Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #3581
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    Que bueno Ely!!! Me alegra que se te note tan contenta y que vaya todo tan bien!

  2. #3582
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    Y mientras estoy en mis aposentos, a dos cms de mi, tengo a una tortuga con ciertos aparatos tecnologicos, uno en cada mano, viendo foros, y otros eventos, aqui, el nene, o sease, el tortugo, esta pensando, en que mañana, me toca una nueva sesion de cinta, ademas de la cotidana y rutinaria sesion maratoniana de currelo,y porque no, tambien el correspondiente partido de tenis, si el tiempo lo permite.En fin, pero ahora lo que toca, es descansar, descanso del guerrero al lado de la guerrera

  3. #3583
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    Madrí
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    Me alegro un montón Elisa, poco a poco y con buena letra
    A Francis... bienvenido y ánimo! dentro de poco otro enviciado más

  4. #3584
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    Bienvenido Francis,

    Ya verás como en cuanto dejes la cinta que bien lo de correr por las calles-caminos-...

    En la cinta se hace muy aburrido.

    Eli acaba de recuperarte que quiere ir acompañado y sabe que haces buena compañia
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  5. #3585
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    Parece que ya todo coge una buena dirección. Me alegro! En nada estarás corriendo!
    Francis se está creando mucha expectación esperando tu diario! Bienvenido!
    Siempre hay objetivos!



  6. #3586
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    Biiien Ely!! me alegroooo de que ya empiezas a remontar ese bache
    VISTEME DESPACIO QUE TENGO PRISA!! No olvides CAMPEONA
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #3587
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    A pesar de todo no te precipites para que cada metro que corras sea en la buena dirección.

  8. #3588
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    A pesar de todo no te precipites para que cada metro que corras sea en la buena dirección.
    +1. No lo hubiera podido decir mejor!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #3589
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    ¿Cuando puedo salir a correr? - dicho con carita de pena ...

    Ha parado de llover y las ganas de salir a la calle crecen según pasan los días

    Ayer volvimos a repetir la operación de los últimos días. El se sube a la cinta, yo me subo a la elíptica y los dos le damos a las patitas.

    Esto fue lo que yo hice

    Calories 307.05
    Duration 33:00 min
    Average RPM 51.06
    Average Strides 102.12 strides / minute
    Max RPM 90.00
    Max Strides 180.00 strides / minute


    Y esto fue lo que hizo mi corazón
    Beginner Elliptical 3 by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Estirar, ducha, cremitas, cenar, ver tele (me gusta Scandal cosa mala) y a

    Esta mañana he decidido ponerme el púlsometro al venir al trabajo (es un paseo a buen paso de 4 kms aprox) y esto es lo que ha hecho mi corazón (o lo que el pulsómetro cree que mi corazón ha hecho)

    �El puls�metro o el coraz�n? by emcotrina at Garmin Connect - Details

    No entiendo los picos intermedios salvo porque paso por debajo de muchos cables eléctricos y por un aeropuerto, entiendo el penúltimo pico (subí las escaleras de la ofi a todo meter) y el que ya no entiendo de nada es el último (¿o sí, porque he leido un correo que me ha puesto de mala leche? )

    Mañana tengo que decidir si elíptica, remo o por fin salgo

    Como siempre gracias por leer este diario, vuestros comentarios son bienvenidos.
    Corredora entre lesiones

  10. #3590
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ha parado de llover y las ganas de salir a la calle crecen según pasan los días

    Ayer volvimos a repetir la operación de los últimos días. El se sube a la cinta, yo me subo a la elíptica y los dos le damos a las patitas.

    Esto fue lo que yo hice

    Calories 307.05
    Duration 33:00 min
    Average RPM 51.06
    Average Strides 102.12 strides / minute
    Max RPM 90.00
    Max Strides 180.00 strides / minute


    Y esto fue lo que hizo mi corazón
    Beginner Elliptical 3 by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Estirar, ducha, cremitas, cenar, ver tele (me gusta Scandal cosa mala) y a

    Esta mañana he decidido ponerme el púlsometro al venir al trabajo (es un paseo a buen paso de 4 kms aprox) y esto es lo que ha hecho mi corazón (o lo que el pulsómetro cree que mi corazón ha hecho)

    �El puls�metro o el coraz�n? by emcotrina at Garmin Connect - Details

    No entiendo los picos intermedios salvo porque paso por debajo de muchos cables eléctricos y por un aeropuerto, entiendo el penúltimo pico (subí las escaleras de la ofi a todo meter) y el que ya no entiendo de nada es el último (¿o sí, porque he leido un correo que me ha puesto de mala leche? )

    Mañana tengo que decidir si elíptica, remo o por fin salgo

    Como siempre gracias por leer este diario, vuestros comentarios son bienvenidos.

    ataque de risa


    Bueno... bueno... buenoooooo...
    yo... saldria para valorar como esta en este momento la situacion... por supuesto sin forzar...
    Una opinion nada mas

    Me alegro Eli
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  11. #3591
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    ataque de risa


    Bueno... bueno... buenoooooo...
    yo... saldria para valorar como esta en este momento la situacion... por supuesto sin forzar...
    Una opinion nada mas

    Me alegro Eli
    +1
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #3592
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    Oye Elisa, no veas como te admiro, eso de la elíptica es una tortura china, yo prefiero 100 veces 4 series de 3000 que la elíptica

  13. #3593
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    A la calleeeee!!!
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  14. #3594
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    A la calle a la calle
    Si lo estás deseando!! Siempre puedes salir a ver que tal te sientes sencillamente

  15. #3595
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    A mi tampoco me gusta nada de nada la eliptica ufff la odio y eso que ahora tienen la tele justo delante, sino pensaría en llevarme el ipad para poder ver algo y aburrirme menos jejej.

    Elisa con tranquilidad, si quiere y te apetece salir a rodar un poco busca algo llano y superficie blandita (si puedes)y no te excedas en ellos igual te viene bien hacer un corre-anda de esos primeros...para probar

  16. #3596
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    Sin que sirva de precedente...estoy de acuerdo con la lagartija

    Que cosas digo ¿estaré mala?

  17. #3597
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    A la calleeeee!!!

    Yo secundo la orden de mi GENERAL.

    A probar con tiento, confía en que las cosas saldrán bien.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #3598
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    Pues sí , a la calle se ha dicho ,que no somos plantas de interior , somos runeros haga sol , llueva o nieve.

  19. #3599
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    Deja el pulsometro para cuando haga falta, que un día nos dices que te los puesto para ir al

    La patata ya sabemos que te va perfectamente, lo que está en fase de recuperación son las patas.

    Si no te aguantas sal, pero no hagas burradas, que la eliptica hace que no pierdas forma y seguro que puedes hacer hasta 1 hora, pero sería cualquier cosa menos recomendable.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  20. #3600
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    Oct 2012
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    Hoy, dispuesto a seguir con el plan de entrenamiento, mientras llueve, una vez mas, retrasando por otro lado, mis partidos de mi liga particualr de tenis, pero hoy ademas del curre, toca entrenamiento en cinta, a pokito a pokito, mejorando en resistencia, es complicado , pasar de una actividad fisica a otra, pero ahi estamos,

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