Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #4181
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mucho mejor. Menos sensacion de ir cochinenado y mas de trotona. Supongo que esta bien porque he sido capaz de recitar las 17 autonomias con todas sus provincias en voz alta sin asfiiarme (lo que tiene el correr sola) y he parado porque el entreno era de una hora que podria haber sido de dos y alli hubiera estado yo.


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    Qué grande Muy bien Eli, sigue así

  2. #4182
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    90 días

    Con el plan vino un ajuste de pulsaciones nuevo. Mi R1 no terminaba en 140, sino en 148 y con ese nuevo ajuste salí hoy a hacer mi hora. Ha estado bien, he cambiado de ruta y esta tiene algún sube y baja sin importancia. Las patitas han respondido y la patata estaba bien.

    Como ya hemos dicho: en estos entrenos hay poco o nada que contar o como dice el Txapeldun: un entreno más ... o menos.

    Lo que he hecho lo veis en MM40001S1D - 60' R1 = 8.5 km 7:04-5:18 146-156 by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario

    MM40001 S1D
    Máxima 156? Tú no tienes corazón, tienes un metronomo dentro. Gran entreno, vas cada día mejor.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  3. #4183
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    Que buen paso llevas, que bien se te ve, sin faltar, sin parar, pero todo muy bien controladito, un lujo

  4. #4184
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    Excelente entreno Elisa. Sin duda ese es el camino.

  5. #4185
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    Ha estado bien, he cambiado de ruta y esta tiene algún sube y baja sin importancia. Las patitas han respondido y la patata estaba bien.
    MM40001 S1D
    Muy bien Tortu, estas que no paras .
    ¿Sube y baja sin importancia?

  6. #4186
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Yo esos no me los sé, pero el próximo probaré con la tabla periódica
    Eso mismo
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    alcalinotérreos, litiosodiopotasiocesiorubidiofrancio, Chiscasvinto, Wamba??
    Hacérsuslo mirar eeeeh???

    Es bromilla . Muy buen entreno, Ely. Encarrilada a tope.
    Te prometo que me lo haré mirar, pero cuando corres sola en algo tienes que entrenerte y sobre todo saber si vas o no en aeróbico.
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué grande Muy bien Eli, sigue así
    Gracias, Niela, lo intentaré
    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Máxima 156? Tú no tienes corazón, tienes un metronomo dentro. Gran entreno, vas cada día mejor.

    Un abrazo.
    El reloj avisaba cuando me pasaba, así es fácil controlar.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que buen paso llevas, que bien se te ve, sin faltar, sin parar, pero todo muy bien controladito, un lujo
    A ver si las lesiones me respetan ... menudo miedo llevo.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Excelente entreno Elisa. Sin duda ese es el camino.
    Gracias, Tnio. Eres un ejemplo en ese sentido para mi.
    Cita Originalmente escrito por Sinnick Ver Mensaje
    Muy bien Tortu, estas que no paras .
    ¿Sube y baja sin importancia?
    Claro, mujer, de mi casa a refineria y volver no es que tenga muchas cuestas. Si me hubiera hecho la cuesta de playa de Guadacorte aún estaría justificado.
    Corredora entre lesiones

  7. #4187
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  8. #4188
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Claro, mujer, de mi casa a refineria y volver no es que tenga muchas cuestas. Si me hubiera hecho la cuesta de playa de Guadacorte aún estaría justificado.
    ¿No has subido las cuestas de la refineria?

  9. #4189
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    Cita Originalmente escrito por Sinnick Ver Mensaje
    ¿No has subido las cuestas de la refineria?
    Subí dos, pero son una naderia de nada. Mucho menos que la primera torre y desde luego muchísimo menos que el Higuerón.
    Corredora entre lesiones

  10. #4190
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Subí dos, pero son una naderia de nada. Mucho menos que la primera torre y desde luego muchísimo menos que el Higuerón.
    Tortu , ya puedes con todas las cuestas, jejejejeje
    Estas fuertota

  11. #4191
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    Hierros, hierros y más hierros

    Creo que Richard se ha tomado hoy venganza porque no me va a ver en dos semanas.
    El gimnasio estaba excesivamente ocupado por la parte de las pesas libres y las colchonetas así que hemos empezado por maquinas.
    Despues de cinco minutos de calentamiento en la elíptica, ale a mover hierritos: Hemos hecho trabajar espalda superior y biceps, luego espalda media y triceps, luego pecho y triceps, luego espalda baja (lease gluteos) y cuadriceps, más espalda y triceps (tengo el latimus dorsi y los dorsales que no se quejan más porque no pueden), gemelos y tibiales y para terminar: abdominales de todo tipo y forma.

    Os juro que cuando me he despedido de él hasta el nuevo año he pensado que iba a tener agujetas hasta que volviera a verle.

    Pero el que algo quiere ... algo le cuesta.

    Si quereis más detalle de los entrenos con Richard, me lo decís, porque no sé si os interesa u os aburre soberanamente.

    Y ... como siempre ...
    vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario.
    Corredora entre lesiones

  12. #4192
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    Gracias a ti por hacerlo tan ameno y facil de leer, Tortu!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  13. #4193
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    Tortuga llamando al pajarraco

    ¿Habeis visto a Fenix por algún diario ultimamente?
    Es que por el mio hace días que no aparece. Tampoco lo he visto en el de Novaty, ni en el de Donna.

    Si lo veis decidle que la tortuga le echa de menos!
    Corredora entre lesiones

  14. #4194
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    A mi si me interesan tus entrenos en el gym, porque alguna vez voy al gym y asi cojo algun que otro ejercicio jeje antes iba más tres dias a la semana: L,X,V y hacía cada dia dos grupos musculares : pierna-hombro, pecho-biceps, espalda-triceps

  15. #4195
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    Van bien esos entrenamientos! Pero stoy impaciente por leer que los fantasmas y miedo a lesiones desaparecen, ojala que eso pase pronto
    Siempre hay objetivos!



  16. #4196
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  17. #4197
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    Claro, tú cuenta! Si lo haces es pq es bueno.. y si es bueno.. aprendemos

  18. #4198
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    Está muy bien ese entreno, yo si puediera iría algún día al gimnasio.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #4199
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    Fenix lleva desaparecido un tiempo, tampoco está en endo
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #4200
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Fenix lleva desaparecido un tiempo, tampoco está en endo
    Ya por eso pregunté. Además es que no corre cerca de nadie, así que no sabemos si se le vé o no.
    Corredora entre lesiones

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