Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #4081
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    Espero que andes disfrutando muy bien del viaje, y tengas buena vuelta

  2. #4082
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    Ya estoy de vuelta.
    Ayer toco descanso y hoy se supone que toca elíptica pero va a ser que no

    Fer: empieza con camiseta térmica de Decathlon, sigue con mallas térmicas de Decathlon, por la parte de arriba lo que en Decathlon haya para el frío en plan sudadera.
    Los guantes fueron Gore-tex, calcetines los de todos los días, zapas las ASICS 2170. El gorro era marca de la casa y una braga de cuello de las polares.

    Intenta "calentar" antes de salir al exterior, si hay gimnasio pues dale a la cinta cinco o diez minutos o baja las escaleras andando, o pega unos saltos en la puerta del hotel.

    En mi caso había nevado, pero no nevaba y la temperatura era como un día muy frío en Madrid.

    Es una experiencia que recomiendo, porque el cambio de paisaje siempre se agradece y correr en esas condiciones nos hace más fuertes.
    Corredora entre lesiones

  3. #4083
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    Te estaba leyendo y me estabas dando una envidiaaaaa! Pero de la buena eh Cómo me gustaría correr con nieve y con paisaje así bonito.. siempre digo lo mismo, lo de los paisajes.. pero es que motiva mogollón, vaya! Espero que hayas disfrutado mucho

  4. #4084
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    Wellcome home!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #4085
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ya estoy de vuelta.
    Ayer toco descanso y hoy se supone que toca elíptica pero va a ser que no

    Fer: empieza con camiseta térmica de Decathlon, sigue con mallas térmicas de Decathlon, por la parte de arriba lo que en Decathlon haya para el frío en plan sudadera.
    Los guantes fueron Gore-tex, calcetines los de todos los días, zapas las ASICS 2170. El gorro era marca de la casa y una braga de cuello de las polares.

    Intenta "calentar" antes de salir al exterior, si hay gimnasio pues dale a la cinta cinco o diez minutos o baja las escaleras andando, o pega unos saltos en la puerta del hotel.

    En mi caso había nevado, pero no nevaba y la temperatura era como un día muy frío en Madrid.

    Es una experiencia que recomiendo, porque el cambio de paisaje siempre se agradece y correr en esas condiciones nos hace más fuertes.
    Gracias!! me lo apunto.
    Aunque me da un poco de miedo, allí puede hacer bastante, bastante frío. Anda que no han palmado ejercitos en esa zona

  6. #4086
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    Tíaaaaaa, ¿en Viena? Qué envidia y justo a tiempo para el mercado de Adviento, ¿no? ¿Te has pillado una taza de vino caliente, eing?
    Tengo que volver un día de estos y probar eso de correr por el Belvedere. Qué chulooooo
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  7. #4087
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    Los mercados ... Hay MUCHOS
    Me encanta el Glühwein con Lebkuchen
    Traducción:
    Glühwein es vino caliente con especias
    Lebkuchen es pan de gengibre

    Si te alojas cerca del Belvedere pruébalo, es muy bonito. Me han recomendado que cuando vaya en Febrero pruebe el Prater. Esta cerca del hotel donde vamos normalmente.
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  8. #4088
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Los mercados ... Hay MUCHOS
    Me encanta el Glühwein con Lebkuchen
    Traducción:
    Glühwein es vino caliente con especias
    Lebkuchen es pan de gengibre

    Si te alojas cerca del Belvedere pruébalo, es muy bonito. Me han recomendado que cuando vaya en Febrero pruebe el Prater. Esta cerca del hotel donde vamos normalmente.

    Ya se me antojo, el vino no se me da mucho pero el pan, mmm, quiero.

    Así que regresas en Febrero?

    Ya pareces el Sr. Fogg

    Un abrazo calientito para recuperar esos días de frío.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  9. #4089
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    Si te alojas cerca del Belvedere pruébalo, es muy bonito. Me han recomendado que cuando vaya en Febrero pruebe el Prater. Esta cerca del hotel donde vamos normalmente.
    Yo estuve en un hotel cerca de Schonbrunn, la zona era un poco así pero era muy cómodo por el metro... y el hotel era mu bonito. Beta Art creo que se llamaba y me salió a precio de risa, a 40 € por noche en habitación individual con desayuno.
    Antes de mirar una fecha le tendré que echar un vistazo a la temporada de ópera, que la última vez sólo tenía a escoger entre Un Ballo in Maschera (subliiiime, pero la soprano era más sosa que una galleta de cartón) y Lohengrin
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    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

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  10. #4090
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Ya se me antojo, el vino no se me da mucho pero el pan, mmm, quiero.

