Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #3561
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    Bienvenido Francis. Que empeceis juntos , os va a ayudar mucho, tanto a ti como a Elisa. Muchos animos......


    P.D.: Mecachissss,,, con las ganas que tenia yo de conoceros en persona el mes que viene..... que mal salen las cosas a veces.....
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  2. #3562
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    Ooooooooooooooooooooohhh que potitooo



  3. #3563
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Bienvenido Francis. Que empeceis juntos , os va a ayudar mucho, tanto a ti como a Elisa. Muchos animos......


    P.D.: Mecachissss,,, con las ganas que tenia yo de conoceros en persona el mes que viene..... que mal salen las cosas a veces.....
    Tarde o temprano nos desvirtualizaremos
    Corredora entre lesiones

  4. #3564
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    Que Potito

    Bienvenido al foro de chalados,papafritas y Frikis,espero que lo pases muy bien y.........

    Eso,eso o se sube a la elíptica o la subes tu !!!Caña,caña!!!!
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  5. #3565
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    Por fin!!!!

    El título viene por dos motivos distintos
    POR FIN el se ha tomado esto como un reto y se sube a la cinta
    POR FIN yo puedo subirme a la elíptica

    El viernes por la tarde después del trabajo y con las indicaciones de Alvaro me subí a la elíptica mientras el hacía algún tipo de plan en la (creo que está haciendo el de iniciar a correr de foroatletismo, porque le oí no_sé_el_que de tres minutos corriendo cinco minutos caminando y estaba mirando una página que web que parecía eso, a ver si se abre diario y lo veo ...)

    Esto fue lo que hice
    Calories 280.49
    Duration 33:49 min
    Average RPM 51.75
    Average Strides 103.49 strides / minute
    Max RPM 75.00
    Max Strides 150.00 strides / minute

    y esto fue lo que hizo mi corazón
    Untitled by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Ninguna molestia mientras lo hacía, estiré bien y ninguna molestia a posteriori

    El sábado descanso activo (fui de compras!!!)

    El domingo nos volvimos a subir cada uno a su maquinita
    Esto fue lo que hice
    Calories 246.20
    Duration 30:45 min
    Average RPM 51.69
    Average Strides 103.38 strides / minute
    Max RPM 80.00
    Max Strides 160.00 strides / minute

    Lo que hizo mi corazón no lo sé porque me dejé los arreos en casa

    Ninguna molestia mientras lo hacía, estiré bien y ninguna molestia a posteriori.

    Como estamos sufriendo lluvias (estaremos en alerta amarilla o naranja por fuertes lluvia mañana, el jueves, el sábado y el domingo) no tengo prisa por correr en la calle, si tengo que seguir en la elíptica seguiré , si puedo empezar a hacer remo lo haré , ya sabeis que la en el gimnasio me llama poco y si puedo subirme a la cinta

    Gracias a todos por tomaros vuestro tiempo y leer este diario. Vuestros comentarios son bienvenidos (¿se lee la sonrisa de oreja a oreja que llevo?)
    Corredora entre lesiones

  6. #3566
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    Se lee la sonrisota, se lee...MARAVILLOSO!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #3567
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    Pero bueno qué buenas noticias hay por este diario en este finde que no he pasao por aquí.

    Bienvenido Francis, espero que te habras tu diario y puedas anotar toda tu evolución y me alegro que acompañes a Elisa.



    Elisa me alegro de tu mejoría y yo ahora mismo también estoy con una sonrisa de oreja a oreja leyéndote. para los dos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #3568
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    Muy buenas noticias por fin Elisa, a ver si poco a poco vas saliendo del bache

  9. #3569
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  10. #3570
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    Hala, qué bien Elisa!!! Muchos ánimos!!! Me alegro que estés contenta, es algo vital!

    Y bienvenido! ¿Está abierto ya el diario? Ahora chafardearé a ver

    Todos a la elíptica!

