombro, remo (en pesas no en banco fijo), press de pecho y muchos, muchos abominables. Tambien me subí al bosu a hacer equilibros con los tobillos.

    Esta mañana me he pesado 68kg y 29.1% de grasa y me he tomado el pulso 52. A ver que día me puedo subir a la elíptica y al remo ... creo que si llueve saldré a darme una caminata por el paseo marítimo ... entre la lluvia, la lesion y el examen (que he pasado!!!) parezco león enjaulado.

    Seguiremos informando.
    Corredora entre lesiones

  18. #3538
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    Dec 2008
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    Correcaminos
    Qué bueno! Nos marcaremos algun paseo a duo en la distancia. Del peso, ni te preocupes: todo volverá a la normalidad en un plis plas. Yo lo estoy haciendo MUY PERO QUE MUY BIEN en el buffet......Miedo me da mi bascula cuando llegue a casa....Estas cosas deberian estar prohibidas, grrrr....

    Animos a toneladas!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #3539
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    Jejeje mira aunque no corras tambien haces ejercicio y fortalecer piernas y brazos y son cosas que ya tienes echas, asi que animo y a caminar y espero que el examen way

  20. #3540
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.879
    La elíptica es una gran opción.
    De hecho se recomienda mucho en la preparación del maratón para dar "cuartelillo" a las articulaciones.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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