    Así que regresas en Febrero?

    Ya pareces el Sr. Fogg

    Un abrazo calientito para recuperar esos días de frío.
    Pues antes intentó ir a la oficina de India y a la de Londres (mi jefe me va a colgar)
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  11. #4091
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues antes intentó ir a la oficina de India y a la de Londres (mi jefe me va a colgar)
    Tú ve, conoce y disfruta. Y sobre todo corre por todos esos lados. Eso debe ser una pasada.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #4092
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Yo estuve en un hotel cerca de Schonbrunn, la zona era un poco así pero era muy cómodo por el metro... y el hotel era mu bonito. Beta Art creo que se llamaba y me salió a precio de risa, a 40 € por noche en habitación individual con desayuno.
    Antes de mirar una fecha le tendré que echar un vistazo a la temporada de ópera, que la última vez sólo tenía a escoger entre Un Ballo in Maschera (subliiiime, pero la soprano era más sosa que una galleta de cartón) y Lohengrin
    Yo no escojo hotel ... Y obviamente tampoco puedo ir a la ópera ... Yo voy mandada, bastante que puedo ir a correr
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  13. #4093
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    Viaje de trabajo en el que te ha dado tiempo a paseos, salidas de runeo, bien aprovechado, si señora

  14. #4094
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Yo no escojo hotel ... Y obviamente tampoco puedo ir a la ópera ... Yo voy mandada, bastante que puedo ir a correr
    Pero si la ópera es a las 9... ¿hasta tan tarde os tienen currando ?
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    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  15. #4095
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Pero si la ópera es a las 9... ¿hasta tan tarde os tienen currando ?
    Pues no veas a que horas terminamos algunos días...
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  16. #4096
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    Ni idea de lo que he hecho hoy, sé lo que tocaba, sé lo que he intentado hacer, pero como de un huevo a una castaña.

    Un día luminosísimo en Málaga, he salido de casa bien contenta y dispuesta a trotar y a investigar la zona (era la primera vez que corría por aquí y si alguien puede indicarme cerca de casa por dónde correr sin irme al centro lo agradeceré)

    Me he sentido muy bien, pero no iba cómoda por no saber a donde iba.

    No os fiéis de los datos porque diría que están fatal. Al Garmin no le ha gustado la zona.
    Ah! Había cuestas.

    Lo que he hecho lo veis en
    http://connect.garmin.com/activity/250107540

    Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario.MM40001 BS4S
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 16-12-2012 a las 21:18
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  17. #4097
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    No te preocupes lo importante es que has salido y que sigues sin molestias eso es lo mejor de todo

  18. #4098
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    Lo importante es salir como te dice asturballer y es lógico que no te salgan las cosas demasiado bien cuando no conoces la zona. Si yo estuviera en tu lugar y sin conocer eso, me iría a la zona del puerto, al parque. No se si te pilla muy lejos pero es bonito.

  19. #4099
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    Es normal.. yo las veces que he ido por rutas nuevas he ido un poco sin saber que me iba a encontrar y a veces me he parado un poco para decidir por dónde ir o ver por donde es.. Pero bueno, si repites, para la segunda ya no te pasa

  20. #4100
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ni idea de lo que he hecho hoy, sé lo que tocaba, sé lo que he intentado hacer, pero como de un huevo a una castaña.

    Un día luminosísimo en Málaga, he salido de casa bien contenta y dispuesta a trotar y a investigar la zona (era la primera vez que corría por aquí y si alguien puede indicarme cerca de casa por dónde correr sin irme al centro lo agradeceré)

    Me he sentido muy bien, pero no iba cómoda por no saber a donde iba.

    No os fiéis de los datos porque diría que están fatal. Al Garmin no le ha gustado la zona.
    Ah! Había cuestas.

    Lo que he hecho lo veis en
    SO - 30' R1 + 5x100 = 5.7 km 6:45-2:15 146-179(e) by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario.
    Si, parece que algo no está bien, supongo que sólo te vale el tiempo, si hay cuestas valdrán para fortalecer las piernas, aunque cuestas y gimnasio...

    Por cierto eso de andar explorando nuevos caminos, a que mola.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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