  11. #3571
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    Alguien me ha mandado este link Ocho momentazos de Los Simpson - ABC.es

    Y me he acordado que Fenix me pegó el primero una vez que yo hice una puntualización y las muchas veces que lo utilizo
    ¿pronador o supinador? "nucelar"
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  12. #3572
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    Buenas noticias Ely,poco a poco a ver si esta es la "Refinitiva".
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    Temporada 2014:

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  13. #3573
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    Muy buenas noticias y un alegrón que nos das a todos , asi que ahora con calma y despacito y sin agobiarse jejeje

  14. #3574
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y me he acordado que Fenix me pegó el primero una vez que yo hice una puntualización y las muchas veces que lo utilizo
    ¿pronador o supinador? "nucelar"




    El de "miau. miau, miau" es genial... Jo, es que hay tantos...

  15. #3575
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    El título viene por dos motivos distintos
    POR FIN el se ha tomado esto como un reto y se sube a la cinta
    POR FIN yo puedo subirme a la elíptica

    El viernes por la tarde después del trabajo y con las indicaciones de Alvaro me subí a la elíptica mientras el hacía algún tipo de plan en la (creo que está haciendo el de iniciar a correr de foroatletismo, porque le oí no_sé_el_que de tres minutos corriendo cinco minutos caminando y estaba mirando una página que web que parecía eso, a ver si se abre diario y lo veo ...)

    Esto fue lo que hice
    Calories 280.49
    Duration 33:49 min
    Average RPM 51.75
    Average Strides 103.49 strides / minute
    Max RPM 75.00
    Max Strides 150.00 strides / minute

    y esto fue lo que hizo mi corazón
    Untitled by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Ninguna molestia mientras lo hacía, estiré bien y ninguna molestia a posteriori

    El sábado descanso activo (fui de compras!!!)

    El domingo nos volvimos a subir cada uno a su maquinita
    Esto fue lo que hice
    Calories 246.20
    Duration 30:45 min
    Average RPM 51.69
    Average Strides 103.38 strides / minute
    Max RPM 80.00
    Max Strides 160.00 strides / minute

    Lo que hizo mi corazón no lo sé porque me dejé los arreos en casa

    Ninguna molestia mientras lo hacía, estiré bien y ninguna molestia a posteriori.

    Como estamos sufriendo lluvias (estaremos en alerta amarilla o naranja por fuertes lluvia mañana, el jueves, el sábado y el domingo) no tengo prisa por correr en la calle, si tengo que seguir en la elíptica seguiré , si puedo empezar a hacer remo lo haré , ya sabeis que la en el gimnasio me llama poco y si puedo subirme a la cinta

    Gracias a todos por tomaros vuestro tiempo y leer este diario. Vuestros comentarios son bienvenidos (¿se lee la sonrisa de oreja a oreja que llevo?)
    Muy buenas noticias Elisa. Me alegro mucho por tí.

  16. #3576
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    Oct 2012
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    La Linea de la Concepcion
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    Si señor muy buenas sensaciones, en las dos primeras sesiones durante este fin de semana, en la cinta, pronto, estare en la calle, si sigo a este ritmo, pero lo mejor hacerlo contigo, a medio metro de ti.

  17. #3577
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Excelente entrenamiento, se ve la caja muy bien ajustada. No se que tanto esfuerzo signifique pero lo veo de lujo.

    Aquí la cuestión es seguir trabajando.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #3578
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    La Linea de la Concepcion
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    14
    Y muchas gracias a todas y a todos, por vuestra bienvenida.

  19. #3579
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
    Edad
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    2.323
    Cita Originalmente escrito por francispinmix Ver Mensaje
    Y muchas gracias a todas y a todos, por vuestra bienvenida.
    Y ya tenemos diario Francis?
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #3580
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por francispinmix Ver Mensaje
    Si señor muy buenas sensaciones, en las dos primeras sesiones durante este fin de semana, en la cinta, pronto, estare en la calle, si sigo a este ritmo, pero lo mejor hacerlo contigo, a medio metro de ti.
    Sólo los que tenemos una pareja que comparte nuestra afición por el Raneo sabemos lo afortunado que somos y el tesoro que tenemos,esperando estoy yo a que mi peque coja cole para retomar los entrenamientos montañiles con mi mujer
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