Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #4581
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    Cita Originalmente escrito por Sinnick Ver Mensaje
    Deja de reirte y cuenta la ventolera que he sufrido hoy mientras corria


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
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  2. #4582
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Deja de reirte y cuenta la ventolera que he sufrido hoy mientras corria


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    La verdad es que daba miedo salir hoy. En mi trayecto de hoy me encontre, miles de ramas caidas.. los contenedores de basura, corriendo solos, golpeando a los coches... una locura. Si hay que tener un par de....... bien puestos

  3. #4583
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    MM40001S6D - Entreno 42 - Días 56 - Larga 1H (R1) + 25' (R2) + 5' (R1) = [1h30’]

    Por fin un poco de tiempo!!!

    Fecha Dista. Tiempo Paso medio RC medio Temp Velc. viento
    domingo 13.11 01:30:04 06:52 148 (87%) 14.3 ° 32.2 km/h
    Semana 39.22 04:36:08 07:02 146 (85%)


    El viento había amainado un poquito y el día se planteaba un poco mejor que ayer. El puerto seguía cerrado y todavía estabamos en alerta naranja y con alta posibilidad de lluvia.

    Pero yo estaba bien, y con ganas de correr. Me vestí de una forma un poco peculiar porque no llevaba gorra, llevaba braga de cuello, manga larga, cortavientos de chaleco, la faldita, las compresoras rosas ... vamos como para hacerme una foto.

    El entreno se me antojaba fácil. No me apetecía empezar a contra del viento porque es una ruta de por sí con poca gente. Empecé muy bien. Me sentía con fuerzas y ganas. En esta ruta, al cambiar yo de dirección el viento afecta menos, salvo a la vuelta, cuando tenía que hacer el final del R2, que me azotó cosa mala. También empezó a lloviznear, pero nada de mucha importancia.

    Llevaba hidratación aunque no he tenido ganas de beber; de hecho me obligué a hacerlo en un momento determinado.

    Llegue a casa cuando ya llovía fuerte. Estiré en casa, ducha, cremas y ahora me pondré el electroestimulador un rato para relajar.

    Lo que he hecho lo veis en Endomondo Running Workout | Endomondo

    Vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario.

    Mañana volvemos al estado de cosas de esta semana, no sé cuanto podré escribir. Mientras tanto no olvideis supervitaminarse y mineralizarse ... usease: se me cuiden!!!
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  4. #4584
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    Si señora, con paso firme, que no decaiga

    Hay que beber si o si Elisa 1h30 está así así en el límite, pero bueno, beber siempre te vendrá bien y practicas de paso

  5. #4585
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    Me alegra que sigas con ello.
    Genial esa hora y media, Eli. Y el kilometraje semanal bastante potente. A ver si mejora un poco ya este tiempo...

  6. #4586
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    Sumando kilómetros! Fantástico Ely! Que te sea leve la semana.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  7. #4587
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    Gran entreno Elisa. Una hora y media son palabras mayores y no dejes de hidratarte.

  8. #4588
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    Bien, buena salida Progresa adecuadamente +
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #4589
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    Enhorabuena Eli, buen entreno.
    Gracias por añadirme al Endo, ya estas fichada!
    Como diría la Rosario, estás hecha una "monstrua"! :-)

  10. #4590
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    hola, tortuga glotona, yo tambien tengo el lio de la comida, y estoy aquí para empezar a correr, que lo hice hace bastante tiempo y lo dejé x situaciones personales ( pretextos)...en fin..

  11. #4591
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    Muy mal Eli,

    Haces la tirada sin beber, y cuando lo vas a entrenar eso, ya sé que con este tiempo no apetece, pero hay que obligarse si o si, así que ya sabes.

    Por cierto, como puede ser que la tirada la hagas a mejor ritmo que la media de la semana...

