Atletismo

Página 183 de 581 PrimeraPrimera ... 183 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.641 al 3.660 de 11607

Diario de una tortuga glotona

  1. #3641
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Sin acritud, oiga.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #3642
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    35
    Mensajes
    898

  3. #3643
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Tienes toda la razón pero a veces sin querer nos vamos por Los Cerros de Úbeda. Para no ser menos, tengo entendido que se empieza a quemar grasa a partir de los 45' de carrera al 60 o 70% y aumentando el tiempo de ejercicio progresivamente.

  4. #3644
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Úbeda no tiene ni un sólo cerro
    Como bien dice Álvaro, el tema iba más en que tipo de ejercicio podía hacer que en que es lo que quema más calorias. Y por cierto, Alvaro en eso también tiene razón porque si quereis saber una de las cosas que más calorias quema es ... cortar troncos con hacha

    Por cierto, Álvaro, que me has dejado pelín preocupado con el "bastante crónica", es cierto que me he estado quejando de los gemelos desde fines de Julio, pero no fue hasta fines de Septiembre que me fastidié ... Esperemos que sea agua pasada (con con la cantidad de agua que está cayendo va a pasar pero mucha, mucha agua)

    Ayer volví a subirme en la elíptica y esto fue lo que hice

    Calories 332.75
    Duration 33:34 min
    Average RPM 55.30
    Average Strides 110.59 strides / minute
    Max RPM 90.00
    Max Strides 180.00 strides / minute

    Y esto fue lo que hizo mi corazón

    Beginner Elliptical 4 by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Por cierto ... hay que ver lo que se suben las pulsaciones cuando mueves las piernitas a la famosa cadencia de 180, mi pobre corazón estuvo loquito-loquito.

    Lo que el tenista pasado a tortugo hizo os lo contará él en su diario (de hoy no pasa)

    Noé 1 si no llueve (porque para mojarnos el primer día como que no)
    Muchísimas gracias a todos por leer y colaborar en este diario. Como siempre: vuestros comentarios son bienvenidos.

    PD noña: Tal día como hoy hace cuatro años me puse por primera vez las zapas. En una semana hará tres años que corrí mi primera popular. Este ha sido un año muy especial: mi primera media, mi primera lesión gorda. Hoy no concibo mi vida sin correr ... realmente esto me ha cambiado la vida.
    Corredora entre lesiones

  5. #3645
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Animo Elisa, lo bueno que tiene esto es que la pista espera, siempre estará ahí para cuando tú quieras y en este caso para cuando tú puedas.
    Mientras tanto lo que estás haciendo es muy bueno, no dejes de darle entrenamiento a ese cuerpecito.

    Un abrazo y nos avisas del tortugo, ya queremos leer su diario.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  6. #3646
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651
    Cuatro años no son moco de pavo... ojalá la que suscribe llegue a contarlo algún día por estos lugares.

    Y veo que ya estás dando guerra otra vez eh!!

    Sin prisa, sin pausa.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  7. #3647
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Pronto estarás otra vez disfrutando de este deporte tan estupendo que compartimos y espero que sigas muchos años más. Besos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #3648
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    ...los cerros de Úbeda, aunque tienen entidad, no son suficientemente grandes como para justificar el extravío de los soldados...
    Haberlos haylos.

  9. #3649
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Muy bien Eli, vamos poco a poco y sin prisa que eso es lo que cuenta ya verás cuando salgas de verdad a rodar un poquito te encuentras genial

  10. #3650
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    ¿ Cuando se iba a salir a corretear algo por aquí?

  11. #3651
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Bueno, llegó el día "D", recuerda 30' y ni una locura.
    Después estiramientos GENEROSOS.
    Ya cuentas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #3652
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    908
    Cuando algo te cambia la vida durante 4 años ya no se puede "descambiar" así que ánimo y para delante! Ahora tienes que tener esa fuerza mental que te caracteriza para ir poquito a poco recuperando forma y sensaciones! Aquí estaremos para acompañarte!
    Siempre hay objetivos!



  13. #3653
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Poquito a poco, tu solo tienes que correr. "Para todo lo demás" estamos tus compañer@s del foro. Ánimo.

  14. #3654
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Poquito a poco, tu solo tienes que correr. "Para todo lo demás" estamos tus compañer@s del foro. Ánimo.
    Totalmente de acuerdo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  15. #3655
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Cuenta Elisa leches, como te fué?

  16. #3656
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Pues como llovía ... no salí
    Hice media hora de elíptica porque el tenía copada la cinta (le ha dado fuerte ...) eso sí, en cuanto se bajó me subí: cinco minutos. Mucho estirar después y cero molestias antes, durante y después. El resto os lo cuento a la tarde cuando suba los datos a garmin.

    Pero en cuanto pare de llover ahí estaremos mis zapatillitas y yo.
    Corredora entre lesiones

  17. #3657
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Pues a ver si para, porque debes tener ganas
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  18. #3658
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Empiezas bien sin molestias, a ver el agua cuando te deja salir.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #3659
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Me alegro de que todo haya comenzado bien.

  20. #3660
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Mejor la elíptica que la cinta porque esta última es mas agresiva con las rodillas.
    En cualquier caso recuerda que si haces cinta, inclinación mínima de 0,5% para disminuir impactos.
    Hoy ya sabes, 30', muchos estiramientos y a contar que tal.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Tortuga trotando
    Por josem en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-06-2011, 14:25
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05