    La semana que viene a mantener los días y Km, pero a beber agua y mejorar rodajes
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #4592
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    Muy buen rodaje, sobre todo con el tiempo que hace, que tampoco acompaña. Ayer se me cayó la gorra y me dije, venga...a decorar la mano con ella, pasé de ponérmela y ¿me crees si te digo que me encontraba rara por correr con la "melena al viento" ? (bueno, la coleta al viento). Como dice Niela, a ver si mejora ya el tiempo, que aburre...

    Oye, ahora que te he leído lo de las medias compresoras, yo se las regalé a mi hermano, pero yo no me veo...¿Se nota realmente? Y por cierto, lo de la falda me parece súper ideal . Momento estilismos..... Yo creo que me pongo la gorra y las gafas para que no me reconozcan (zapatillas de un color, corta vientos de otro, etc....) .

    Bsote.
    Objetivos 2015:



    Seguir disfrutando de ésto como hasta ahora.
    Carreras: las que surjan.
    MMálaga 2015.

    "Dejadme que yo me crea lo que es imposible que yo sea"- Schopenhauer

  13. #4593
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    Cita Originalmente escrito por bassman Ver Mensaje
    Enhorabuena Eli, buen entreno.
    Gracias por añadirme al Endo, ya estas fichada!
    Como diría la Rosario, estás hecha una "monstrua"! :-)
    He visto que tienes diario. A ver si saco un rato ...
    Por cierto que yo también empece a correr con 42 años.
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  14. #4594
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    Cita Originalmente escrito por MOTITA Ver Mensaje
    hola, tortuga glotona, yo tambien tengo el lio de la comida, y estoy aquí para empezar a correr, que lo hice hace bastante tiempo y lo dejé x situaciones personales ( pretextos)...en fin..
    Busco tu diario y te mando ánimos. Yo me volví adicta, no he parado desde que empece
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  15. #4595
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy mal Eli,

    Haces la tirada sin beber, y cuando lo vas a entrenar eso, ya sé que con este tiempo no apetece, pero hay que obligarse si o si, así que ya sabes.

    Por cierto, como puede ser que la tirada la hagas a mejor ritmo que la media de la semana...

    La semana que viene a mantener los días y Km, pero a beber agua y mejorar rodajes
    Que bebí, que. Me obligue a beber.

    Y eso que dices de los ritmos tiene una explicación muy femenina
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  16. #4596
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    Cita Originalmente escrito por runnercilla Ver Mensaje
    Muy buen rodaje, sobre todo con el tiempo que hace, que tampoco acompaña. Ayer se me cayó la gorra y me dije, venga...a decorar la mano con ella, pasé de ponérmela y ¿me crees si te digo que me encontraba rara por correr con la "melena al viento" ? (bueno, la coleta al viento). Como dice Niela, a ver si mejora ya el tiempo, que aburre...

    Oye, ahora que te he leído lo de las medias compresoras, yo se las regalé a mi hermano, pero yo no me veo...¿Se nota realmente? Y por cierto, lo de la falda me parece súper ideal . Momento estilismos..... Yo creo que me pongo la gorra y las gafas para que no me reconozcan (zapatillas de un color, corta vientos de otro, etc....) .

    Bsote.
    Cuando nos veamos te llevo fotos y algún modelito para que los veas in-situ. Y sobre las compresoras son alucinantes, de ir cargada de gemelos día sí y día también a estar genial.

    La gorra me la cojo con horquillas, pero hoy no me apetecía ir haciendo publicidad de mi empresa... Llevo malos días allí
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  17. #4597
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    Tenía como 7 páginas atrasadas de este diario. Me acabo de poner al día.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #4598
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    Muy buen entreno el de hoy, y pedazo de semana que te has marcado esto va viento en popa y me gusta.... que no decaiga

  19. #4599
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    Gran entreno Ely,te estas poniendo fuerte,fuerte,que envidia sana me das,sigue así campeona.
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    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  20. #4600
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    Ánimo Ely! En todos los sentidos! Los entrenos muy bien! Eres todo un ejemplo de perseverancia y buen hacer! Y con lo del curro....Ohmmmmmmmm!!!!! Más paciencia y más ánimos aún!

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